acceptare

Ce beneficii ne aduce terapia de grup

Ce beneficii ne aduce terapia de grup

Terapia de grup nu se limitează la binecunoscutele grupuri pentru pacienții cu dependențe. Ea poate fi extinsă pentru dezvoltarea personală sau depășirea unor limite ori probleme personale.
Citește
De ce uităm să ne oferim compasiune

De ce uităm să ne oferim compasiune

Atunci când noi înșine avem nevoie de compasiune, iar în jur avem persoane care ne impun autodepășirea, interiorizăm un standard și o atitudine pe care o aplicăm atât față de noi cât și
Citește
Pe mama nu o interesează sfatul psihologului

Pe mama nu o interesează sfatul psihologului

Îmi doresc foarte mult să practic un sport. Prietenii mei cei mai buni joacă baschet și mi-aș dori și eu să încerc. Mama îmi interzice. Am fost si la terapie împreună, dar pe ea nu o
Citește
Iubirile care dor: acceptarea propriilor emoții și sentimente

Iubirile care dor: acceptarea propriilor emoții și sentimente

Cu toții am avut parte de iubiri dureroase, fie pe parcursul unei relații, fie din nerealizarea ei, fie ulterior, după o despărțire. În toată această dinamică a suferinței, un rol important
Citește
M-am săturat de diete și nu mai încerc să devin altcineva...

M-am săturat de diete și nu mai încerc să devin altcineva…

Am ținut o grămadă de diete. Unele au funcționat, altele nu. Eu, în schimb, nu funcționam. Voiam să fiu altfel, mai bine, mai frumoasă, mai atrăgătoare. Am renunțat. Citește și: Ai
Citește
De ce este important timpul pe care îl petrecem cu prietenii

De ce este important timpul pe care îl petrecem cu prietenii

Timpul pe care îl petrecem cu prietenii ne ajută să ne echilibrăm emoțional, să ne eliberăm de stres și să ne detașăm de prea multe probleme și responsabilități. Nu degeaba relațiile
Citește
Ador timpul petrecut în singurătate

Ador timpul petrecut în singurătate

Am doi copii minunați pe care îi iubesc și un soț alături de care am trecut peste toate crizele și problemele. Nu înseamnă că nu tânjesc și după singurătate. Și cred că e
Citește
Cum ne putem dezvolta toleranța față de ceilalți

Cum ne putem dezvolta toleranța față de ceilalți

Toleranța ne ajută nu doar în relațiile cu cei din jur, dar și în relația pe care o avem cu noi înșine. Despre impactul acesteia și metode de a o spori, în cele ce urmează. Citește
Citește
Cum ne afectează fericirea evitarea emoțiilor negative

Cum ne afectează fericirea evitarea emoțiilor negative

Deseori ne gândim că fericirea și emoțiile negative sunt incompatibile și încercăm să negăm existența acestora din urmă. Dar chiar și emoțiile negative, precum tristețea, au un scop
Citește
10 factori care încurajează fidelitatea în cuplu

10 factori care încurajează fidelitatea în cuplu

Oare cum reușesc anumite relații să fie longevive? Ce fac special astfel de parteneri? Iată 10 factori care încurajează fidelitatea și sporesc intimitatea unui cuplu. Citește și: De ce
Citește
Ce înseamnă și cât de importantă este acceptarea de sine

Ce înseamnă și cât de importantă este acceptarea de sine

Ai avut vreodata momente în viaţă în care te-ai facut tu însăţi knock-out? În care ţi-ai adresat un potop de reproşuri? Oare ce înseamnă acceptarea de sine și ce rol joacă în viața
Citește
Mama m-a ajutat să fiu azi o persoană echilibrată, sigură pe ea și încrezătoare

Mama m-a ajutat să fiu azi o persoană echilibrată, sigură pe ea și încrezătoare

Fiecare își știe propriile provocări, propria viață, problemele, limitele și neajunsurile. Cu certitudine fiecare dintre noi ne luptăm cu sau pentru ceva anume. Eu am reușit să îmi
Citește
Mindfulness te învață să nu te mai judeci și să fii mai bun cu tine

Mindfulness te învață să nu te mai judeci și să fii mai bun cu tine

Mindfulness este o practică prin care ne apropiem mai mult de noi înșine, cu acceptare și compasiune. Iată câteva citate despre ce înseamnă mindfulness. Urmărește și: 10 sfaturi utile
Citește
Prea mult stres? Burnout? Cum te ajută meditația

Prea mult stres? Burnout? Cum te ajută meditația

Meditația te ajută să reduci stresul și să-ți îmbunătățești relația cu tine și cei din jur. Nu trebuie să fii călugăr tibetan, oricine poate folosi această unealtă în beneficiul
Citește
Cum ne ajută mindfulness să avem o viață mai bună

Cum ne ajută mindfulness să avem o viață mai bună

Suntem deseori copleșiți de gânduri, de stres, de amintiri din trecut sau previziuni asupra viitorului. Prin mindfulness învățăm să ne facem o igienă emoțională, să ne acceptăm pentru
Citește
Parenting: Când și cum spunem unui copil că este adoptat

Parenting: Când și cum spunem unui copil că este adoptat

Cu certitudine adopția nu este un proces ușor, dar să nu uităm că este un act reciproc. Așadar, iată câteva sfaturi despre cum și când să spunem unui copil că este adoptat. Citește
Citește
Mi-am găsit echilibrul personal când am început să renunț la ceea ce nu depinde de mine

Mi-am găsit echilibrul personal când am început să renunț la ceea ce nu depinde de mine

Simțeam că mi-am pierdut echilibrul personal, iar viața mea se derula între frustrări, anxietate și disperare. Când am acceptat să fac doar ceea ce ține de mine, m-am regăsit. Citește
Citește
Cum învăţăm să ne acceptăm vulnerabilităţile

Cum învăţăm să ne acceptăm vulnerabilităţile

Datorită temerilor, ne-am obișnuit să ne ascundem vulnerabilitățile. Iată de ce este important să le acceptăm noi înșine, în primul rând. Citește și: Învață să spui NU! Cum să
Citește
O de la Orgasm: De ce să nu dai vina pe pornografie pentru problemele voastre de cuplu

O de la Orgasm: De ce să nu dai vina pe pornografie pentru problemele voastre de cuplu

Descoperirea că partenerul este consumator de pornografie poate genera conflicte. Dar problema nu este acolo. Dacă o identificăm, poate avem șanse mai mari de rezolvare. Citește
Citește
Starea mea depresivă a fost un test pentru începutul nostru de relație

Starea mea depresivă a fost un test pentru începutul nostru de relație

Uneori sunt depresivă. Am traversat numeroase astfel de episoade. Le controlez, de multe ori sunt funcțională. Dar vreau pe cineva care să mă iubească așa. Dacă nu se poate, înțeleg. Dar nu
Citește
Acceptarea unei respingeri te ajută să ai relații sănătoase pe viitor

Acceptarea unei respingeri te ajută să ai relații sănătoase pe viitor

Relațiile din trecut le modelează pe cele viitoare. Iar dacă trăim un eșec, soluția nu este să îl negăm ci să îl recunoaștem. Iată de ce e importantă acceptarea pentru a avea relații
Citește
Relație toxică: dacă nu mă place așa cum sunt, la ce bun să rămân cu el?

Relație toxică: dacă nu mă place așa cum sunt, la ce bun să rămân cu el?

Pentru mine, o relație toxică este aceea în care nu ești acceptat așa cum ești. Evident este loc de negocieri... dar cu limite. Citește și: Nu înțeleg femeile care nu au inițiativă
Citește
Suferi de nemulțumire? Câteva manifestări și remedii...

Suferi de nemulțumire? Câteva manifestări și remedii…

Multe persoane au o nemulțumire cronică, indiferent de sursele ei. Iar atunci când ne plângem, fiecare avem un stil propriu. Iată câteva tipare, dar și cum să găsești soluții atunci când
Citește
Iubirea neconditionata in cuplu

Iubirea neconditionata in cuplu

Acceptare totala, toleranta? Tu ce crezi ca inseamna iubirea neconditionata in relatia de cuplu? Iata cateva idei care te vor ajuta sa intelegi mai bine acest concept.     Primul
Citește
Cum sa iti accepti greselile

Cum sa iti accepti greselile

Si tu esti supusa greselii... dar ti-e greu sa recunosti? Constientizate sau nu, greselile intotdeauna transmit un mesaj. Iata cum le poti transforma in instrumente pentru dezvoltarea ta personala si
Citește
7 metode sa-ti imbunatatesti dispozitia

7 metode sa-ti imbunatatesti dispozitia

Ai o zi proasta in care nimic nu pare sa mearga? Nu te lasa coplesita de starile neplacute! Uite ce ai de facut ca sa-ti schimbi singura dispozitia. In foarte bine!   Nu te judeca prea
Citește
Primul ajutor emotional dupa o respingere

Primul ajutor emotional dupa o respingere

Despartirea de iubit sau atitudinea rece din partea celor dragi poate fi catalogata drept respingere. O situatie pe care o traim intens, dureros si ne poate afecta pe termen lung. De aceea este
Citește
Infidelitate - cum sa-ti revii dupa ce te-a parasit pentru alta

Infidelitate – cum sa-ti revii dupa ce te-a parasit pentru alta

O infidelitate e greu de gestionat, dar cand partenerul vrea sa ramana cu femeia cu care te-a inselat, socul e si mai mare. Iata ce avem de facut pentru a ne reveni mai usor dupa aceasta
Citește
7 lucruri pe care sa le respecti in relatia cu tine

7 lucruri pe care sa le respecti in relatia cu tine

Pentru a avea relatii mai autentice cu cei din jur, este foarte importanta relatia pe care o ai chiar cu tine. Iata cateva reguli de urmat.   Meriti ce este mai bun Suna a slogan motivational
Citește
6 modalitati ca sa treci peste o despartire

6 modalitati ca sa treci peste o despartire

Despartirea de partener nu inseamna si disparitia sentimentelor. Pentru a ne reveni, cu siguranta avem nevoie de timp. Iata ce altceva mai putem face dupa o despartire.   Accepta prezenta
Citește