acceptare de sine

3 tehnici simple de mindfulness! Le poți face oriunde: acasă, la birou sau în drum spre serviciu

3 tehnici simple de mindfulness! Le poți face oriunde: acasă, la birou sau în drum spre serviciu

Mindfulness nu își propune zen-ul absolut, te ajută să ai o mai mare acceptare de sine, relații mai bune cu cei din jur, să fii mai puțin stresată. Iată câteva tehnici simple pe care le
Citește
5 pași simpli spre o viață mai bună

5 pași simpli spre o viață mai bună

Orientalii cred că viaţa omului urmează ritmul naturii. Că există energii care pregătesc şi favorizează acţiunea şi contexte în care lucrurile se mișcă greu sau deloc și al căror mesaj
Citește
Mama m-a trimis la terapie. Rezultatul nu a fost cel dorit de ea, dar m-a ajutat enorm

Mama m-a trimis la terapie. Rezultatul nu a fost cel dorit de ea, dar m-a ajutat enorm

Pentru că nu eram ca ceilalți copii, mama a hotărât că am nevoie de psiholog. Eu nu aveam niciun chef de terapie. Și totuși, în cabinet, am cunoscut pe cineva care m-a ajutat enorm. Citește
Citește
Cum să-ți accepți defectele

Cum să-ți accepți defectele

Te judeci foarte mult? Ai senzația că nu faci nimic bine, pui presiune pe tine și sunt momente când parcă nu te mai iubești deloc? Iată cum poți să-ți accepți defectele.   Alex
Citește
Avantajele ridurilor

Avantajele ridurilor

Crezi ca un ten perfect te face irezistibila? Ti-ar placea sa nu ti se citeasca pe chip nici macar fericirea? Nu? Atunci uite care sunt avantajele
Citește
Simte-te bine in pielea ta! Noi rezolutii pentru o viata in nuante de roz

Simte-te bine in pielea ta! Noi rezolutii pentru o viata in nuante de roz

De cate ori ne propunem o schimbare, indiferent de natura ei, rezolutia incepe asa: „de luni/ de la 1/ de la anul voi…“ Dar daca faci de acum pasii catre transformarea la care visezi? Starea de
Citește
Cum sa-ti imbunatatesti imaginea de sine

Cum sa-ti imbunatatesti imaginea de sine

Daca esti foarte critic cu tine insuti, te concentrezi mai mult pe rezultate negative sau esecuri si aproape ca ignori succesele si realizarile, te compari in permanenta cu ceilalti, nu accepti
Citește
Revista Psychologies, editia septembrie 2015

Revista Psychologies, editia septembrie 2015

Melancolie la inceput de toamna? Atunci este timpul pentru introspectie, acceptare de sine, cunoastere de sine, notiuni dezvoltate generos in dosarul special Psychologies. Pastram o nota similara
Citește
Invata iubirea de sine

Invata iubirea de sine

Iubirea de sine are stransa legatura cu acceptarea propriei persoane, o mare provocare si vulnerabilitate pentru multi dintre noi, dar la care putem ajunge totusi prin rabdare si exercitiu. Iubirea
Citește
De ce admiram manechinele

De ce admiram manechinele

Prea slabe, prea inalte, prea tinere, prea frumoase, prea la fel, prea acuzate ca impun un standard al frumusetii imposibil de atins de 99% dintre femei. Caci, in final, cate dintre noi au 1,85 m
Citește
Cum sa ma iert pentru o greseala din trecut

Cum sa ma iert pentru o greseala din trecut

Probabil ca pana cum ai observat deja ca iti este mult mai usor sa accepti scuzele cuiva, sa ii intelegi motivele pentru care poate totusi a gresit fata de tine, sa simti chiar compasiune fata de
Citește