alimentatie

isostar

Energie pentru mai multă mișcare și rezistență la efort

De câte ori nu te-ai gândit că de mâine începi să alergi? Sau să mergi la sală? Poate că ți-e greu după o zi obositoare la serviciu sau aproape îți dai sufletul după o oră de efort
Citește
Răni emoționale: Rana de respingere cu masca de fugar

Răni emoționale: Rana de respingere cu masca de fugar

Copii fiind, dacă nu primit regulat ceea ce avem nevoie și, mai ales, la intensitatea la care noi avem nevoie, ajungem să dezvoltăm anumite răni emoționale. Au fost distinse cinci răni cărora
Citește
Michael Hollie, un celebru doctor american, va veni la București pentru a participa la un eveniment despre alimentația sănătoasă - Porgram eveniment

Michael Hollie, un celebru doctor american, va veni la București pentru a participa la un eveniment despre alimentația sănătoasă

Cristina Batlan și Integrative Life pregătesc un eveniment de lifestyle educativ avându-l ca invitat pe celebrul doctor american Michael Hollie. Cristina Batlan este susținătoare a unui stil de
Citește
10 citate amuzante despre mâncare

10 citate amuzante despre mâncare

Să fim serioase, ne place să mâncăm, motiv pentru care dietele sunt atât de păguboase. Pentru toate poftele care ne trec acum prin minte, iată 10 citate amuzante cu și despre
Citește
Dependența de dulciuri: 9 din 10 femei iubesc ciocolata. A zecea minte

Dependența de dulciuri: 9 din 10 femei iubesc ciocolata. A zecea minte

Dependența de dulciuri este o problemă serioasă pentru noi, femeile. Iată câteva motive din spatele ei, dar și soluții pentru a o depăși. Citește și: Stări care ne declanșează
Citește
Stări care ne declanșează mâncatul pe fond emoțional

Stări care ne declanșează mâncatul pe fond emoțional

Mâncatul pe fond emoțional este o problemă cu care noi, femeile, suntem obișnuite. Iată stările care ne dereglează alimentația și ce avem de făcut. Citește și: Efecte ale mancatului
Citește
Test: Ce personalitate ai în funcție de ce mănânci

Test: Ce personalitate ai în funcție de ce mănânci

Stilul alimentar îți dezvăluie nu doar gusturile și preferințele culinare, știai asta? Deseori, acestea transmit și indicii despre propria personalitate. Află din acest test ce dezvăluiri
Citește
Cum să fii mai deștept

Cum să fii mai deștept

Vrem să avem copii deștepți și să fim noi înșine mai inteligenți.  Cum putem face asta? Ce ne influențează inteligența? Iată câteva răspunsuri ale psihologilor.   Miruna
Citește
test alt

Cum sa ne pastram creierul sanatos mai mult timp

Ai trecut de tinerete si te intrebi cum poti sa-ti mentii creierul sanatos cat mai multa vreme? Iata care sunt principalii factori pe care nu trebuie sa-i
Citește
Efectele anorexiei

Efectele anorexiei

Esti obsedata de greutate, dar nu vrei sa recunosti asta? Afla care sunt efectele anorexiei asupra vietii tale si cum te poti vindeca.     Anorexia este o grava tulburare de
Citește
Urmareste in timp real evolutia pietei muncii in Romania cu eJobs Index

Urmareste in timp real evolutia pietei muncii in Romania cu eJobs Index

eJobs, cel mai important jucator in recrutarea online din Romania, a lansat eJobs Index, un instrument care ofera o perspectiva reala asupra evolutiei pietei muncii.     eJobs Index
Citește
Cum renunti la convingerile negative

Cum renunti la convingerile negative

Convingerile negative te limiteaza si te impiedica sa-ti traiesti viata, asa cum vrei cu adevarat. Uite de ce sunt nocive si ce ai de facut in continuare.     Stim ca  principalele
Citește
Ce efect are intunericul asupra ta

Ce efect are intunericul asupra ta

Intunericul nu este acel bau-bau al copilariei care ne trimitea tematori la somn. Iata cum iti poate fi un aliat de nadejde si ce efect are asupra simturilor. Frica este un mecanism de supravietuire
Citește
Alimente pentru un ten perfect

Alimente pentru un ten perfect

Stiai ca exista alimente care faciliteaza fixarea bronzului si il mentin timp indelungat? Sau ca este indicat sa consumi anumite legume si fructe in functie de tipul tau de ten? Iata un ghid care te
Citește
Adio, vergeturi si celulita!

Adio, vergeturi si celulita!

Stim, vara suntem si mai nemultumite de celulita sau vergeturi. Ce e de facut pentru a le combate si preveni? Iata cateva sfaturi de la dr. Andreea Stancu, medic
Citește
Sfaturi pentru a-ti controla anxietatea

Sfaturi pentru a-ti controla anxietatea

Uneori teama ta este irationala, emotiile te coplesesc, iar mintea ramane captiva fricii? Iata cateva sfaturi pentru a-ti gestiona anxietatea.   O abordare pragmatica Povestea cu drobul de
Citește
Ai un copil hiperactiv? Sugestii ca sa-i faci fata!

Ai un copil hiperactiv? Sugestii ca sa-i faci fata!

Un copil hiperactiv este o provocare pentru orice parinte. Iata cum identifici corect acest comportament, cand semnaleaza el o problema, dar si cateva tehnici pentru a-l remedia.   O
Citește
8 strategii pentru a iesi din burnout

8 strategii pentru a iesi din burnout

Cu totii avem responsabilitati, uneori peste masura, si un program de lucru incarcat. Toate acestea de multe ori duc la burnout, iar metodele pentru a depasi epuizarea nu sunt niciodata de prisos.
Citește
Imaginea de sine in perioada sarcinii

Imaginea de sine in perioada sarcinii

Sarcina este o perioada minunata in viata unei femei, dar si o provocare serioasa. Iata cum ne poate afecta imaginea de sine si ce avem de facut pentru a ne simti bine in pielea
Citește
Incredere in sine: cum sa devii multumita de felul in care arati

Incredere in sine: cum sa devii multumita de felul in care arati

O imagine corporala buna poate insemna sanatate, stima de sine ridicata si mai multa incredere in sine, in fortele proprii. Iata cum putem lucra la acest aspect.   Selectarea
Citește
Redefineste perfectiunea - traieste pozitiv!

Redefineste perfectiunea – traieste pozitiv!

Desi intens mediatizata, cautata indelung, perfectiunea nu exista. Care ar trebui sa fie scopul vietii tale? Un trai frumos si sanatos, plin de emotii pozitive! Sau daca esti adepta lucrurilor bine
Citește
Snacking sau cum sa faci rontaitul sanatos

Snacking sau cum sa faci rontaitul sanatos

Fie ca esti la birou sau in fata televizorului, ti-ai facut obiceiul sa rontai ceva? Fenomenul se numeste „snacking“, dar nu iti face griji, poate fi tinut sub control si poate fi prietenos cu
Citește
Cum prevenim astenia de primavara

Cum prevenim astenia de primavara

Venirea primaverii ne poate entuziasma si incarca cu energie sau, ne provoaca un disconfort atat fizic cat si emotional. Iata cum putem preveni astenia.   Astenia, mai frecventa la
Citește
Alimentatia potrivita pentru o sanatate de fier

Alimentatia potrivita pentru o sanatate de fier

Fructe, legume, nu foarte multe grasimi si putin zahar... Dar cu ce frecventa si in ce proportii? Pentru o sanatate de invidiat, iata cateva recomandari despre alimentatie.   Despre
Citește
Ce este obsesia pentru alimentatia sanatoasa

Ce este obsesia pentru alimentatia sanatoasa

Alimentatia sanatoasa este puternic mediatizata, iar multe persoane duc un astfel de trai. Nimic in neregula pana aici, numai ca atunci cand se exagereaza exista riscul aparitiei unei fixatii
Citește
Sugestii pentru oase sanatoase

Sugestii pentru oase sanatoase

Pentru a avea oase sanatoase sunt importanti o serie de factori. Cum ne putem intari sistemul osos, ce exercitii fizice sau vitamine ne ajuta in acest sens, ne spune medicul ortoped Tarek
Citește
Tot ce (nu) stii despre caderea parului

Tot ce (nu) stii despre caderea parului

Ce facem pentru a preveni caderea parului? Care sunt potentialele cauze pentru acest fenomen ce risca sa ne afecteze serios imaginea de sine? Raspunsuri de la Mihaela Vidan Popa, medic specialist
Citește
3 schimbari care iti cresc semnificativ starea de bine

3 schimbari care iti cresc semnificativ starea de bine

Anumite obiective, pentru a fi atinse cer indeplinirea altor scopuri mai mici. Mai mult, pentru o transformare majora, trebuie sa incepem cu schimbari graduale. Iata trei dintre acestea, care
Citește
Cum sa iti stimulezi autocontrolul

Cum sa iti stimulezi autocontrolul

Pentru unii autocontrolul pare sa fie foarte simplu de practicat. Ei sunt cei care respecta cu usurinta atat dietele, cat si bugetul. Iata cateva sfaturi pentru a ne integra in aceasta
Citește
Cum sa mananci mai putin fara sa te infometezi

Cum sa mananci mai putin fara sa te infometezi

Un prost obicei alimentar este acela de a termina toata mancarea din farfurie, chiar daca esti satula. Iar daca deja ti l-ai insusit, controleaza mai bine cantitatea de mancare pe care o
Citește