autenticitate

3 semnale de alarmă la începutul unei relații de cuplu

3 semnale de alarmă la începutul unei relații de cuplu

Vedem destul de repede anumite semnale de alarmă, dar oare este simplu să le ascultăm? Totuși, experiența (și studiile) ne recomandă să nu le ignorăm. Iată trei dintre ele. Citește
Citește
Ce măști purtăm cel mai des

Ce măști purtăm cel mai des

Fiecare rol aduce cu sine o mască pe care o purtăm. Dacă reușim în rolul respectiv să fim cât mai autentici, atunci masca este croită pe calapodul nostru. Când aceasta acoperă lipsuri sau
Citește
Exerciții pentru o comunicare asertivă

Exerciții pentru o comunicare asertivă

Știm că avem nevoie de o comunicare asertivă, dar oare ce avem de făcut pentru a o putea pune în practică? Iată câteva exerciții din partea psihoterapeutului Ștefania Voia. Citește
Citește
Ce trăsături au persoanele care caută în mod constant validare

Ce trăsături au persoanele care caută în mod constant validare

Nevoia de validare devine negativă atunci când ne controlează alegerile, reprezentând o necesitate constantă. Iată neajunsurile acestei nevoi. Citește și: Vindecarea cognitivă atunci
Citește
Rolul relațiilor de prietenie la vârsta adolescenței

Rolul relațiilor de prietenie la vârsta adolescenței

Adolescența este perioada vulnerabilității și a schimbărilor. Iar unul dintre lucrurile importante pe care le învățam în adolescență este ce înseamnă o relație de prietenie
Citește
Îmi era atât de teamă de ridicol, încât nu mă mai bucuram de nimic

Îmi era atât de teamă de ridicol, încât nu mă mai bucuram de nimic

Nu sunt o expansivă și probabil nu voi fi niciodată. Dar criticul meu interior mă învăța să mă apăr de ridicol, de parcă ar fi fost sfârșitul lumii... Citește și: Viața mea era
Citește
Ce rol joacă validarea într-o relație de cuplu

Ce rol joacă validarea într-o relație de cuplu

Un cadru sănătos emoțional în relația de cuplu va include și validarea ca formă de acceptare necondiționată. Iată cât de important este rolul ei. Citește și: 5 sfaturi pentru un
Citește
5 pasi simpli prin care inveti sa fii autentica

5 pasi simpli prin care inveti sa fii autentica

Unii oameni isi abandoneaza propriile valori si se straduiesc sa fie pe placul tuturor. Invata sa fii autentica si pune-te pe primul loc in viata ta.   Tendinta de a raspunde mereu pozitiv
Citește
Strategii pentru o relatie de cuplu sanatoasa

Strategii pentru o relatie de cuplu sanatoasa

Noi, femeile, deseori gresim curtand barbatii si ne asumam rolurile specifice lor. Pentru a evita nepotrivirile si suferintele in cuplu, psihologul Domnica Petrovai ne invata care sunt strategiile de
Citește
Cand si de ce ne comportam defensiv

Cand si de ce ne comportam defensiv

Deseori suntem pusi in situatii in care comportamentul defensiv intra in actiune aproape automat. Iata de ce se intampla acest lucru si cum putem corecta.   Nevoia de siguranta Pentru o
Citește
Cum sa fii mai naturala intr-o relatie de cuplu

Cum sa fii mai naturala intr-o relatie de cuplu

A fi autentica intr-un cuplu are efecte pozitive nu numai asupra relatiei, ci si asupra ta, ajutandu-te sa te dezvolti. Iata care sunt pasii pe care ii poti face.   Ecuatia
Citește
Cum ne ajutam copilul sa aiba o buna imagine de sine

Cum ne ajutam copilul sa aiba o buna imagine de sine

Pentru ca cel mic sa creasca avand o buna imagine de sine, un rol important il joaca modul in care aceasta ii este construita de parinti. Prin sustinere, incurajare, dar mai ales iubire
Citește