beneficiu

Nu vreau să fiu mai deșteaptă, vreau să fiu mai fericită

Nu vreau să fiu mai deșteaptă, vreau să fiu mai fericită

Într-un conflict sau într-o simplă discuție în contradictoriu, mi-am susținut mereu punctul de vedere până în pânzele albe. Pentru că pot, pentru că mă exprim cu ușurință și am un
Citește
Cum remediem un comportament autodistructiv

Cum remediem un comportament autodistructiv

De cele mai multe ori un comportament autodistructiv are in spate o suferinta profunda. Despre cum putem inceta sa ne mai sabotam singuri ne vorbeste psihologul Daniela
Citește
Pasi de urmat cand iei o decizie importanta

Pasi de urmat cand iei o decizie importanta

Inainte de a lua orice decizie, este bine sa cantaresti avantajele si dezavantajele. Iata cateva sugestii pentru a lua hotarari mai intelepte.   Dincolo de temeri si anxietate Deciziile
Citește
Teama de terapie: cauze si solutii

Teama de terapie: cauze si solutii

Multe persoane raman reticente cand trebuie sa urmeze o terapie, chiar daca este in interesul sanatatii lor emotionale. Comportament capcana care din fericire are cateva solutii
Citește
6 modalitati ca sa treci peste o despartire

6 modalitati ca sa treci peste o despartire

Despartirea de partener nu inseamna si disparitia sentimentelor. Pentru a ne reveni, cu siguranta avem nevoie de timp. Iata ce altceva mai putem face dupa o despartire.   Accepta prezenta
Citește
Modalitati de a invinge teama de succes

Modalitati de a invinge teama de succes

Nu, nu este o greseala, teama de succes e un fenomen cat se poate de real. Care sunt mecanismele sale, si cum se manifesta, aflam in cele ce urmeaza.   Sursele temerilor De ce ne este teama
Citește
Reguli pentru mai multa satisfactie la job

Reguli pentru mai multa satisfactie la job

Intrucat cea mai mare parte din timp o petrecem la job, este ideal sa gasim placere in ceea ce muncim. Iata cateva reguli pentru a ne creste satisfactia profesionala.   Efectele nemultumirii
Citește
Opreste autosabotarea!

Opreste autosabotarea!

Este esential sa recunoastem autosabotarea, sa ii  intelegem cauza si sa cautam strategii pentru a o stopa. Afla cum facem asta de la psihologul Irina Macovei.   Identificarea
Citește
Cum sa te comporti cu un sef care profita de munca ta

Cum sa te comporti cu un sef care profita de munca ta

Ai un sef care isi asuma toate meritele si ignora eforturile oamenilor din echipa sa? Demisia nu e o varianta, asa ca trebuie sa lucrezi in continuare cu el. Iata cum sa te protejezi pe tine si munca
Citește
Multitasking: mitul modern cu efecte psihologice serioase

Multitasking: mitul modern cu efecte psihologice serioase

Efectuarea mai multor lucruri in paralel, numita multitasking, pare motiv de lauda, insa are costuri emotionale ascunse. Mai mult, chiar sanatatea ta poate avea de suferit! Ce e de facut pentru a nu
Citește
Doza corecta de libertate in cuplu

Doza corecta de libertate in cuplu

Sursa pentru nenumarate neintelegeri sau chiar motiv de despartire pentru anumite persoane, libertatea in cuplu are beneficiile ei daca o manevram corect. Cum sa facem asta, explica psihoterapeutul
Citește
Cum sa crestem copii optimisti

Cum sa crestem copii optimisti

Oare cum sa crestem copii optimisti? Ce sa le spunem ca sa capete incredere in ei insisi? Iata cateva idei de la psihologi.   Psiholog Claudia Matei – „Increderea in sine si dezvoltarea
Citește
Avantaje si dezavantaje daca esti copil singur la parinti

Avantaje si dezavantaje daca esti copil singur la parinti

Sa fii singur la parinti are nenumarate beneficii, doar primesti toata atentia celor din jur! Dar... pot exista si cateva lipsuri pentru un copil unic.   Orientarea in viata Constelatia
Citește
Mandria (ne)sanatoasa si limitele ei

Mandria (ne)sanatoasa si limitele ei

Multe dintre noi am crescut avand credinta ca mandria este o adevarata virtute, nicidecum ca ar exista situatii in care ea ar putea fi contraindicata. Iata care ii sunt limitele.   Am cu ce sa
Citește
Invata sa te detasezi de probleme

Invata sa te detasezi de probleme

Daca toata atentia noastra se concentreaza pe probleme, chiar cu pretextul onorabil ca vrem sa le analizam in profunzime ca sa le rezolvam, resimtim din plin efectele acestora, iar solutiile vor
Citește
Cum ne invatam copilul sa comunice mai bine

Cum ne invatam copilul sa comunice mai bine

Un copil asertiv stie sa comunice eficient si echilibrat cu cei din jur. Iata cum il putem ajuta sa isi exprime si sustina propriile drepturi, fara a le incalca pe ale celorlalti.   Ce
Citește
De ce prea multa iubire strica

De ce prea multa iubire strica

Regula “ce este prea mult, strica” se aplica inclusiv cand vorbim despre iubire. Iata de ce ajungem sa iubim prea mult si cum putem controla aceste porniri.   Oferim mai mult decat este
Citește
Confesiune:

Confesiune: „Pasiunea mea este scrisul”

Unii oameni simt nevoia sa povesteasca in scris, sa consemneze ceea ce li se intampla. Psihologii afirma tot mai frecvent ca scrisul are beneficii terapeutice. Ce fel de beneficii, explica in cele ce
Citește
Limitari si recompense in altruism

Limitari si recompense in altruism

Ca orice fenomen psihologic si altruismul poate aparea in mai multe forme si grade. Putem avea chiar momente de altruism, alternate cu momente de egoism, si acest mod de functionare nu ne face mai
Citește

Cand nu mai asteptam nimic…

Dupa evenimentele supranumite , eu asteptam de mult timp sosirea unei invitatii din SUA, de la un vechi prieten de familie. Ca majoritatea tinerilor de varsta mea, si nu numai, vedeam SUA ca pe un
Citește

Beneficiile unei crize

La prima vedere pare o gluma: ce poate fi benefic intr-o criza?Sa fim seriosi, atunci cand ti se pare ca toate merg prost, si poate chiar merg, vine cineva sa iti spuna ca trebuie sa gandesti
Citește

El a decis ca distanta e mai mare decat dragostea

Se spune ca zeii ne pedepsesc cand ne indeplinesc dorintele. Iar asta mi se pare mai mult decat trist, doar oamenii viseaza si viseaza si viseaza. Viata, in esenta ei, e ceva similar cu un sir de
Citește

Nu cred ca exista beneficii

Crizele, ca si razboiale, sunt poate mototrul progresului. Progres in viata profesionala sau in viata personala. Eu personal nu stiu daca vreodata crizele din viata mea mi-au adus vreun beneficiu,
Citește