compasiune

Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău

Compasiunea: Cum să ai o relație sănătoasă cu tine și cei din jurul tău

În primul rând, compasiunea nu are nicio legătură cu mila. Mila față de ceilalți ne plasează într-o poziție de superioritate și nu conține nicio empatie. Mesajul ei este mai degrabă
Citește
De ce este recomandat să ne iertăm propriile greșeli

De ce este recomandat să ne iertăm propriile greșeli

Blamarea excesivă și agățarea de erorile pe care le facem ne determină să ne activăm vocea critică, să ne generalizăm comportamentele și să ne caracterizăm incorect. Iată de ce este
Citește
Cum ne învățăm copiii să practice compasiunea

Cum ne învățăm copiii să practice compasiunea

Întrucât copiii sunt în contact cu emoțiile lor, ei fiind foarte vulnerabili, ne putem folosi de povești sau situații din viața lor pentru a le explica emoțiile mai puțin plăcute, dar și
Citește
Cum ne oferim compasiune nouă înșine

Cum ne oferim compasiune nouă înșine

Într-o primă etapă trebuie să înțelegem cum am ajuns să nu ne oferim compasiune, iar apoi să avem disponibilitatea să ne cunoaștem și să stăm mai mult în contact cu propriile emoții.
Citește
De ce uităm să ne oferim compasiune

De ce uităm să ne oferim compasiune

Atunci când noi înșine avem nevoie de compasiune, iar în jur avem persoane care ne impun autodepășirea, interiorizăm un standard și o atitudine pe care o aplicăm atât față de noi cât și
Citește
Ce se ascunde în spatele sentimentului de milă

Ce se ascunde în spatele sentimentului de milă

Deseori confundăm mila cu compasiunea și empatia, deși sunt foarte diferite. Sentimentul de milă apare atunci când observăm diferențele dintre statutul nostru și al celuilalt, iar ajutorul
Citește
Ce să îți oferi ție cadou de Crăciun

Ce să îți oferi ție cadou de Crăciun

Lista cadourilor este lungă și fiecare dintre noi știe ce cadou și-ar dori să găsească sub brad. Dar sărbătorile trec repede, cadourile sunt uitate, iar noi uităm că cele mai semnificative
Citește
Nevoia de educație incluzivă pentru copiii cu dizabilități

Nevoia de educație incluzivă pentru copiii cu dizabilități

Copiii cu dizabilități au dreptul la educație adaptată nevoilor lor dar, mai ales, au nevoie de șansa de a-și dezvolta potențialul și de a crește incluși în societatea din care fac parte.
Citește
3 moduri de a ne cultiva generozitatea

3 moduri de a ne cultiva generozitatea

Generozitatea nu trebuie neapărat să aibă o expresie financiară, palpabilă. Ea poate viza propriul timp și disponibilitate de a fi mai atenți și empatici cu cei din jurul nostru. Iată ce
Citește
Mindfulness te învață să nu te mai judeci și să fii mai bun cu tine

Mindfulness te învață să nu te mai judeci și să fii mai bun cu tine

Mindfulness este o practică prin care ne apropiem mai mult de noi înșine, cu acceptare și compasiune. Iată câteva citate despre ce înseamnă mindfulness. Urmărește și: 10 sfaturi utile
Citește
Prea mult stres? Burnout? Cum te ajută meditația

Prea mult stres? Burnout? Cum te ajută meditația

Meditația te ajută să reduci stresul și să-ți îmbunătățești relația cu tine și cei din jur. Nu trebuie să fii călugăr tibetan, oricine poate folosi această unealtă în beneficiul
Citește
Nu te lăsa definită de propriile gânduri

Nu te lăsa definită de propriile gânduri

Suntem obișnuiți să avem încredere în gândurile noastre, dar pierdem din vedere esențialul. Noi nu ne rezumăm la ele. Citește și: Cum să renunți la scenarii negative și îngrijorări
Citește
Iubirea de sine: pași către îmbunătățirea relației pe care o ai cu tine însăți

Iubirea de sine: pași către îmbunătățirea relației pe care o ai cu tine însăți

Iubirea de sine ne este necesară pentru a trăi în armonie cu noi înșine, dar și cu cei din jur. Dar câți dintre noi o practică? Sfaturi de la psihologul Livia Căciuloiu. Citește și: 8
Citește
Parenting: 5 sfaturi pentru a crește copii echilibrați emoțional

Parenting: 5 sfaturi pentru a crește copii echilibrați emoțional

Ne dorim să creștem copii fericiți și echilibrați emoțional, iar în acest sens căutăm cele mai bune recomandări. Iată 5 sfaturi de parenting ale psihologilor. Citește și: Ce sporturi
Citește
Cum să răspunzi eficient la furia copilului tău

Cum să răspunzi eficient la furia copilului tău

Deseori nu suntem pregătiți să ne confruntăm cu furia copilului mic. Iar în loc să-l învățăm cum să fie furios, îi spunem să nu o facă. Iată câteva sfaturi. Citește
Citește
De ce e sănătos să te ierți și să-ți arăți compasiune

De ce e sănătos să te ierți și să-ți arăți compasiune

Ne e mai ușor să arătăm compasiune către cei dragi, iar față de noi suntem de regulă extrem de critici. Uite de ce cazul să fii mai blândă cu tine. Nu ne place cuvântul „milă“
Citește
Cum să îți ierți greșelile proprii

Cum să îți ierți greșelile proprii

Nu poți să accepți că și tu greșești? Ești mereu nemulțumită de tine și de ceilalți? Uite cum poți să îți ierți greșelile proprii.   Urmărește și: Cum să-ți
Citește
Cum să ai mai mult curaj

Cum să ai mai mult curaj

Îți dorești să faci schimbări în viața ta, dar nu îndrăznești? Îți amâni deciziile? Ți-e frică de eșec? Uite cum poți să ai mai mult curaj.   Anca Donțu - psihoterapeut cu
Citește
Stapaneste-ti nevoia de control

Stapaneste-ti nevoia de control

Nevoia ta de control e exgerata? Iti planuiesti viata in cel mai mic detaliu? De vina e frica!  Invata sa nu te mai sabotezi singura.     Am avut un moment de constientizare sau
Citește
Mila vs compasiune, tu unde gresesti?

Mila vs compasiune, tu unde gresesti?

Desi au intelesuri asemanatoare, intre mila si compasiune exista o diferenta majora. Cel mai bine ar fi sa optam pentru compasiune. Iata care sunt motivele.       Acesti doi
Citește
Cum reluam relatia cu un parinte care ne-a abandonat

Cum reluam relatia cu un parinte care ne-a abandonat

Divort, relocare, poate chiar casa de copii... Relatia cu un parinte care ne-a abandonat in copilarie este destul de greu de remediat. Iata ce putem face daca ne aflam intr-o astfel de
Citește
Strategii pentru a combate invidia

Strategii pentru a combate invidia

Invidia este un sentiment pe care il dobandim in timp. Care sunt motivele, ce ascunde, de fapt, invidia, cum ne afecteaza calitatea vietii si cum o putem elimina, ne spune psihoterapeutul Lucian
Citește
10 beneficii pe care le aduce lectura

10 beneficii pe care le aduce lectura

Daca lectura face deja parte din rutina ta zilnica, stii cu siguranta care sunt beneficiile acestei activitati. Iar daca ai nevoie de un imbold in plus, iata-l aici.   Cititul stimuleaza
Citește
Ce rol joaca intimitatea emotionala in cuplu

Ce rol joaca intimitatea emotionala in cuplu

Unul dintre ingredientele de baza ale unui cuplu sudat este intimitatea emotionala. Iata cum o putem construi impreuna cu partenerul.   Intelegere in profunzime In general, recomandarile
Citește
Cum ne educam empatia

Cum ne educam empatia

Pentru a-i putea intelege pe cei din jur, dar si pe noi insene mai bine, empatia este o trasatura de care avem nevoie. Iata cum putem sa ne dezvoltam acest mod de abordare.   Ce este
Citește
Test: Esti o prietena buna?

Test: Esti o prietena buna?

Esti genul de prietena in care se poate avea incredere? Cauti aprobare sau ai tendinte de manipulare? Esti genul care simte nevoia sa controleze? Fa acest test pentru a
Citește
9 pasi pentru o relatie mai buna cu tine

9 pasi pentru o relatie mai buna cu tine

Esti cel mai mare critic al tau? Nu iti place cum arati, cine esti si ce ai? Daca ai raspuns afirmativ la cel putin una din intrebarile de mai sus, s-ar putea sa ai nevoie de o relatie mai buna cu
Citește
Nu pune la suflet rautatile celor din jur

Nu pune la suflet rautatile celor din jur

Viata este plina de surprize frumoase, dar si de momente neplacute care iti pot strica toata buna dispozitie. Cand cel mai raspandit sfat este „nu pune la suflet“, cum sa-l urmezi in interactiuni
Citește
Casnicia in cabinetele psihologilor

Casnicia in cabinetele psihologilor

Nu e simplu sa fii casatorit, stim. Ce faci cu frustrarile adunate, idealurile abandonate, luptele de putere din cuplu? Ce faci cu copiii care cresc si te provoaca mereu la reconsiderare? Raspunsuri
Citește
Acceptarea si Compasiunea -  2 calitati pe care sa le cultivam in noul an

Acceptarea si Compasiunea – 2 calitati pe care sa le cultivam in noul an

Maitri Cuvantul maitri se traduce prin bunatate iubitoare, acceptare neconditionata indreptata catre noi insine si catre ceilalti. Starea de deschidere si apreciere pe care o simtim fata de un
Citește