constientizare

Ce mesaj ne trasmite diminuarea pasiunii în cuplu

Ce mesaj ne trasmite diminuarea pasiunii în cuplu

Stresul este unul dintre factorii care ne îndepărtează de partener: facem dragoste mai rar, suntem mai distanți, atracția este diminuată semnificativ. Important este și cum discutăm în cuplu
Citește
Ce este meditația și ce beneficii îți oferă

Ce este meditația și ce beneficii îți oferă

În primul rând meditația ne aduce în prezent și ne ajutăm să conștientizăm mai bine gândurile pe care le avem, dar și emoțiile din spatele lor. Astfel ajungem nu doar să ne cunoaștem
Citește
Am realizat că trebuie să devin o prioritate în viața mea, iar atunci au început schimbările

Am realizat că trebuie să devin o prioritate în viața mea, iar atunci au început schimbările

Până când nu devii tu o prioritate pentru tine, nu vei fi pentru nimeni altcineva. Mai mult, nu vei reuși nici să te cunoști, nici să te înțelegi îndeajuns. Citește și: Uneori, un
Citește
Ce este și ce nu este sănătatea emoțională

Ce este și ce nu este sănătatea emoțională

Sănătatea emoțională ne ajută să trăim vieți mai împlinite și să avem o relație mai bună atât cu noi înșine, cât și cu cei din jurul nostru. Dar cum arată oamenii sănătoși
Citește
Părerea psihologului despre rezoluții

Părerea psihologului despre rezoluții

Una dintre preocupările frecvente de la început de an este stabilirea listei de rezoluții. Iată perspectiva unui psiholog asupra acestui demers. Citește și: Indicii că nu suntem conectați
Citește
Indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi și dorințe

Indicii că nu suntem conectați la propriile nevoi și dorințe

Te pui mereu pe locul doi? Ceilalți sunt mai importanți? Iată câteva indicii că nu ești conectată la propriile nevoi și dorințe. Citește și: Egoism sau nu? De ce e important să te pui
Citește
5 pasi pentru a depasi o trauma

5 pasi pentru a depasi o trauma

Un eveniment neplacut sau dureros lasa urme adanci, iar suferinta ni se poate prelungi inutil. Iata ce putem face pentru a depasi mai usor o trauma.   Ranile emotionale provocate de
Citește
Ajuta-ti partenerul sa depaseasca dependenta

Ajuta-ti partenerul sa depaseasca dependenta

Dependenta de alcool, droguri este o incercare dificila pentru cuplu. Iata ce poti face pentru a-ti sprijini partenerul in aceasta lupta, dar si cand sa spui stop.    Dependentele ii
Citește
Traumele din copilarie si cum le discutam la maturitate cu parintii

Traumele din copilarie si cum le discutam la maturitate cu parintii

Uneori, educatia pe care o primim nu este cea mai sanatoasa sau benefica noua. Iata ce impact au traumele din copilarie si cum le putem depasi.   Mintea subconstienta Copilaria este cea mai
Citește
Cine sufera mai mult dupa o despartire, barbatii sau femeile?

Cine sufera mai mult dupa o despartire, barbatii sau femeile?

O despartire reprezinta un moment dificil pentru toata lumea, dar barbatii si femeile reactioneaza diferit. Iata in ce fel ne afecteaza pe fiecare.   Clisee despre despartiri Atunci cand vine
Citește
Esecul amoros: cum sa te redescoperi dupa o despartire

Esecul amoros: cum sa te redescoperi dupa o despartire

Dupa o despartire, etapa imediat urmatoare nu este dintre cele mai placute. Viata cu noi insine, desi pare greu de reluat, are o serie de beneficii.   Emotii negative In valtoarea unei
Citește
Tips & tricks pentru un plus de feminitate

Tips & tricks pentru un plus de feminitate

Un plus de feminitate inseamna in primul rand confort cu propria persoana si acceptare de sine. Iata cum ne putem explora acest potential.   Exprimarea feminitatii Feminitatea cuprinde un set
Citește
De ce intram si ramanem in relatii de cuplu nepotrivite

De ce intram si ramanem in relatii de cuplu nepotrivite

Deseori, felul in care ne alegem un partener ne poate spune cate ceva despre nevoile noastre din acel moment. Iata de ce ne este dificil sa abandonam relatii care nu ne sunt
Citește
Ce este si cum invingem manipularea prin vina

Ce este si cum invingem manipularea prin vina

Manipularea prin vina este una dintre cele mai utilizate strategii de intimidare si schimbare de comportament. Iata cum putem iesi din cercul vicios.   Relatia disfunctionala Chiar daca de
Citește
Cum ne incurajam gandirea pozitiva

Cum ne incurajam gandirea pozitiva

Schimbarea modului de gandire sta in puterea noastra. Iar gandirea pozitiva ne este accesibila prin exercitiu constant. Iata cum putem incerca sa ne schimbam tiparele
Citește
Cum poti depasi teama de singuratate

Cum poti depasi teama de singuratate

Teama de singuratate este frecvent traita, chiar daca este sau nu recunoscuta ca atare. De cele mai multe ori, aceasta este o proiectie in viitor a gandului, deseori neintemeiat, ca tot ceea ce ai in
Citește
5 strategii si 5 avantaje ale cunoasterii de sine

5 strategii si 5 avantaje ale cunoasterii de sine

Mai devreme sau mai tarziu, in viata fiecaruia dintre noi vine un moment cand ajungem sa ne punem intrebarile “Cine sunt eu? Ce-mi doresc cu adevarat? Care este rolul meu? Cine vreau sa fiu?”.
Citește
Nu te lasa condusa de emotii

Nu te lasa condusa de emotii

Se spune ca omul este o fiinta rationala insa, adesea, deciziile si actiunile noastre sunt influentate in mare masura de emotii. Aceste stari aparent spontane si incontrolabile pot fi un motivator
Citește
Cum controlam o gandire negativa

Cum controlam o gandire negativa

Daca atentia ta se concentreaza mai mult pe aspectele negative ale vietii si nu ai incredere ca lucrurile pot merge bine, inseamna ca ai o gandire negativa si este momentul pentru o schimbare. Nu o
Citește
Influenta istoriei personale de viata in relatia cu proprii copii

Influenta istoriei personale de viata in relatia cu proprii copii

Fie ca vrem sa credem sau nu, ce se afla in inconstientul nostru influenteaza modul in care relationam cu ceilalti, toate rolurile pe care le exercitam in viata sociala. Iar in calitate de parinti ne
Citește
Constientizarea - primul pas spre libertate

Constientizarea – primul pas spre libertate

Din perspectiva unui iluminat, esti viu doar daca esti constient. Potrivit acestei definitii, majoritatea oamenilor de pe planeta sunt morti, adormiti. Poti sa respiri, sa iti simti bataile inimii,
Citește

Important este a nu persista

Recunoscadu-ti o greseala nu consider ca te umilesti, ca devii tinta "aruncatorilor cu pietre " sau ca trebuie sa faci penitenta o vesnicie pentru asta. Din moment ce constientizezi comiterea
Citește