creier

Nu vreau să fiu mai deșteaptă, vreau să fiu mai fericită

Nu vreau să fiu mai deșteaptă, vreau să fiu mai fericită

Într-un conflict sau într-o simplă discuție în contradictoriu, mi-am susținut mereu punctul de vedere până în pânzele albe. Pentru că pot, pentru că mă exprim cu ușurință și am un
Citește
Reguli de igienă mentală pentru mai mult optimism

Reguli de igienă mentală pentru mai mult optimism

Nu putem gândi exclusiv optimist, dar ne putem antrena creierul pentru a trăi o viață cât mai armonioasă. Psihoterapeutul Simona Druncea ne spune câteva reguli de igienă mentală pentru un
Citește
Ce ne determină să acordăm încredere unor necunoscuți

Ce ne determină să acordăm încredere unor necunoscuți

Mulți dintre noi sunt reticenți în fața necunoscuților pe principiul „paza bună...”. Și totuși, în unele persoane, chiar și necunoscute, alegem să avem încredere. Sau, cel puțin,
Citește
Am fost angajată pentru că sunt... frumoasă

Am fost angajată pentru că sunt… frumoasă

Sună superficial, nu? Numai la asta nu mă gândisem când mi-am făcut CV-ul. Totuși, faptul că atunci am părut cuiva frumoasă mi-a deschis o ușă de care aveam nevoie. Citește
Citește
Ce se întâmplă în creier atunci când învățăm

Ce se întâmplă în creier atunci când învățăm

Indiferent de vârstă, învățarea ne menține creierul tânăr și ne protejează de apariția bolilor degenerative. Însă acest proces produce schimbări uimitoare în creier, ca și cum
Citește
3 lucruri simple pe care le poți face pentru propria dezvoltare personală

3 lucruri simple pe care le poți face pentru propria dezvoltare personală

Suntem interesați de propria dezvoltare personală, dar pierdem din vedere lucrurile simple pe care le putem face în acest sens. Iată trei dintre ele. Citește și: Reziliența: cum ne
Citește
5 trucuri pentru mai multă fericire

5 trucuri pentru mai multă fericire

Oare este posibil să ne păcălim creierul să simtă mai multă fericire? Iată câteva trucuri pentru a ne activa exact acele zone care ne ajută să avem o stare generală mai bună. Citește
Citește
Motive pentru care luăm decizii proaste

Motive pentru care luăm decizii proaste

În fiecare zi hotărârile noastre sunt afectate de anumite tipare de gândire. Unele, deloc utile nouă. Iată câteva motive pentru care luăm decizii proaste... fără să ne dăm
Citește
Dansul previne îmbătrânirea creierului! Motive pentru care e bine să dansăm

Dansul previne îmbătrânirea creierului! Motive pentru care e bine să dansăm

Monotonia zilelor a devenit apăsătoare și visezi la o nouă activitate care să-ți coloreze viața? Dansul e un hobby ritmat ce te provoacă să-ți depășești limitele și te ajută să te
Citește
3 exerciții pentru sănătatea mentală

3 exerciții pentru sănătatea mentală

Creierul tău are nevoie de antrenament, iar pentru asta poți alege exerciții care îți vor crește forța și sănătatea mentală. Iată trei dintre acestea. Citește și: Tehnici de
Citește
Alimente și activități bune pentru creier

Alimente și activități bune pentru creier

Ce să facem, ce să mâncăm și cum să ne folosim creierul pentru a-l avea cât mai sănătos pe toată perioada vieții? Răspunsuri de la prof. dr. Alexandru Vlad Ciurea,
Citește
Gândirea pozitivă: Cum îţi antrenezi creierul să gândească pozitiv

Gândirea pozitivă: Cum îţi antrenezi creierul să gândească pozitiv

Oamenii pozitivi sunt mai fericiți, au relații mai bune, prieteni mai mulți, până și la job le merge mai bine. Există o rețetă fabuloasă pentru creierul tău, trebuie doar să o aplici timp
Citește
Cum să-ți stimulezi creativitatea

Cum să-ți stimulezi creativitatea

Uită ce știi până acum despre creativitate și modul în care poți să o dezvolți. De exemplu brainstorming-ul nu prea ajută la nimic! Dar sugestiile următoare te ajută sigur să fii mai
Citește
Cum se transmite genetic inteligența

Cum se transmite genetic inteligența

Vrei copii mai deștepți? Ocupă-te de educația lor, dar mai ales ai grijă cu cine îi faci! Uite cum se transmite genetic inteligența. Dacă nu vă mai aduceţi aminte de la biologie, oamenii
Citește
Ghidul de utilizare a creierului de Homo Sapiens

Ghidul de utilizare a creierului de Homo Sapiens

Am lansat o nouă carte, intitulată Creierul de Homo Sapiens; Ghid de utilizare. Este scrisă sub forma unui dialog între mine şi Iuliana Alexa. În acest articol, vă prezint un extras din ea, ca
Citește
Nu simţim gusturile cu limba, ci cu creierul! Și avem receptori pentru gust în organele interne!

Nu simţim gusturile cu limba, ci cu creierul! Și avem receptori pentru gust în organele interne!

Oamenii vorbesc tot timpul despre ce simt. Despre ce văd, aud, miros sau gustă. Spun că „nu cred, până nu văd“ şi, în general, consideră simţurile ca pe dovada absolută a adevărului.
Citește
Somnul naște amintiri și ne ajută să învățăm mai bine

Somnul naște amintiri și ne ajută să învățăm mai bine

Suntem bombardați zilnic cu informații și măcar parte dintre ele trebuie să le reținem. Uneori, ne iese, alteori – nu. Iar în jur îi vedem pe unii cum învață de parcă ar avea un creier
Citește
Căsătoria de succes e influențată genetic?

Căsătoria de succes e influențată genetic?

Visăm la un cuplu fericit și o căsătorie ca în basme. Dar realitatea ne mai dă în cap cu infidelitatea, divorțul, problemele de comunicare. În ce măsură ne programează genele să avem un
Citește
Ce efect au medicamentele asupra psihicului

Ce efect au medicamentele asupra psihicului

Probabil știați că medicamentele luate contra durerii au afecte și asupra stării de spirit. Chiar dacă nu ați experimentat voi, sigur ați văzut prin filme cum oamenii devin euforici și
Citește
Ciudatul nostru organism: genele se transmit și de la copil la părinte

Ciudatul nostru organism: genele se transmit și de la copil la părinte

Ideea ca celulele altora să opereze în creierul nostru pare luată din Alien. Totuși, amestecul de celule de la indivizi diferiți în același organism nu este ceva ieșit din
Citește
Atenție! Stresul se transmite genetic copiilor

Atenție! Stresul se transmite genetic copiilor

Deși căutăm variate motive pentru a ne explica anumite trăsături ale copiilor, realitatea este mai complexă. Dincolo de gene și educație, inclusiv stresul pe care îl trăim în prezent este
Citește
Despre traume, de ce facem depresie și cum putem preveni asta

Despre traume, de ce facem depresie și cum putem preveni asta

Este un lucru în general știut și acceptat că traumele trăite în copilărie pot conduce la probleme emoționale la vârsta adolescenței sau chiar la maturitate. Doar că psihoterapeuții –
Citește
De unde vin problemele de comunicare în cuplu

De unde vin problemele de comunicare în cuplu

Cercetările psihologilor au relevat că cea mai frecventă plângere din partea femeilor este că nu sunt ascultate sau partenerul nu vorbește cu ele. Iată de ce apar problemele de comunicare în
Citește
Autismul se poate vindeca cu iaurt?

Autismul se poate vindeca cu iaurt?

Ideea că starea intestinelor influențează starea minții este veche de mai bine de 100 de ani. Mulți savanți ai secolului XIX și ai începutului de secol XX credeau că acumularea de resturi
Citește
Ce te împiedică să devii imună la stres

Ce te împiedică să devii imună la stres

Simți că nu mai poți de atâta stres, iar până la burnout mai e un pas mic? Analizează-ți viața după regulile de mai jos, și fă schimbările necesare. Chiar sunt șanse să devii imună la
Citește
De ce ne plac poveștile și cum ne influențează viața - efectul 1001 de nopti

De ce ne plac poveștile și cum ne influențează viața – efectul 1001 de nopti

Reclame, poveștile cu care adormim copiii, maraton de filme la care ne uităm un weekend întreg. Creierul nostru a fost construit astfel încât să fim atrași de povești. Iar felul în care
Citește
Semne clare pentru autism

Semne clare pentru autism

Nu e deloc ușor pentru un părinte să afle că micuțul lui are autism. Dar cum ne dăm seama? Iată câteva indicii pentru a repera autismul.   În ultimii ani, a fost foarte mediatizat
Citește
Leac să treci mai ușor peste o despărțire

Leac să treci mai ușor peste o despărțire

Nimic nu ne lovește mai aprig decât o despărțire și suferința aferentă. Studiile o compară cu renunțarea la un drog. Dar există și remedii, care să ne ajute să trecem mai ușor de
Citește
Cum ne influențează lumina starea de bine

Cum ne influențează lumina starea de bine

Celulele creierului sunt cuplate la sistemul imunitar și sunt sensibile la lumină, știai asta? Mai departe, iată cum ne influențează lumina starea de bine și sănătatea.   Cu
Citește
De unde vine spiritualitatea?

De unde vine spiritualitatea?

Spiritualitatea poate însemna lucruri diferite... de la credința în Dumnezeu, la descoperirea esenței altor culturi, sau evoluție emoțională continuă, dezvoltare personală... Indiferent de
Citește