endorfine

Reguli de igienă mentală pentru mai mult optimism

Reguli de igienă mentală pentru mai mult optimism

Nu putem gândi exclusiv optimist, dar ne putem antrena creierul pentru a trăi o viață cât mai armonioasă. Psihoterapeutul Simona Druncea ne spune câteva reguli de igienă mentală pentru un
Citește
4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

Sanatatea mentala se refera la modul in care te vezi, dar si abilitatea de a-ti gestiona sentimentele si de a face fata dificultatilor. Iata ce poti face pentru tine.   Vorbeste-ti
Citește
6 activitati neasteptate care te scapa de stres

6 activitati neasteptate care te scapa de stres

Incercam mereu sa gasim metode pentru a scapa de stres sau, macar a-l diminua. Cum situatii cu potential stresant vor fi mereu, iata ce putem face pentru a controla ceea ce
Citește
Starea de fericire din perspectiva neurologica

Starea de fericire din perspectiva neurologica

Astazi, fericirea a ajuns o presiune psihica, iar nereusita ne face si mai nefericiti. Dar ce ne aduce, de fapt, fericirea, si cum o putem explica anatomic?   Stiinta din spatele
Citește
Arta de a trai la vie en rose

Arta de a trai la vie en rose

Pentru a vedea viata in roz nu ai nevoie de ochelari cu lentilele colorate intr-o nuanta intensa de fuchsia! Trebuie doar sa ai o buna igiena de viata care sa atinga mai multe puncte esentiale pentru
Citește
Alergand dupa starea de bine

Alergand dupa starea de bine

Exista o legatura intre depresie si lipsa de miscare? Mai e valabil mens sana in corpore sano in epoca Facebook? Si de ce tinem toti cu Simona Halep? La aceste intrebari, precum si la altele ne
Citește
De ce plang oamenii cand sunt fericiti

De ce plang oamenii cand sunt fericiti

Lacrimile ajuta la restabilirea echilibrului emotional, si sunt o modalitate de descarcare atunci cand suntem coplesiti de sentimente cu conotatie pozitiva.   Sunt foarte multe exemple care
Citește
Rolul vindecator al rasului

Rolul vindecator al rasului

Rasul si starea de multumire ne pot ameliora considerabil sanatatea! Prin ras se declanseaza  reactii uluitoare in organism si au loc modificari fiziologice pozitive. In nemumarate spitale din
Citește
Este menajul o eliberare?

Este menajul o eliberare?

Spalatul rufelor, calcatul, curatenia... o corvoada? Poate fi surprinzator, insa pentru unii este chiar o placere! Fara a fi maniaci ai aspiratorului sau fierului de calcat, ei simt o adevarata stare
Citește
Sportul e mai greu pentru fete?

Sportul e mai greu pentru fete?

Cand vine vorba despre sport, femeile se lovesc de o bariera psihologica de netrecut, care isi are adesea radacinile in adolescenta. Oare sportul e mai greu pentru fete? A venit vremea sa demontam
Citește

Intre dorinta si placere – de David Servan-Schreiber

Sub efectul dorintei, privirea e concentrata, corpul tensionat si asteptarea dureroasa. Sub efectul placerii, muschii se relaxeaza, corpul se abandoneaza, timpul se dilueaza. Desi aceste stari
Citește