energie

isostar

Energie pentru mai multă mișcare și rezistență la efort

De câte ori nu te-ai gândit că de mâine începi să alergi? Sau să mergi la sală? Poate că ți-e greu după o zi obositoare la serviciu sau aproape îți dai sufletul după o oră de efort
Citește
Tehnici pentru o mai bună organizare în îndeplinirea sarcinilor

Tehnici pentru o mai bună organizare în îndeplinirea sarcinilor

Știm despre procrastinare. Suntem familiarizați și chiar împrieteniți cu ea. Chiar și cu renunțarea. Din păcate, ambele atrag atât sentimente de vină, cât și frustrarea de a nu fi dus
Citește
Test: Ce te motivează cu adevărat?

Test: Ce te motivează cu adevărat?

Avem cu toții unul sau mai multe „motoare“, care ne fac să avansăm. Să fie recunoștința sau afectivitatea? Când ajungi să îi cunoști, vei putea profita din plin de ei. Fă acest test
Citește
Chiar există! Cum ajungem să simțim dragoste la prima vedere

Chiar există! Cum ajungem să simțim dragoste la prima vedere

Este oare posibil să simțim dragoste la prima vedere? Ce ne declanșează acest sentiment și care este semnificația lui? Răspunsuri de la psihoterapeutul Alex Căciuloiu. Urmărește și: 5
Citește
Ce este metabolismul și cum să ne consumăm energia

Ce este metabolismul și cum să ne consumăm energia

Cum funcționează metabolismul și câte calorii trebuie să consumăm când facem sport? Metabolismul este procesul prin care corpul uman transformă în energie ceea ce mâncăm. Diferă în
Citește
Cum am fost cucerită de un necunoscut

Cum am fost cucerită de un necunoscut

Pare puțin probabil să fii cucerită de un necunoscut, nu? Mai ales dacă nu se rezumă totul la atracție fizică. O să vă povestesc, totuși, ce am „furat” de la el. Citește și: Din
Citește
Maxime din

Maxime din „intelepciunea” lui Donald Trump

“Esti judecat dupa succesul pe care-l ai, nu dupa cate eforturi faci” spune Donald Trump. Uite si alte citate, mai putin cunoscute, ale presedintelui
Citește
Cum ne influenteaza culoarea rosie

Cum ne influenteaza culoarea rosie

Uneori inseamna energie si pasiune, alteori dominanta si indrazneala… Indiferent de cum alegem sa o folosim, iata cum ne influenteaza culoarea rosie.     Urmareste
Citește
Anxietatea si sindromul drobului de sare

Anxietatea si sindromul drobului de sare

Treci printr-o perioada in care anxietatea iti provoaca scenarii negative si nu mai reusesti sa te bucuri de nimic? Iata din ce cauza se intampla asta si cum te poti vindeca de anxietatea
Citește
Ce atitudini sa evitam la serviciu

Ce atitudini sa evitam la serviciu

La serviciu, indiferent de vechimea pe care o avem si de apropierea relatiilor cu colegii, exista anumite atitudini nepotrivite. Iata ce trebuie musai sa evitam.   Starea emotionala Calitatea
Citește
Elibereaza-te de gandurile negative

Elibereaza-te de gandurile negative

Gandurile negative te coplesesc? Ai senzatia ca orice ai face, nu poti scapa de ele? Lucrurile nu stau chiar asa, dar totul depinde numai de tine. Concret, uite ce pasi sa urmezi.   Scenarii
Citește
Invata sa-ti stabilesti corect prioritatile

Invata sa-ti stabilesti corect prioritatile

Deseori ne pierdem timpul si energia in activitati nesemnificative, dar care ne solicita intens. Iata cum ne putem stabili prioritatile pentru a fi mai eficiente.   Stabileste-ti
Citește
De ce sa petreci timp de calitate tu... cu tine

De ce sa petreci timp de calitate tu… cu tine

Te simti lipsita de energie? Responsabilitatile zilnice te epuizeaza? Iata de ce este necesar sa ne acordam timp de calitate.   Timpul de calitate In primul rand, trebuie mentionat faptul ca
Citește
Ai un copil hiperactiv? Sugestii ca sa-i faci fata!

Ai un copil hiperactiv? Sugestii ca sa-i faci fata!

Un copil hiperactiv este o provocare pentru orice parinte. Iata cum identifici corect acest comportament, cand semnaleaza el o problema, dar si cateva tehnici pentru a-l remedia.   O
Citește
Tehnici pentru a-ti reconstrui increderea in sine

Tehnici pentru a-ti reconstrui increderea in sine

Increderea in sine ne este educata inca din copilarie, dar asta nu inseamna ca la maturitate nu o putem modela. Despre limitele increderii in sine, si cum le putem depasi, ne vorbeste psihoterapeutul
Citește
Dulciurile raw-vegane sunt ideale pentru sanatate!

Dulciurile raw-vegane sunt ideale pentru sanatate!

Se spune ca „tot ce e bun pe lumea asta ingrasa, e imoral, ilegal sau creeaza dependenta“. Ei bine, dulciurile raw-vegane sunt exceptia de la regula! Afla ce minuni fac ele pentru organismul
Citește
Sexualitatea reprimata: cauze si remedii

Sexualitatea reprimata: cauze si remedii

Sexualitatea reprimata este un subiect sensibil, cu efecte importante si cauze multiple ce tin de cultura, educatie sau evenimente traumatizante. Daca am descoperit cauzele, iata ce avem de facut mai
Citește
Cura de detoxifiere: secrete si reguli

Cura de detoxifiere: secrete si reguli

Primavara este momentul ideal pentru o cura de detoxifiere. Insa pentru a o realiza corect, este nevoie sa respectam anumite reguli. Care sunt acestea ne spune Ioana Pasca, specialist in nutritie,
Citește
7 ganduri nocive cu efecte pe termen lung

7 ganduri nocive cu efecte pe termen lung

Multe dintre trairile si actiunile noastre sunt influentate de o serie de ganduri nocive si tipare mentale defectuoase. Iata care sunt cele mai frecvente si cum le putem controla.   Fluxul
Citește
Cum ajungi la esec straduindu-te sa-l eviti

Cum ajungi la esec straduindu-te sa-l eviti

Exista o diferenta foarte mare intre setarea mentala a castigatorului si cea a unei persoane care doar incearca sa evite un esec. Iata cele mai frecvente greseli.   Persisti prea mult in
Citește
6 trasaturi asociate cu empatia

6 trasaturi asociate cu empatia

Empatia este o calitate pe care o cautam la cei din jurul nostru si, in egala masura, dorim sa o manifestam. Iata principalele trasaturi ale unei persoane empatice.   Sensibilitate
Citește
6 activitati neasteptate care te scapa de stres

6 activitati neasteptate care te scapa de stres

Incercam mereu sa gasim metode pentru a scapa de stres sau, macar a-l diminua. Cum situatii cu potential stresant vor fi mereu, iata ce putem face pentru a controla ceea ce
Citește
Vulgaritatea: manifestari si modalitati de corectare

Vulgaritatea: manifestari si modalitati de corectare

Daca mici greseli mai putem face, fie vestimentar, fie comportamental, vulgaritatea ar trebui evitata in orice context. Iata cum o putem corecta.   Nevoia de senzualitate Traim intr-o cultura
Citește
Cum prevenim astenia de primavara

Cum prevenim astenia de primavara

Venirea primaverii ne poate entuziasma si incarca cu energie sau, ne provoaca un disconfort atat fizic cat si emotional. Iata cum putem preveni astenia.   Astenia, mai frecventa la
Citește
Micul dejun - susa ta de energie

Micul dejun – susa ta de energie

Micul dejun are rolul de a trezi corpul si spiritul, dupa repaosul nocturn, printr-un aport de energie necesar intregii zile. Cu calm, cu placere si cu echilibru dietetic.   Cea mai importanta
Citește
Invata sa te detasezi de probleme

Invata sa te detasezi de probleme

Daca toata atentia noastra se concentreaza pe probleme, chiar cu pretextul onorabil ca vrem sa le analizam in profunzime ca sa le rezolvam, resimtim din plin efectele acestora, iar solutiile vor
Citește
Rolul autocontrolului in atingerea unui obiectiv

Rolul autocontrolului in atingerea unui obiectiv

In atingerea unui obiectiv este important sa ne mentinem motivatia, energia si vointa constante. Iata cum putem face acest lucru, pentru a realiza ceea ce ne-am propus.   Rutina Suntem deja
Citește
De ce este bine sa ne ascultam intuitia

De ce este bine sa ne ascultam intuitia

Intuitia este ca un GPS intern, iar cu tine comunica prin senzatii corporale si emotii. Este vocea soptita care stie intotdeauna ce este bine pentru tine. Iata de ce este bine sa o
Citește
Cum iti poti construi o relatie sanatoasa chiar cu tine

Cum iti poti construi o relatie sanatoasa chiar cu tine

De-a lungul vietii, cea mai importanta relatie pe care o avem este cu noi insene. Si totusi, deseori ii acordam prea putina atentie. Iata cum ne putem imbunatati aceasta relatie.   Grija fata
Citește
Sfaturi pentru un mai bun management al timpului

Sfaturi pentru un mai bun management al timpului

Ne investim energia si ne consumam resursele in diverse sarcini, afirmand apoi ca nu avem timp suficient. Iata cum il putem gestiona mai bine.   Nu avem destul timp. Mit sau realitate? De-a
Citește