epuizare

Cum să remediezi la timp sindromul burnout

Cum să remediezi la timp sindromul burnout

Una dintre cele mai distrugătoare probleme de ordin emoțional, care afectează persoanele active, este sindromul burnout. Pornit din pasiunea și dedicarea pentru o meserie, sindromul se
Citește
Depresia din perspectivă psihanalitică

Depresia din perspectivă psihanalitică

Depresia nu trebuie ascunsă, nu este o rușine, nu este o vină a noastră. Nu este un semn al lipsei de valori ci al unei lupte pe care am dus-o singuri prea mult timp. Avem nevoie de ajutor și
Citește
Test: Ce spune despre tine oboseala de care suferi?

Test: Ce spune despre tine oboseala de care suferi?

Stresul și oboseala nu sunt o noutate în ritmul actual al vieții. Dar de la aceasta la burnout este doar un pas, iar acesta din urmă vine cu o serie de boli fizice. Află din acest test ce spune
Citește
Sfaturi pentru mamele care suferă de burnout

Sfaturi pentru mamele care suferă de burnout

Cu toții am simțit la un moment dat în viață senzația de epuizare. Pentru noile mămici, starea de burnout este cu atât mai apăsătoare. Iată câteva sfaturi utile. Citește
Citește
Cel mai mare stres al meu e plictiseala!

Cel mai mare stres al meu e plictiseala!

Am un job solicitant, sufăr de oboseală cronică pe care o remediez parțial în weekenduri, dar cel mai rău sufăr de plictiseală! Și nu cred că sunt singura... Dar o putem combate
Citește
7 semne clare că ești un introvert adevărat

7 semne clare că ești un introvert adevărat

Te consideri o persoană timidă și mai retrasă? Te epuizează ideea socializării? După o seară cu prietenii ai vrea să dormi vreo două zile? Iată și alte semne că ești un introvert
Citește
8 strategii pentru a iesi din burnout

8 strategii pentru a iesi din burnout

Cu totii avem responsabilitati, uneori peste masura, si un program de lucru incarcat. Toate acestea de multe ori duc la burnout, iar metodele pentru a depasi epuizarea nu sunt niciodata de prisos.
Citește
Ore suplimentare – intre stres si implicare

Ore suplimentare – intre stres si implicare

Mediul corporatist ne arata de multe ori cum oamenii se pot imbolnavi din cauza stresului. Am discutat cu Domnica Petrovai, psihoterapeut, despre ore suplimentare, lucrul dincolo de limite si alte
Citește
Multitasking: mitul modern cu efecte psihologice serioase

Multitasking: mitul modern cu efecte psihologice serioase

Efectuarea mai multor lucruri in paralel, numita multitasking, pare motiv de lauda, insa are costuri emotionale ascunse. Mai mult, chiar sanatatea ta poate avea de suferit! Ce e de facut pentru a nu
Citește
3 semne ca ti-ai pierdut interesul romantic

3 semne ca ti-ai pierdut interesul romantic

Dupa incheierea unei relatii in care ne-am implicat foarte mult fara a o putea salva, putem experimenta un burnout relational. Acesta intervine in perioada de singuratate imediat urmatoare. Iata trei
Citește
Defensiva celor hiperactivi

Defensiva celor hiperactivi

Oamenii hiperactivi pot ajunge la epuizare, frustrare, oboseala cronica. Intrebati daca ar schimba acest ritm, multi recunosc ca le-ar fi greu sa se dezobisnuiasca. Iata cateva
Citește
Cum explicam depresia sezoniera

Cum explicam depresia sezoniera

Epuizarea psihica si fizica, starea de neliniste si anxietatea pot deveni acute odata cu schimbarea anotimpurilor, concretizandu-se in ceea ce numim „depresie sezoniera“. Cu atat mai mult venirea
Citește
Test: Esti epuizat/a?

Test: Esti epuizat/a?

Pentru a afla daca te lupti cu oboseala cronica, fa urmatorul test, adaptat dupa studiile lui Freudenberger. Insa epuizarea nu depinde doar de jobul pe care il ai, ci se poate instala oricand
Citește
Stresul, o epidemie silentioasa

Stresul, o epidemie silentioasa

Esti stresat? Sunt sanse mari sa raspunzi afirmativ, ca majoritatea romanilor si europenilor. Stresul este pe cale sa devina o boala de masa. Pentru a constientiza efectele sale, am stat de vorba cu
Citește