featured

Manipularea – cum sa o evitam

Manipularea – cum sa o evitam

Manipulam pentru a obtine anumite beneficii, un joc de putere care se desfasoara intre parinti si copii, in cuplu, intre prieteni, iar rolurile de manipulator si manipulat nu sunt intotdeauna bine
Citește
Vedetele, avem sau nu nevoie de ele?

Vedetele, avem sau nu nevoie de ele?

Reality show-uri, emisiuni de scandal, tabloide, reviste glossy, filme, internet... vedetele si non-vedetele ajung la noi pe orice cale. Insa de ce vrem atat de mult sa aflam lucruri despre ele si in
Citește
Mancatul emotional

Mancatul emotional

De ce atunci cand suntem triste mancam cutii intregi de ciocolata? Or, stresul de la serviciu sau problemele de cuplu ne aduce kilograme in plus? Explicatii cu adevarat profunde si solutii eficiente,
Citește
8 principii de parenting dupa un divort

8 principii de parenting dupa un divort

Adu-ti aminte ca si familiile traditionale au problemele lor, iar comportamentul tau ca parinte dupa divort poate face o diferenta pentru dezvoltarea pe termen lung a copilului. Cum navighezi cu
Citește
Motive pentru care reactionam impulsiv

Motive pentru care reactionam impulsiv

Puterea vointei se refera la efortul de a ne controla, cand aceasta s-a epuizat, tindem sa actionam impulsiv pe baza poftelor sau dorintelor puternice de moment care sunt regretate pe termen lung.
Citește
7 mituri despre minciuna

7 mituri despre minciuna

Studiile arata ca multi adulti nu cunosc o definitie clara a inselatoriei. Microexpresiile, limbajul corporal, non-verbal, sunt indiciile care ne pot da de gol indiferent de ce verbalizam. Ce trebuie
Citește
4 greseli de evitat in cuplu cand apar copiii

4 greseli de evitat in cuplu cand apar copiii

Majoritatea cuplurilor isi doresc si ajung sa aiba copii. Odata cu aparitia acestora insa, cuplul de baza ajunge sa aiba probleme, facand o serie de greseli motivate prin prezenta copiilor. Iata
Citește
8 etape pentru luarea unei decizii

8 etape pentru luarea unei decizii

Zilnic ne confruntam cu decizii, iar in timp ce unele sunt simplu de luat, altele ne ridica adevarate probleme. Iata cinci sfaturi care iti pot fi de ajutor cand incerci sa te decizi.   Fa-ti
Citește
10 lucruri pe care persoanele echilibrate emotional nu le fac

10 lucruri pe care persoanele echilibrate emotional nu le fac

Emotiile sunt cei mai buni factori motivanti pe care ii avem. Totodata acestea ne pot motiva chiar si in directii care nu ne sunt prea favorabile. Iata ce situatii gestioneaza corect persoanele
Citește
4 moduri de a schimba un esec intr-o oportunitate

4 moduri de a schimba un esec intr-o oportunitate

De cate ori nu te-ai lovit de esec? Totusi putem sa ne concentram pe schimbarea sansei in favoarea noastra, iar acest lucru depinde de ceea ce facem cu si dupa ceea ce ni se
Citește
Cum obtii ceea ce vrei

Cum obtii ceea ce vrei

Iata patru sugestii despre cum poti sa iti afirmi doleantele, cu efecte pozitive, evitand etichetarea si fara sa pari lamentabil. Obtine acum ceea ce vrei!   Evita un ton nazal Cu totii avem
Citește
Cele mai populare motive de invidie

Cele mai populare motive de invidie

Din cand in cand cu totii ne simtim invidiosi, oricat de mult am incerca sa fim mai presus de acest sentiment care ne poate afecta o relatie de prietenie, bazata de regula pe sprijin reciproc si nu
Citește
4 strategii pentru o minte fericita

4 strategii pentru o minte fericita

O minte fericita nu inseamna neaparat o gandire pozitiva cat inseamna sentimente pozitive. Cateva secrete pentru o minte fericita iti pot fi utile nu doar in starea generala pe care o vei avea, dar
Citește
6 pasi catre vindecare

6 pasi catre vindecare

Orice eveniment traumatic, indiferent daca este mental sau fizic, si independent de intensitatea lui, are nevoie de vindecare. Iar prin vindecare, aici vorbim despre stadiul in care trauma nu ne mai
Citește
Pasi esentiali pentru a controla o dieta

Pasi esentiali pentru a controla o dieta

Dieta, indiferent care este ea, nu functioneaza fara tine, iar pastilele sunt un drum sigur catre multe alte probleme pe care nu ti le doresti. Poti pierde din greutate pur si simplu pentru ca asta
Citește
Angelina Jolie: „Incerc sa-mi dau seama cine sunt in lume...“

Angelina Jolie: „Incerc sa-mi dau seama cine sunt in lume…“

Jolie, frumusetea orbitoare care tocmai a implinit 40 de ani pe 4 iunie, a scos in lume al doilea film, Unbroken, bazat pe best-seller-ul despre viata atletului olimpic „Louie“ Zamperini. Aceasta
Citește
Cu tableta sau fara?

Cu tableta sau fara?

E bine sau nu e bine sa stea copiii toata ziua cu tableta in brate? Ce efecte are tehnica asupra creierului lor in formare? Cateva raspunsuri la intrebari actuale de la Dragos Cirneci, specialist in
Citește
Cum resimtim inaintarea in varsta

Cum resimtim inaintarea in varsta

Oare de ce asociem, obligatoriu, inaintarea in varsta cu degradarea? De ce „batranete“ rimeaza cu... „depresie“? Oare asa stau lucrurile realmente? Cateva raspunsuri din ceea ce doamna
Citește
Autocritica devastatoare

Autocritica devastatoare

Se spune ca femeile sunt in permanenta nemultumite si, cu siguranta, fiecare dintre noi are o lista (lunga) de reprosuri la adresa propriei persoane, dar nimeni nu te va iubi si nu iti va cauta
Citește
Felul in care ne schimba cainii

Felul in care ne schimba cainii

Sunt dragalasi si ne invata cum sa avem grija si de altcineva in afara de noi. Cainii ne fac sa fim mai responsabile, libere, spontane, sociabile, produc in noi acea schimbare dupa care tanjeam si pe
Citește
Ce este senzatia de deja vu

Ce este senzatia de deja vu

Nu cred ca exista persoana care sa nu fi avut, cel putin o data, senzatia de deja vu. Dar de unde vine ea? Este vorba despre scene similare cu cele traite deja, in termeni de spatialitate, locuri,
Citește
Foamea nocturna

Foamea nocturna

Vizite in miez de noapte la frigider si tendinta de a nu te opri la un mic sendvis sau la o tableta de ciocolata? Simti cum iti pierzi controlul si mananci din ce in ce mai mult? Un scenariu prea
Citește
Dieta: de ce este nociva infometarea

Dieta: de ce este nociva infometarea

Cum putem face fata sutelor de mesaje pe care le intalnim zi de zi, fara a transforma idea de dieta, ca incercare de a trai sanatos, in ceva rau, cum este infometarea? Iata cateva elemente de care
Citește
Sport in aer liber

Sport in aer liber

Parcurile sunt locul ideal pentru a face cateva exercitii fizice sau de a ne intalni cu familia si prietenii intr-o competitie sportiva, amuzanta si relaxanta.   Sportul in aer liber este o
Citește
Sucuri si smoothie-uri: sanatate la pahar

Sucuri si smoothie-uri: sanatate la pahar

Vrei sa consumi sucuri sau smoothie-uri din legume si fructe? Mix-urile nu se fac la intamplare! Recomandari punctuale de la Anca Alungulesei, specialist in deserturi raw-vegan si in programe detox
Citește
Tipare de parenting mostenite

Tipare de parenting mostenite

Cu totii ne-am jurat ca nu vom repeta greselile pe care parintii nostri le-au facut cu noi – si, la modul declarativ, ne iese. Insa, fara sa vrem, repetam acele tipare de parenting atunci cand
Citește
Julianne Moore: “ Imi place enorm sa rad...

Julianne Moore: “ Imi place enorm sa rad…”

A castigat un Oscar pentru interpretarea din filmul Still Alice, care urmareste povestea ei de profesoara de lingvistica confruntata cu un diagnostic medical devastator. Julianne descrie personajul
Citește
Fenomenul selfie

Fenomenul selfie

Selfie-urile ne-au inundat conturile de Facebook sau Instagram, sunt preferate de vedete, de prietenii tai sau chiar de tine. Impactul lor si implicatiile emotionale au fost intens disputate. De
Citește
Care-i treaba cu sexualitatea feminina?

Care-i treaba cu sexualitatea feminina?

Stereotipiile ne invata (nu de alta, dar ne place sa fim invatati de ele) ca sexualitatea feminina, din multe si variate ratiuni care mai de care mai exotice, este bine sa fie reprimata. Altfel, este
Citește
Imaginea de sine si succesul

Imaginea de sine si succesul

Perceptia pe care o avem despre sine ne poate face campioni sau perdanti. Este celebra (deja) profetie autoindeplinita. Iata mai jos cateva moduri de a-ti propulsa nitel imaginea de sine. Cateva idei
Citește