gandire negativa

Vrei să scapi de gândurile negative? Află că nu aceasta este soluția pentru a te simți mai bine

Vrei să scapi de gândurile negative? Află că nu aceasta este soluția pentru a te simți mai bine

Mulți dintre noi încearcă să scape de gândurile negative. E și firesc. Sunt încărcate de anxietate, cresc nivelul de stres și pot atrage depresii. Dar oare reușim să scăpăm de ele? Iar
Citește
3 exerciții pentru a-ți controla anxietatea

3 exerciții pentru a-ți controla anxietatea

Dacă nu încercăm să ne reformulăm anxietatea, aceasta va deveni un tipar copleșitor. Iar depresia este la un pas. Iată trei exerciții simple care te pot ajuta. Citește și: 7 ganduri
Citește
Tata a fost alcoolic, dar l-am iubit enorm

Tata a fost alcoolic, dar l-am iubit enorm

„Tatăl meu a fost alcoolic, dar l-am iubit și îl iubesc și azi, în pofida acestui fapt. Ba chiar l-am admirat, pentru că a fost un băiat de la țară care a ajuns sus de tot și a făcut
Citește
Există ghinion sau noi suntem de vină pentru tot ce ni se întâmplă?

Există ghinion sau noi suntem de vină pentru tot ce ni se întâmplă?

Cu toții vrem să fim fericiți și nu o dată ajungem să dăm vina pe karma, ghinion sau mamele noastre. Oare există ghinion sau, precum norocul, ni-l mai facem și singuri?   Stăm pe
Citește
Dezvoltarea personală azi, curat meșteșug de tâmpenie

Dezvoltarea personală azi, curat meșteșug de tâmpenie

Nu știu alții cum sunt, dar eu mai dau uneori peste site-uri, filme și postări de Facebook pe teme de dezvoltare personală. Căci lucrând eu la Psychologies, sunt alimentată cu astfel de
Citește
Cum să combați stresul

Cum să combați stresul

Ai tot mai puțin timp pentru relaxare și odihnă? Te simți epuizată? Uite cum să combați stresul.     Urmărește și: Când stresul pozitiv devine negativ Efectele
Citește
7 cazuri de autosabotare

7 cazuri de autosabotare

Cum de altii reusesc si tu nu? Gandesti negativ si esti controlata de frici? Iata cateva cazuri clasice de autosabotare. Urmareste si: Cum sa fii puternica mental Cum sa fii optimista in caz
Citește
Ce atitudini sa evitam la serviciu

Ce atitudini sa evitam la serviciu

La serviciu, indiferent de vechimea pe care o avem si de apropierea relatiilor cu colegii, exista anumite atitudini nepotrivite. Iata ce trebuie musai sa evitam.   Starea emotionala Calitatea
Citește
Fobia sociala - cauze si remedii

Fobia sociala – cauze si remedii

Fobia sociala nu inseamna timiditate, ci teama ca suntem judecati de altii si o avalansa de emotii negative greu de gestionat. Efectele ei sunt foarte serioase, chiar ne afecteaza viata sociala,
Citește
5 ganduri toxice care iti saboteaza relatia de cuplu

5 ganduri toxice care iti saboteaza relatia de cuplu

Anumite ganduri toxice pot avea la baza un adevar, dar daca le exagerezi, distorsionezi si le acorzi prea multa atentie, ajung sa iti saboteze relatia de cuplu.   Capcana „totul sau
Citește
4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

Sanatatea mentala se refera la modul in care te vezi, dar si abilitatea de a-ti gestiona sentimentele si de a face fata dificultatilor. Iata ce poti face pentru tine.   Vorbeste-ti
Citește
Motive pentru care e greu sa-ti recunosti greseala

Motive pentru care e greu sa-ti recunosti greseala

Uneori atunci cand facem o greseala si suntem confruntati, ne este greu sa o recunoastem. Alteori e dificil sa o si acceptam. Iata de ce procedam astfel.   Mesajul negativ invatat Cei mai
Citește
4 factori care ne predispun la tristete

4 factori care ne predispun la tristete

Gandurile si atitudinile noastre explica de ce uneori suntem deprimati in urma unui eveniment stresant. Starile de tristete nu sunt usor de gestionat. Iata insa, de ce pentru unii, este o mare
Citește
Cum ne explicam gelozia

Cum ne explicam gelozia

Gelozia este un sentiment neplacut cu care ne putem confrunta chiar si atunci cand intelegem ca este nejustificat. Teama de pierdere, nesiguranta proprie si lipsa echilibrului emotional sunt cativa
Citește
Cum controlam o gandire negativa

Cum controlam o gandire negativa

Daca atentia ta se concentreaza mai mult pe aspectele negative ale vietii si nu ai incredere ca lucrurile pot merge bine, inseamna ca ai o gandire negativa si este momentul pentru o schimbare. Nu o
Citește
Cum ne putem ajuta singuri sa depasim o trauma?

Cum ne putem ajuta singuri sa depasim o trauma?

Trauma este rezultatul unui stres extrem de mare care te face sa iti schimbi perceptia asupra vietii, asupra posibilitatilor si resurselor tale ca persoana. Orice eveniment poate avea un astfel de
Citește
Imaginea de sine si succesul

Imaginea de sine si succesul

Perceptia pe care o avem despre sine ne poate face campioni sau perdanti. Este celebra (deja) profetie autoindeplinita. Iata mai jos cateva moduri de a-ti propulsa nitel imaginea de sine. Cateva idei
Citește