ganduri negative

Cum putem controla și reformula gândirea catastrofală

Cum putem controla și reformula gândirea catastrofală

Monologul interior şi modul în care gândim ne influenţează emoţiile şi stările, ceea ce determină, de cele mai multe ori, reacţiile, atitudinile şi acţiunile noastre. De aceea, este
Citește
Cum ne ajută mindfulness să avem o viață mai bună

Cum ne ajută mindfulness să avem o viață mai bună

Suntem deseori copleșiți de gânduri, de stres, de amintiri din trecut sau previziuni asupra viitorului. Prin mindfulness învățăm să ne facem o igienă emoțională, să ne acceptăm pentru
Citește
Nu lăsa gândurile să îți saboteze propriile planuri și obiective

Nu lăsa gândurile să îți saboteze propriile planuri și obiective

Îți propui obiective și îți stabilești planuri dar, cumva, nu reușești să le duci la capăt. Știi că gândurile tale sunt cel mai mare inamic? Iată ce poți face. Citește și: Cum e
Citește
Cum gestionăm sentimentul de singurătate în preajma sărbătorilor

Cum gestionăm sentimentul de singurătate în preajma sărbătorilor

Sentimentul de singurătate nu trebuie să devină copleșitor de sărbători. Iată ce putem face pentru a ne controla gândurile negative. Citește și: Teama de singurătate: cauze și
Citește
7 moduri de a depăși eficient un eșec

7 moduri de a depăși eficient un eșec

Deseori după un eșec, suntem copleșiți de emoții și gânduri negative. Iată câteva tehnici pentru a depăși eficient o astfel de situație. Citește și: 5 secrete ale oamenilor
Citește
Cum să gândești pozitiv

Cum să gândești pozitiv

Vrei să gândești pozitiv? Să fii mai optimistă? Se poate. Psihologii te învață cum. Și îți spun și care sunt limitele gândirii pozitive.     Urmărește și: Cum
Citește
5 reguli de aur pentru o ceartă constructivă

5 reguli de aur pentru o ceartă constructivă

Studiile arată că în 80% din cazuri, primele trei minute de conversație prezic modul în care aceasta se va încheia. Întrucât conflictul este inevitabil, putem învăța să avem o ceartă
Citește
6 moduri de a trece peste neîmpliniri

6 moduri de a trece peste neîmpliniri

Ți-ai făcut visuri și planuri, dar nu toate s-au realizat? Ai rămas blocată în trecut? Uite câteva strategii pentru a trece peste neîmpliniri.   Citește și: 3 strategii pentru o
Citește
Endometrioza m-a ajutat sa ma imprietenesc cu mine

Endometrioza m-a ajutat sa ma imprietenesc cu mine

Sunt momente in viata care ne schimba modul de gandire si prioritatile. Dupa lupta cu endometrioza, o cititoare a revistei Psychologies ne dezvaluie cum a schimbat-o aceasta boala. O lectie de viata
Citește
Dezamagire in dragoste? Nu te lasa doborata! 

Dezamagire in dragoste? Nu te lasa doborata! 

  Ai avut asteptari, ai crezut ca veti fi impreuna... E greu sa treci peste o dezamagire in dragoste, dar nu te lasa afectata. Bucura-te ca stii sa iubesti sincer!     Tuturor
Citește
Narcisismul si stima de sine

Narcisismul si stima de sine

Stima de sine e o comoara interioara pe care este bine sa o cultivam. Daca lipsa ei ne creeaza probleme, manifestarea sa exagerata are consecinte si mai mari: narcisismul. Iata ce inseamna si cum sa
Citește
Elibereaza-te de gandurile negative

Elibereaza-te de gandurile negative

Gandurile negative te coplesesc? Ai senzatia ca orice ai face, nu poti scapa de ele? Lucrurile nu stau chiar asa, dar totul depinde numai de tine. Concret, uite ce pasi sa urmezi.   Scenarii
Citește
Cum ne putem ajuta sa iesim din depresie

Cum ne putem ajuta sa iesim din depresie

Multi dintre noi ne-am confruntat si ne confruntam cu depresia, fie trecatoare, fie sezoniera, aducand a melancolie, a tristete, sau a ceva mai profund. In cazurile severe, se recomanda apelarea la
Citește
Cum sa scoti ce e mai bun dintr-o situatie negativa

Cum sa scoti ce e mai bun dintr-o situatie negativa

Iata o lista cu sfaturi simple, dar practice, pentru a face fata evenimentelor neplacute cu care te poti confrunta. Indiferent de magnitudinea lor, atitudinea poate fi aceeasi, astfel incat sa nu fim
Citește
Cum sa renunti la scenariile negative

Cum sa renunti la scenariile negative

Un tipar in gandire este greu de identificat, iar uneori, chiar daca il identificam, ne poate fi comod, oricat de defavorabil. Scenariile negative sunt rodul pesimismului, iar negativismul poate fi
Citește
Adevaratul tau scop: fericirea, armonia, pacea

Adevaratul tau scop: fericirea, armonia, pacea

Viata pe care o traim in acest moment ne poate face placere sau nu. Ceea ce simti depinde de gandurile tale din trecut, dar si de cele prezente. In plus, acestea iti creeaza viitorul. Daca te simti
Citește
Scapa de gandurile negative – in opt pasi

Scapa de gandurile negative – in opt pasi

Iata cateva strategii simple dar eficiente,  care iti vor asigura o nepretuita stare de bine. Concentreaza-te pe un singur lucru. Daca atunci cand suntem tristi, de regula, incepem sa ne umplem
Citește
Set de exercitii pentru stima de sine

Set de exercitii pentru stima de sine

Stim cum este sa te simti de nimic, incapabil sau urat... mai ales daca, de curand, am incasat de la cineva la care tineam o replica dura sau am fost lasati de izbeliste… Stima de sine e ceva
Citește
Treci la actiune

Treci la actiune

„Acul timpului este, poate, impulsul care ne impinge la actiune in ciuda fricilor noastre“, afirma psihanalistul Jaques Ar¨nes. „Daca am fi nemuritori, am amana la nesfarsit momentul
Citește