mancare

Cum ne controlăm mâncatul pe fond emoțional

Cum ne controlăm mâncatul pe fond emoțional

Schimbarea se produce treptat, dar este posibil să renunțăm la mâncatul pe fond emoțional. Primul pas este să conștientizăm acest comportament al nostru, iar ulterior să încercăm să
Citește
catalin scarlatescu

(P) Salată de toamnă cu grâu spelta de la d’aucy. Din gama Superfoods – upgrade la ingrediente în bucătărie

Toamna pregătim rețete colorate și pline de gust, cu legume de sezon. Pentru a fi mai consistente și mai hrănitoare, adăugăm și superingredientele din gama Superfoods de la d’aucy –
Citește
GERLINEA BATOANE CIOCOLATA INIMA COCOS

Delicioase, bune la siluetă și ușor de purtat în poșetă

Știi momentul acela când tocmai ai ieșit de la o ședință, alergi la o întâlnire și ți-ai amintit că n-ai mâncat nimic de azi dimineață? Este chiar momentul pentru batonul dietetic
Citește
#EpicTalk cea mai așteptată conferință a lunii octombrie

#EpicTalk cea mai așteptată conferință a lunii octombrie

Calitatea vieții noastre e puternic influențată de calitatea relațiilor noastre și, de aceea, Pagina de Psihologie și Mozaic Media vă invită la cel mai important eveniment de promovare a
Citește
coperta glamour

#Millennials: GLAMOUR de iulie

În GLAMOUR de iulie toate privirile sunt ațintite asupra generației #millennials. Înșiruim manifestul generației în 54 de puncte amuzante, vorbim deschis despre fenomenul de selfie și
Citește
d’aucy și Chef Cătălin Scărlătescu spun „oui” și a doua oară. La Festivalul Gustului Românesc

d’aucy și Chef Cătălin Scărlătescu spun „oui” și a doua oară. La Festivalul Gustului Românesc

Se ia Chef Cătălin Scărlătescu, se amestecă bine cu d’aucy, brand internațional de conserve de legume, după care se dă drumul la campania „d’aucy: pentru gusturi și pofte” în cadrul
Citește
Michael Hollie, un celebru doctor american, va veni la București pentru a participa la un eveniment despre alimentația sănătoasă - Porgram eveniment

Michael Hollie, un celebru doctor american, va veni la București pentru a participa la un eveniment despre alimentația sănătoasă

Cristina Batlan și Integrative Life pregătesc un eveniment de lifestyle educativ avându-l ca invitat pe celebrul doctor american Michael Hollie. Cristina Batlan este susținătoare a unui stil de
Citește
10 citate amuzante despre mâncare

10 citate amuzante despre mâncare

Să fim serioase, ne place să mâncăm, motiv pentru care dietele sunt atât de păguboase. Pentru toate poftele care ne trec acum prin minte, iată 10 citate amuzante cu și despre
Citește
Plan alimentar strict? Broccoli e cel mai bun? Educă-ți copilul să aibă o relație sănătoasă cu mâncarea

Plan alimentar strict? Broccoli e cel mai bun? Educă-ți copilul să aibă o relație sănătoasă cu mâncarea

Pentru o nutriție sănătoasă a celui mic te poți adresa unui nutriționist. Nu te agăța de un plan alimentar prea strict și ajută-ți copilul să aibă o relație sănătoasă cu
Citește
Excese alimentare: Sărbătorile și efectul „what the hell”

Excese alimentare: Sărbătorile și efectul „what the hell”

Deseori însoțim sărbătorile cu o serie de excese alimentare. Iar rezultatele sunt vinovăția, kilogramele în plus și disconfortul. Iată ce înseamnă efectul „what the hell”. Citește
Citește
5 mituri despre slăbit

5 mituri despre slăbit

Nu există diete magice care să funcționeze pentru toată lumea, asta știm. Dar, deseori, credem în miturile despre slăbit. Iată cinci dintre ele. Citește și: Ce rol au grăsimile și ce
Citește
Mâncarea și sexul, plăceri (ne)vinovate

Mâncarea și sexul, plăceri (ne)vinovate

Centrii plăcerii ne ghidează în alegerile pe care le facem, iar în privința mâncării, mirosul și gustul sunt senzațiile cu efect instant: vreau! Sexul, pe de altă parte, este o plăcere
Citește
test alt

Cum sa ne pastram creierul sanatos mai mult timp

Ai trecut de tinerete si te intrebi cum poti sa-ti mentii creierul sanatos cat mai multa vreme? Iata care sunt principalii factori pe care nu trebuie sa-i
Citește
Chestionar Psychologies cu Dan Cruceru

Chestionar Psychologies cu Dan Cruceru

"Ma doare teribil ca poporul asta n-are un viitor frumos", ne-a spus jurnalistul Dan Cruceru. Iata ce crede despre educatia primita de la parinti si care este cea mai mare implinire a
Citește
Chestionar Psychologies cu Lia Bugnar

Chestionar Psychologies cu Lia Bugnar

Actrita Lia Bugnar a aparut pe coperta Psychologies din aceasta luna. Iata ce amanunte ne dezvaluie despre viata ei, despre parinti si educatia pe care a primit-o, despre
Citește
Ce efect are intunericul asupra ta

Ce efect are intunericul asupra ta

Intunericul nu este acel bau-bau al copilariei care ne trimitea tematori la somn. Iata cum iti poate fi un aliat de nadejde si ce efect are asupra simturilor. Frica este un mecanism de supravietuire
Citește
Alimentatia iti influenteaza emotiile

Alimentatia iti influenteaza emotiile

Stiai ca starea ta de spirit depinde foarte mult de ceea ce mananci? Si nu, nu ne referim la junk food, mancat emotional si alte nuante de gri ale stilului alimentar. Iata cum alimentatia iti
Citește
Placeri alimentare fara risc de excese

Placeri alimentare fara risc de excese

Asculta mesajele corpului tau si poti opri excesele, asta fara a renunta la savurarea alimentelor care iti plac. Iata cum.     Restrictia, mama rautatilor? De ce nu? – mai ales ca
Citește
13 reguli pentru alimentatia sanatoasa si un trai sanatos

13 reguli pentru alimentatia sanatoasa si un trai sanatos

Alimentatia sanatoasa te preocupa? Iata un mic ghid pe care ar fi bine sa il integrezi stilului tau de viata.   1. Sa gatim mai retro Sa optam cat se poate de des pentru un fel principal ca
Citește
Mitul alimentelor light

Mitul alimentelor light

Deseori alegem sa mancam alimente light pentru ca acestea contin, ce e drept, mai putine calorii. Beneficiile acestora insa, pot fi un mit.   Ce ne spun reclamele Stim deja ca unele diete, sau
Citește
Efectele psihologice pe care le are supraponderabilitatea

Efectele psihologice pe care le are supraponderabilitatea

Invatam inca din copilarie sa asociem hrana cu emotii pozitive. Acest obicei, poate actiona insa si impotriva noastra. Iata cateva efecte psihologice pe care le are supraponderabilitatea si cum le
Citește
Ce este obsesia pentru alimentatia sanatoasa

Ce este obsesia pentru alimentatia sanatoasa

Alimentatia sanatoasa este puternic mediatizata, iar multe persoane duc un astfel de trai. Nimic in neregula pana aici, numai ca atunci cand se exagereaza exista riscul aparitiei unei fixatii
Citește
Cum sa mananci mai putin fara sa te infometezi

Cum sa mananci mai putin fara sa te infometezi

Un prost obicei alimentar este acela de a termina toata mancarea din farfurie, chiar daca esti satula. Iar daca deja ti l-ai insusit, controleaza mai bine cantitatea de mancare pe care o
Citește
Mancatul emotional

Mancatul emotional

De ce atunci cand suntem triste mancam cutii intregi de ciocolata? Or, stresul de la serviciu sau problemele de cuplu ne aduce kilograme in plus? Explicatii cu adevarat profunde si solutii eficiente,
Citește
Foamea nocturna

Foamea nocturna

Vizite in miez de noapte la frigider si tendinta de a nu te opri la un mic sendvis sau la o tableta de ciocolata? Simti cum iti pierzi controlul si mananci din ce in ce mai mult? Un scenariu prea
Citește
Cai pentru depasirea dependentelor alimentare

Cai pentru depasirea dependentelor alimentare

De fiecare data cand ne surprindem facand excese, este de preferat sa accesam butonul de comanda, care ne poate aduce pacea interioara, dar si silueta mult dorita. Psihologul clinician Simona Druncea
Citește
Excesele alimentare

Excesele alimentare

Sarbatorile presupun un adevarat ritual in care mancarea ocupa locul central, nu doar pentru placerea gustului, ci si ca mijloc de socializare. Reuniunile de familie sau intalnirile cu prietenii se
Citește
Cum sa potrivesti berea cu diferite feluri de mancare

Cum sa potrivesti berea cu diferite feluri de mancare

Lumea gastronomiei ascunde multiple taine, perceptii, gusturi si arome si, tocmai de aceea, este foarte dificil sa poti vorbi cu exactitate despre asocierea perfecta a doua alimente. Oricum, dincolo
Citește
Influenta comportamentului alimentar in relatiile personale

Influenta comportamentului alimentar in relatiile personale

Cand vorbim despre comportamentul alimentar, foarte multe aspecte trebuie luate in considerare. Fie ca avem in vedere adictiile alimentare (zahar, fastfood), sau stilul de viata nesanatos, relatia de
Citește
Mici sfaturi pentru gatit

Mici sfaturi pentru gatit

Gatirea alimentelor astfel incat sa le pastram proprietatile nutritive este o operatiune delicata. Alegerea temperaturii, a ustensilelor sau a uleiului nu se face la intamplare. Iata un ghid pentru a
Citește