miscare

4 moduri eficiente de a scăpa de anxietate

4 moduri eficiente de a scăpa de anxietate

Este firesc să vrem să ne îmbunătățim calitatea vieții, iar în acest sens, putem învăța să de diminuăm stările de anxietate. Iată câteva sfaturi. Citește și: Ce se întâmplă
Citește
Test: Ești o persoană activă?

Test: Ești o persoană activă?

Între a fi o persoană activă sau una sedentară, deja știm care este alegerea sănătoasă. Fă acest test și află dacă faci suficientă mișcare. Află mai multe despre tine: Test: Ce
Citește
După nenumărate diete, am ajuns la concluzia că îmi bat joc de corpul meu

După nenumărate diete, am ajuns la concluzia că îmi bat joc de corpul meu

Am lucrat mult cu mine până să ajung să am o imagine corporală sănătoasă. După nenumărate diete, mi-am dat seama că nu făceam altceva decât să îmi bat joc de corpul meu. Citește
Citește
(P) Spune #BunVenitVara

(P) Spune #BunVenitVara

Vara este chiar dupa colt si cum te pregatesti sa renunti la pelerinele de ploaie si sa treci la sandale cu barete, ai putea totodata sa renunti si la anumite moduri vechi de gandire. Incearca o
Citește
Miscare pentru emotii pozitive

Miscare pentru emotii pozitive

Volei sau zumba! Un acces de furie? Mai bine aikido sau tir cu arcul! Fiecarei stari de spirit ii corespunde o activitate fizica ce ajuta la imblanzirea emotiilor rebele sau prea
Citește
Discopatia lombara si efectele ei negative

Discopatia lombara si efectele ei negative

Dureroasa si cu efecte neplacute pe termen lung, discopatia lombara trebuie abordata de la primul simptom. Dr Helmut Hiertz, specialist in chirurgia si tratamentul coloanei vertebrale, ne da mai
Citește
4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

Sanatatea mentala se refera la modul in care te vezi, dar si abilitatea de a-ti gestiona sentimentele si de a face fata dificultatilor. Iata ce poti face pentru tine.   Vorbeste-ti
Citește
Cum prevenim astenia de primavara

Cum prevenim astenia de primavara

Venirea primaverii ne poate entuziasma si incarca cu energie sau, ne provoaca un disconfort atat fizic cat si emotional. Iata cum putem preveni astenia.   Astenia, mai frecventa la
Citește
Zece modalitati prin care poti deveni mai activa

Zece modalitati prin care poti deveni mai activa

Incercam sa combatem sedentarismul dar, deseori, planurile noastre raman pur teoretice. Iata cateva modalitati prin care poti deveni mai activa.   Contextul actual Stilul de viata modern pe
Citește
Arcadie Rusu - „Dansul este terapia simturilor si a bunei dispozitii“

Arcadie Rusu – „Dansul este terapia simturilor si a bunei dispozitii“

Am povestit cu Arcadie Rusu despre dans ca forma de exprimare a limbajului non-verbal si despre beneficiile acestuia asupra starii mentale.   Ce beneficii personale si terapeutice exista in
Citește
7 sfaturi pentru a lucra mai eficient de acasa

7 sfaturi pentru a lucra mai eficient de acasa

Multi au ales deja varianta de a lucra de acasa. Dar ca sa dam randament, trebuie sa stim sa ne coordonam activitatea si sa ramanem focusati pe sarcinile de indeplinit. Iata cateva sfaturi pentru a
Citește
Stresul si silueta

Stresul si silueta

Exista situatii pe care organismul nostru le percepe ca fiind pericole, motiv pentru care cauta metode de aparare. In acest registru, stresul ajunge sa fie un inamic pentru silueta. Daca la
Citește
Cum gestionam comportamentul agresiv al copilului

Cum gestionam comportamentul agresiv al copilului

Agresivitatea este definita ca fiind tendinta de a ataca orice lucru care constituie obstacol in calea unei satisfactii imediate. Aceasta nu este sinonimul violentei si poate fi corectata de catre
Citește
Stil de viata sanatos versus diete

Stil de viata sanatos versus diete

Diete, silueta, sanatate. Cum sa le armonizam cand noi mancam ce gasim prin magazine?! Aflati opinia medicului Razvan Trascu despre nutritie si obsesii alimentare, despre diete si modalitatile
Citește
Starea de fericire din perspectiva neurologica

Starea de fericire din perspectiva neurologica

Astazi, fericirea a ajuns o presiune psihica, iar nereusita ne face si mai nefericiti. Dar ce ne aduce, de fapt, fericirea, si cum o putem explica anatomic?   Stiinta din spatele
Citește
De ce este benefic dansul ca hobby

De ce este benefic dansul ca hobby

Intr-o lume in care stresul cotidian isi lasa amprenta negativa asupra starii noastre generale, nevoia de a face miscare, de socializare, de apropiere si de a te cunoaste mai bine este, in fiecare
Citește
Tu cata vointa ai?

Tu cata vointa ai?

Toti suntem, la un moment dat, repetenti la capitolul „vointa“. Fie ca e vorba de abonamentul acela la sala de fitness, care expira fara sa fi ajuns vreodata la fitness, fie ca e vorba de
Citește
VIVA! la Revolucion!

VIVA! la Revolucion!

Miscarea contra statului continua! Alatura-te campaniei revistei VIVA! si spune nu sedentarismului! Te invitam sa sustii miscarea sambata, 15 iunie, incepand cu ora 9:00, la intrarea Sincai a
Citește
Suntem asa cum ne miscam

Suntem asa cum ne miscam

Viata inseamna miscare: inima se contracta si se relaxeaza, inspiram si expiram, in creier exista unde cerebrale, ne intindem pentru a ajunge, sarim de bucurie, ne inconvoiam in fata greutatilor, ne
Citește

WORKSHOP-URI DE PSIHOTERAPIE PRIN DANS SI MISCARE

Pe langa cei care vor sa se specializeze in acest gen de psihoterapie, ceilalti participanti vor obtine instrumente de lucru legate de limbajul corporal (posturi, tensiuni, ritm, spatiu), de
Citește
Cum sa facem miscare fara a face efort major

Cum sa facem miscare fara a face efort major

SA UITAM DE SPORT! In spatele acestei propozitii se ascund notiuni de performanta, rezistenta, competitie, tot felul de constrangeri care ne indeamna sa nu facem miscare. Orice scuza este buna:
Citește
Fundatia PRAIS lanseaza Miscarea Nationala ’Si eu traiesc sanatos!” - SETS

Fundatia PRAIS lanseaza Miscarea Nationala ’Si eu traiesc sanatos!” – SETS

Fundatia PRAIS lanseaza oficial, pe o perioada de 5 ani, Miscarea Nationala “Si eu traiesc sanatos!” – SETS, care are ca obiective prevenirea obezitatii infantile la copiii cu varsta pana la 12
Citește
Becel sprijina Bucharest City Marathon

Becel sprijina Bucharest City Marathon

Bucharest City Marathon 2010 este o competitie internationala care include atat probele clasice de maraton de 42,195 de km si de semi-maraton 21,095 km, cat si de stafeta 4x10,548 km, cursa populara
Citește
Clubul Dermotherapy, Avantaje si Psychologies te invita...

Clubul Dermotherapy, Avantaje si Psychologies te invita…

Miercuri, 30 iunie, ora 18.30, farmaciile Help Net te invita la o la o noua intalnire a Clubului Dermotherapy, impreuna cu revistele
Citește
Miscarea - noua medicina

Miscarea – noua medicina

S-a demonstrat deja ca exercitiile fizice sporesc longe­vitatea, te protejeaza de diabet, infarct si de anumite tipuri de cancer, pastreaza si imbunatatesc functiile cerebrale. Miscandu-te,
Citește
Dieta South Beach pentru sanatatea inimii

Dieta South Beach pentru sanatatea inimii

Dieta South Beach nu inseamna doar kilograme in minus, inseamna si ani de viata in plus. Nu inseamna numai regim alimentar, inseamna si miscare. Acesta este, in linii generale, mesajul pe care ni-l
Citește
Stretching: 5 miscari simple si binefacatoare

Stretching: 5 miscari simple si binefacatoare

Ai vazut un bebelus care isi intinde satisfacut bratele si picioarele? Sau un catel care se intinde lenes la soare... Ei bine, atat bebelusii cat si animalele stiu instinctiv ca este foarte important
Citește