multitasking

Stresul muscular – consecința copleșitoare a multitasking-ului

Stresul muscular – consecința copleșitoare a multitasking-ului

Deseori să ții pasul cu viteza în care trăim azi înseamnă suprastimulare. Suntem dependenți de dispozitivele electronice – doar avem nevoie de ele! -, suntem multitasking – poate ne-om
Citește
Cum ne ajută mindfulness să fim mai eficienți la serviciu

Cum ne ajută mindfulness să fim mai eficienți la serviciu

Stresul și perfecționismul atrag după sine multitasking-ul, care, în cele din urmă nu duce la o mai mare eficiență, ci la burnout. Despre cum ne ajută mindfulness la serviciu, aflăm mai
Citește
Multitasking: mitul modern cu efecte psihologice serioase

Multitasking: mitul modern cu efecte psihologice serioase

Efectuarea mai multor lucruri in paralel, numita multitasking, pare motiv de lauda, insa are costuri emotionale ascunse. Mai mult, chiar sanatatea ta poate avea de suferit! Ce e de facut pentru a nu
Citește
4 metode pentru a scapa de stres

4 metode pentru a scapa de stres

Sanatatea fizica si mentala depind de capacitatea noastra de a rezista la stres si de a-l controla. Iata cateva metode prin care il putem gestiona.   Dubleaza timpul alocat unei sarcini Cand
Citește
5 tehnici pentru a-ti pastra motivatia

5 tehnici pentru a-ti pastra motivatia

Invata sa iti stabilesti un obiectiv in functie de prioritati, de importanta si semnificatia lui. Apoi, urmeaza cateva tehnici pentru a-ti pastra motivatia in atingerea lui.   Noteaza pe
Citește
Suprastimularea atentiei este daunatoare

Suprastimularea atentiei este daunatoare

Suntem tot mai distrasi si mai distrati. Suprastimularea din toate directiile – internet, telefon mobil, tableta – nu are cum sa ne faca bine. Dar ceea ce incepem sa realizam abia acum,
Citește
Multitasking-ul, chiar se poate

Multitasking-ul, chiar se poate

Cine nu si-a dorit, macar o data, sa faca simultan mai multe lucruri, pentru a le termina mai repede?! Cu siguranta, in fiecare zi vorbesti la telefon, scrii un e-mail, cauti ceva pe internet si
Citește