munca

E bine sau nu sa fii mama casnica?

E bine sau nu sa fii mama casnica?

Primii doi ani din viata unui copil sunt extrem de importanti in dezvoltarea sa ulterioara. Avem concediul de la stat, dar dupa incheierea lui multe femei imbratiseaza rolul de mama casnica. Este
Citește
8 strategii pentru a iesi din burnout

8 strategii pentru a iesi din burnout

Cu totii avem responsabilitati, uneori peste masura, si un program de lucru incarcat. Toate acestea de multe ori duc la burnout, iar metodele pentru a depasi epuizarea nu sunt niciodata de prisos.
Citește
Reguli pentru mai multa satisfactie la job

Reguli pentru mai multa satisfactie la job

Intrucat cea mai mare parte din timp o petrecem la job, este ideal sa gasim placere in ceea ce muncim. Iata cateva reguli pentru a ne creste satisfactia profesionala.   Efectele nemultumirii
Citește
Despre bani si nevoia de a cheltui in exces

Despre bani si nevoia de a cheltui in exces

Nevoia de a cheltui sume importante de bani, sau modice dar foarte des, poate masca anumite sentimente ori nevoi profunde nesatisfacute. Care sunt acestea aflam in cele ce urmeaza.   Cautarea
Citește
Ore suplimentare – intre stres si implicare

Ore suplimentare – intre stres si implicare

Mediul corporatist ne arata de multe ori cum oamenii se pot imbolnavi din cauza stresului. Am discutat cu Domnica Petrovai, psihoterapeut, despre ore suplimentare, lucrul dincolo de limite si alte
Citește
Confesiune: Ce gandesc angajatii despre experientele neplacute la serviciu

Confesiune: Ce gandesc angajatii despre experientele neplacute la serviciu

Oare cum arata mediul de lucru romanesc? E confortabil? E stresant la serviciu? Iata doua relatari despre cum se munceste acolo unde nu se munceste sanatos.   Mihaela, 35 de ani, medic - „Nu
Citește
Relatiile toxice la serviciu

Relatiile toxice la serviciu

Alfred Dumitrescu e psiholog si psihanalist. El cunoaste bine mediul de lucru corporatist, iar noi l-am intrebat despre relatiile interumane de la serviciu si ce facem cand lucram in tensiune, intr-o
Citește
Hartuirea psihologica la locul de munca

Hartuirea psihologica la locul de munca

Hartuirea la locul de munca ne afecteaza nu numai calitatea activitatilor ci si psihicul. Despre cum o identificam corect si ce avem de facut, in cele ce urmeaza.   Despre mobbing Adesea
Citește
Ghid de conduita cu un sef dificil

Ghid de conduita cu un sef dificil

Satisfactia la locul de munca depinde si de relatia pe care o avem cu persoanele cu care lucram, iar un sef dificil inseamna stres si nemultumire. In acest caz iata cum sa procedam.   Analiza
Citește
Negociaza-ti corect marirea de salariu

Negociaza-ti corect marirea de salariu

Cand ceri o marire de salariu sau un bonus te simti ingrijorat, rusinat sau inhibat? Negocierea conditiilor financiare la un nou job nu au fost niciodata punctul tau forte?  Iata ce pasi e bine sa
Citește
Cum sa te comporti cu un sef care profita de munca ta

Cum sa te comporti cu un sef care profita de munca ta

Ai un sef care isi asuma toate meritele si ignora eforturile oamenilor din echipa sa? Demisia nu e o varianta, asa ca trebuie sa lucrezi in continuare cu el. Iata cum sa te protejezi pe tine si munca
Citește
Multitasking: mitul modern cu efecte psihologice serioase

Multitasking: mitul modern cu efecte psihologice serioase

Efectuarea mai multor lucruri in paralel, numita multitasking, pare motiv de lauda, insa are costuri emotionale ascunse. Mai mult, chiar sanatatea ta poate avea de suferit! Ce e de facut pentru a nu
Citește
Relatii tensionate cu colegii de serviciu? Gestioneaza-le corect!

Relatii tensionate cu colegii de serviciu? Gestioneaza-le corect!

Daca uneori munca in sine reuseste sa fie un motiv de stres, macar relatiile cu colegii de serviciu sa fie armonioase. Iata cum ne putem comporta pentru a evita sau depasi conflictele la
Citește
Limite sanatoase pentru copilului tau

Limite sanatoase pentru copilului tau

Vedem adesea parinti care se culpabilizeaza ca au interzis ceva odorului. Interdictia este sanatoasa iar impunerea de limite, necesara, daca vrem sa crestem viitori adulti
Citește
Adevaratele motive pentru care muncim

Adevaratele motive pentru care muncim

Fiecare dintre noi are o serie de motive pentru a alege un job. Este adevarat, muncim pentru a ne intretine, dar banii nu sunt totul. Iata ce ne motiveaza (sau ar trebui...).   Daca am munci
Citește
Cristiana Pasca-Palmer – „Femeile sa ia decizii in functie de ce simt ca este mai bine pentru ele”

Cristiana Pasca-Palmer – „Femeile sa ia decizii in functie de ce simt ca este mai bine pentru ele”

Cristiana Pasca-Palmer este adepta schimbarilor si considera ca trebuie sa stim sa ne adaptam provocarilor vietii. Minstrul Mediului, Apelor si Padurilor, Cristiana Pasca-Palmer este entuziasta,
Citește
Cum controlam disconfortul provocat de alergii

Cum controlam disconfortul provocat de alergii

Primavara este un anotimp propice alergiilor, iar disconfortul provocat de acestea este foarte mare. Medicul alergolog Raluca Greblescu ne spune ce ne provoaca diverse alergii si cum sa le tinem sub
Citește
Motive pentru care ne refugiem in munca

Motive pentru care ne refugiem in munca

Multi alegem sa facem din munca un refugiu, fiind cu usurinta catalogati drept workoholici. Suntem pasionati, dedicati si, uneori, prea implicati. Iata de ce.   Identificare la nivelul
Citește
Analiza vocationala: cum sa-ti gasesti sensul in munca

Analiza vocationala: cum sa-ti gasesti sensul in munca

Sa gasesti un loc de munca ce iti poate hrani sufletul si care poate satisface si latura pragmatica este o sarcina adesea provocatoare. Iata cateva repere in acest sens.   Mai mult decat un
Citește
Motive posibile pentru care esti singura

Motive posibile pentru care esti singura

Daca si tu esti nemultumita ca esti singura, afla ca sunt multe femei in situatia ta si, firesc, se intreaba ca si tine de ce au ajuns aici. Iata cateva perspective.   Unde e problema? Nu
Citește
Revenirea la munca e obligatoriu stresanta?

Revenirea la munca e obligatoriu stresanta?

Dupa o lunga perioada de decuplare de la munca, intoarcerea la birou ne poate parea stresanta. Dar nu este musai sa abordam astfel situatia...   Schimbarea perspectivei De obicei, auzim
Citește
Cum putem deveni mai responsabile financiar

Cum putem deveni mai responsabile financiar

Stresul financiar are un impact major asupra tuturor aspectelor vietii noastre. Iata cum putem invata sa ne administram mai bine bugetul, dar si sa ne identificam nevoile reale in privinta
Citește
Cum ne putem creste satisfactia la job

Cum ne putem creste satisfactia la job

Majoritatea timpului, ne place sau nu, il petrecem la job. De multe ori suntem frustrati, stresati si nemultumiti de acesta. Iata cativa factori care ne pot creste
Citește
Hartuirea la locul de munca

Hartuirea la locul de munca

Locul de munca nu e intotdeauna un mediu propice pentru dezvoltarea profesionala a angajatilor. Desi deseori considerata nesemnificativa, hartuirea are efecte negative din punct de vedere
Citește
Cum inveti din greseli

Cum inveti din greseli

Nimanui nu ii place sa i se aminteasca de faptul ca da gres la munca. Sau ca a gresit in trecut. Dar putem invata din greseli mai mult decat din succese si putem sa reactionam la ele intr-un mod
Citește
6 semne ale unui comportament pasiv-agresiv la munca

6 semne ale unui comportament pasiv-agresiv la munca

Un angajat pasiv-agresiv ajunge sa influenteze negativ intreg colectivul si mediul de lucru. Iata cateva comportamente tipice ale unui astfel de coleg.   Evitarea responsabilitatii pentru o
Citește
Cum ne tratam nesiguranta de sine

Cum ne tratam nesiguranta de sine

Ni se poate intampla ocazional sa fim nesiguri fie pe noi insine, fie pe ceea ce vrem. Totusi, aceasta stare ne poate bloca evolutia si cunoasterea de sine. Iata cum putem trata
Citește
7 sfaturi pentru a lucra mai eficient de acasa

7 sfaturi pentru a lucra mai eficient de acasa

Multi au ales deja varianta de a lucra de acasa. Dar ca sa dam randament, trebuie sa stim sa ne coordonam activitatea si sa ramanem focusati pe sarcinile de indeplinit. Iata cateva sfaturi pentru a
Citește
Cum ne acomodam mai usor la un job nou

Cum ne acomodam mai usor la un job nou

Un nou inceput nu este neaparat simplu. Iar un nou job poate reprezenta o sursa de stres. De la nelinisti privind acomodarea, sarcinile de asumat si noul colectiv, la cele legate de propriul succes,
Citește
Defensiva celor hiperactivi

Defensiva celor hiperactivi

Oamenii hiperactivi pot ajunge la epuizare, frustrare, oboseala cronica. Intrebati daca ar schimba acest ritm, multi recunosc ca le-ar fi greu sa se dezobisnuiasca. Iata cateva
Citește