prezent

De ce simțim anxietate de sărbători

De ce simțim anxietate de sărbători

De cele mai multe ori petrecem marea majoritate a timpului, mergând cu mintea în trecut sau în viitor, iar acest obicei ne dă multe stări de anxietate. Ruminarea și îngrijorarea sunt
Citește
3 tehnici simple de mindfulness! Le poți face oriunde: acasă, la birou sau în drum spre serviciu

3 tehnici simple de mindfulness! Le poți face oriunde: acasă, la birou sau în drum spre serviciu

Mindfulness nu își propune zen-ul absolut, te ajută să ai o mai mare acceptare de sine, relații mai bune cu cei din jur, să fii mai puțin stresată. Iată câteva tehnici simple pe care le
Citește
Test: Stii cat de fericita esti?

Test: Stii cat de fericita esti?

Ne dorim impliniri, succes, lucruri materiale sau o dragoste nemaintalnita pentru a ajunge la fericirea pe care o visam. Fa acest test si afla tu cat de fericita esti de felul
Citește
7 ganduri nocive cu efecte pe termen lung

7 ganduri nocive cu efecte pe termen lung

Multe dintre trairile si actiunile noastre sunt influentate de o serie de ganduri nocive si tipare mentale defectuoase. Iata care sunt cele mai frecvente si cum le putem controla.   Fluxul
Citește
Invata sa te detasezi de probleme

Invata sa te detasezi de probleme

Daca toata atentia noastra se concentreaza pe probleme, chiar cu pretextul onorabil ca vrem sa le analizam in profunzime ca sa le rezolvam, resimtim din plin efectele acestora, iar solutiile vor
Citește
Cum invatam sa nu mai traim in trecut

Cum invatam sa nu mai traim in trecut

Trecutul poate sa fie locul in care ne intoarcem pentru ca ne-am simtit iubiti, protejati, speciali, iar problemele pareau sa se rezolve cu usurinta. Amintirile din trecut pot fi insa si extrem de
Citește
Nu lasa trecutul sa-ti afecteze prezentul

Nu lasa trecutul sa-ti afecteze prezentul

Dincolo de faptul ca trecutul nostru reprezinta cea mai legitima lectie de viata, pe care suntem obligati sa ne-o insusim cat mai corect, exista uneori un trecut intruziv si agresiv care nu ne lasa
Citește
Consideri ca amintirile sunt:

Consideri ca amintirile sunt:

Care este rolul amintirilor? Sunt ele benefice sau dimpotriva?   Foto: Mosaic of
Citește
A ajunge vs. A fi

A ajunge vs. A fi

Blestemul memoriei Memoria te poate fura de la momentul prezent. Memoria umple golurile, continua gandurile, preconizeaza raspunsurile inca nespuse, suprapune senzatiile si trairile de acum cu cele
Citește

Colegii de liceu s-au suparat pe mine

Rand pe rand, colegii mei de liceu s-au suparat pe mine. Nu atunci, acum. Motivul? Trec prin orasul in care am facut liceul si nu ma opresc sa-i vad. Cand merg sa-mi vad parinti, "acasa", cum inca
Citește