psihoterapie

Cum poți da dovadă de asertivitate

Cum poți da dovadă de asertivitate

Când vorbim despre asertivitate, ne referim la calea sănătoasă de comunicare, prin care știm să ne exprimăm opiniile fără a deveni agresivi, știm să ne susținem un punct de vedere și să
Citește
Teama de respingere

Teama de respingere

Teama de respingere se formează din copilărie, de regulă în relație cu părintele de același sex. Acesta ne învață cum să iubim, cum să ne iubim și să dăruim iubirea. Poate apărea și
Citește
Ce beneficii ne aduce terapia de grup

Ce beneficii ne aduce terapia de grup

Terapia de grup nu se limitează la binecunoscutele grupuri pentru pacienții cu dependențe. Ea poate fi extinsă pentru dezvoltarea personală sau depășirea unor limite ori probleme personale.
Citește
Exerciții pentru a depăși un stil de atașament evitant

Exerciții pentru a depăși un stil de atașament evitant

Cea mai eficientă metodă de a evolua către un stil de atașament securizant este psihoterapia. Totodată, un stil de atașament evitant poate fi depășit prin meditație, dar și prin exemplul
Citește
De ce au loc recăderile în cazul pacientului cu schizofrenie

De ce au loc recăderile în cazul pacientului cu schizofrenie

De cele mai multe ori, recăderile în cazul pacientului cu schizofrenie se produc în urma întreruperii tratamentului. În astfel de cazuri, reapar simptomele, iar schema de tratament treuie
Citește
Sfaturi pentru familia pacientului cu schizofrenie

Sfaturi pentru familia pacientului cu schizofrenie

Diagnosticul de schizofrenie afectează întreaga familie. În timp ce sprijinul apropiaților este important pentru pacient, aceștia nu trebuie să se neglijeze, ci să apeleze, la rândul lor, la
Citește
3 motive pentru care alegem o despărțire

3 motive pentru care alegem o despărțire

Cu toții am experimentat cel puțin o despărțire de persoana iubită. Știm în ce constă travaliul, dar uneori este o decizie mai bună decât continuarea unei relații nefericite. Motivele
Citește
Cum putem controla și reformula gândirea catastrofală

Cum putem controla și reformula gândirea catastrofală

Monologul interior şi modul în care gândim ne influenţează emoţiile şi stările, ceea ce determină, de cele mai multe ori, reacţiile, atitudinile şi acţiunile noastre. De aceea, este
Citește
Cum să fugi de un bărbat atrăgător

Cum să fugi de un bărbat atrăgător

Am o slăbiciune pentru bărbații cu păr lung. E primul indiciu că găsesc un bărbat atrăgător. În rest, dacă este indisponibil emoțional și infidel, mă atrage ca pe molie flacăra. Acum
Citește
Pe mama nu o interesează sfatul psihologului

Pe mama nu o interesează sfatul psihologului

Îmi doresc foarte mult să practic un sport. Prietenii mei cei mai buni joacă baschet și mi-aș dori și eu să încerc. Mama îmi interzice. Am fost si la terapie împreună, dar pe ea nu o
Citește
Tu cum ai grijă de tine, dincolo de fațadă?

Tu cum ai grijă de tine, dincolo de fațadă?

Obișnuiesc să fiu destul de atentă la felul în care arăt și în care mă prezint. Poate teama mea de a mă face de râs în public, alături de convingerea că nu-s cine știe ce frumusețe,
Citește
Vrei să scapi de gândurile negative? Află că nu aceasta este soluția pentru a te simți mai bine

Vrei să scapi de gândurile negative? Află că nu aceasta este soluția pentru a te simți mai bine

Mulți dintre noi încearcă să scape de gândurile negative. E și firesc. Sunt încărcate de anxietate, cresc nivelul de stres și pot atrage depresii. Dar oare reușim să scăpăm de ele? Iar
Citește
Gestalt terapia: o soluție pentru anxietate

Gestalt terapia: o soluție pentru anxietate

Dacă suferi de anxietate, deja știi cât de invalidante pot deveni trăirile tale. Pentru cei care doresc să depășească această condiție, iată câteva informații despre ce oferă gestalt
Citește
Cui îi e frică de psihoterapie?

Cui îi e frică de psihoterapie?

Deși se vorbește tot mai des și mai firesc despre psihoterapie, încă avem rețineri. Să fie, oare, atât de înfricoșător să fii mai bine cu tine și cu cei din jur? Citește și: Este
Citește
Cum ajutăm o persoană dragă care suferă de depresie funcțională

Cum ajutăm o persoană dragă care suferă de depresie funcțională

Chiar dacă este vorba despre un apropiat al nostru, este dificil pentru noi să identificăm corect o depresie funcțională. Un prim ajutor pe care îl putem acorda, atunci când observăm anumite
Citește
Cum ne dăm seama că suferim de o depresie funcțională

Cum ne dăm seama că suferim de o depresie funcțională

Semnele depresiei ne sunt familiare, dar oare cum arată o depresie funcțională? În acest caz, vorbim despre o depresie pe care o putem controla, iar semnele sunt mai subtile, precum oboseala
Citește
Cum scăpăm de teama de abandon

Cum scăpăm de teama de abandon

De cele mai multe ori, circumstanțele favorabile de viață pot duce la reversia efectelor provocate de teama de abandon. O altă cale la fel de eficientă și asumată este psihoterapia. Mai multe
Citește
Este ideal să faci o schimbare, dar sunt necesare și limite

Este ideal să faci o schimbare, dar sunt necesare și limite

Este perfect să vrei o schimbare și să și faci pași pentru a te apropia de obiectivele sau rezoluțiile tale. Totuși, nu cere prea mult de la tine... Citește și: Mi-am găsit cel mai
Citește
Tu, ca părinte, cum îți ajuți copilul să iasă din depresie?

Tu, ca părinte, cum îți ajuți copilul să iasă din depresie?

O amică își duce copilul la psiholog, ceea ce e admirabil. Fiul ei are 15 ani și manifestă semne de depresie. Dar cred că nu revine psihologului toată munca... Citește și: Nu mai aștept
Citește
Ai un scenariu de viață? Află ce este și cum îți influențează alegerile

Ai un scenariu de viață? Află ce este și cum îți influențează alegerile

Un scenariu de viață se formează în copilărie și este influențat de ceea ce vedem în familie sau în jurul nostru. Într-un fel, atunci ne creionăm destinul, ne facem un plan de viață
Citește
Când devine alarmant consumul de alcool al unui adolescent

Când devine alarmant consumul de alcool al unui adolescent

Majoritatea tinerilor recurg la consumul de alcool din curiozitate, teribilism sau apartenență la grup. Excesul este primul care ne ridică un semn de întrebare, iar dacă se instalează starea de
Citește
Ce avem de făcut în cazul recăderii unui dependent

Ce avem de făcut în cazul recăderii unui dependent

Tratarea unui dependent este un proces de durată, iar implicarea lui în planul de recuperare este esențială. Pașii de urmat nu se opresc la intervențiile din cadrul psihoterapiei, ci continuă
Citește
Temeri și idei preconcepute despre constelațiile familiale

Temeri și idei preconcepute despre constelațiile familiale

Trebuie să fii un bun actor pentru a participa la un workshop de constelații familiale? Oare trebuie să știi dinainte ce ai de făcut? Despre temeri și idei preconcepute privind constelațiile
Citește
Ce sunt și cum te ajută constelațiile familiale

Ce sunt și cum te ajută constelațiile familiale

Constelațiile familiale ne ajută să ne conectăm la noi înșine, să ne cunoaștem, dar și să ne înțelegem mai bine. Despre cum funcționează această metodă de psihoterapie ne povestește
Citește
Ce este meditația și ce beneficii îți oferă

Ce este meditația și ce beneficii îți oferă

În primul rând meditația ne aduce în prezent și ne ajutăm să conștientizăm mai bine gândurile pe care le avem, dar și emoțiile din spatele lor. Astfel ajungem nu doar să ne cunoaștem
Citește
Nu cred că un agresor merită compasiune

Nu cred că un agresor merită compasiune

Nu mă gândesc la un agresor care merită închisoare... ci la cei din viața de zi cu zi, care intimidează, jignesc sau amenință pentru a-și demonstra puterea. Din partea mea, chiar nu merită
Citește
Am vrut să discut cu mama despre lucrurile care m-au marcat. Mai bine nu încercam...

Am vrut să discut cu mama despre lucrurile care m-au marcat. Mai bine nu încercam…

Am avut mereu o relație dificilă cu mama. Lipsită de empatie sau interes față de nevoile mele emoționale, mai mult m-a ignorat decât „iubit”. Așa că am vrut să discut cu ea... Citește
Citește
3 indicii că nu te-ai vindecat după o despărțire

3 indicii că nu te-ai vindecat după o despărțire

O despărțire este întotdeauna însoțită de un proces de vindecare pe care nu îl putem grăbi, chiar dacă ne dorim asta. Este important să avem răbdare cu noi și să ne acordăm timpul
Citește
Și tu poți contribui la o relație toxică atunci când te iubești pe tine prea puțin

Și tu poți contribui la o relație toxică atunci când te iubești pe tine prea puțin

O relație toxică nu înseamnă neapărat că el te agresează în vreun fel. Uneori, agresorul poți fi chiar tu, atunci când te iubești prea puțin. Citește și: Divorț: Nu știam că
Citește
Ce așteptări să ai și ce așteptări să nu ai de la un psihoterapeut

Ce așteptări să ai și ce așteptări să nu ai de la un psihoterapeut

Un psihoterapeut te poate ghida și susține în conflictele cu care te confrunți, descoperirea de sine sau vindecarea suferințelor. Iată totuși și ce nu face un psiholog. Citește și: Ce
Citește