Recunostinta

Mă enervez când văd un copil răsfățat

Mă enervez când văd un copil răsfățat

Cred că un copil răsfățat este un viitor adult nesuferit. Prea mulți părinți și bunici se poartă de parcă odrasla e centrul universului. Întrebarea este... oare ce va face bibeloul când
Citește
Nevoia de timp liber

Nevoia de timp liber

Avem responsabilități și, deseori, un program de care nu (prea) ne putem dezice. Alteori, ne afundăm în muncă și fie că suntem sau nu mulțumiți de rezultate, perseverăm întrucât este o
Citește
5 stereotipuri despre fericire și cât sunt de adevărate

5 stereotipuri despre fericire și cât sunt de adevărate

Când vorbim despre fericire, fiecare dintre noi are anumite repere. Dar de unde vin aceste repere și cât ni se potrivesc? Ținând cont cât de diferiți suntem unii de alții, oare fericirea
Citește
Pentru un cuplu fericit arătă-i cât mai des… recunoștință

Pentru un cuplu fericit arătă-i cât mai des… recunoștință

Terapie de cuplu, seminarii, cărți… faci tot posibilul să ai un cuplu fericit și ești dispusă să lucrezi pentru asta, însă un simplu gest îți face viața muuult mai ușoară! Cuplurile
Citește
Părerea psihologului despre rezoluții

Părerea psihologului despre rezoluții

Una dintre preocupările frecvente de la început de an este stabilirea listei de rezoluții. Iată perspectiva unui psiholog asupra acestui demers. Citește și: Indicii că nu suntem conectați
Citește
Cum ne învățăm copiii să manifeste recunoștință

Cum ne învățăm copiii să manifeste recunoștință

Învățându-ne copiii să manifeste recunoștință, în viața adultă vor putea beneficia de efectele ei pozitive. Psihologul Andra Zaharia ne spune cât de important este rolul
Citește
Relația cu sine: fericirea noastră nu depinde de ceilalți

Relația cu sine: fericirea noastră nu depinde de ceilalți

Cu toții căutăm fericirea și îi atribuim definiții diferite. Deși ea depinde de relația cu sine, deseori o atribuim altora. Iată de ce nu ar trebui să o căutăm atât de des în
Citește
Pentru mai multă fericire scrie zilnic în Jurnalul recunoștinței

Pentru mai multă fericire scrie zilnic în Jurnalul recunoștinței

Pentru un plus de fericire, antrenează-ți mintea să gândească pozitiv! Ai nevoie de un pix, o agendă și 10 minute pe zi.   Dacă ești inundată zilnic de gânduri negre, oare cum
Citește
Exercițiu matinal pentru mai mult optimism

Exercițiu matinal pentru mai mult optimism

Vrei să-ți crești nivelul de optimism? După ce te-ai trezit și te-ai spălat de față urmează pașii de mai jos. Înainte sau după cafea, cum vrei tu… În fiecare dimineață, ieși pe
Citește
3 exerciții pentru sănătatea mentală

3 exerciții pentru sănătatea mentală

Creierul tău are nevoie de antrenament, iar pentru asta poți alege exerciții care îți vor crește forța și sănătatea mentală. Iată trei dintre acestea. Citește și: Tehnici de
Citește
20 martie e Ziua Mondială a Fericirii. Ca să fii mai fericit trebuie să fii recunoscător. Și să ai bani, desigur.

20 martie e Ziua Mondială a Fericirii. Ca să fii mai fericit trebuie să fii recunoscător. Și să ai bani, desigur.

Azi e Mondială Ziua Fericirii. „Mare brânză“, veți spune. Despre ce fericire vorbim, când totul pare că se degradează, la nivel politic, la nivel de societate? Când depresia devine prima
Citește
8 obiceiuri simple ale oamenilor fericiți

8 obiceiuri simple ale oamenilor fericiți

Modul în care ne-am obișnuit să trăim ne poate fi prieten sau dușman. Iată 8 obiceiuri ale oamenilor fericiți și câteva sfaturi pe care e bine să le
Citește
Cum sa fii mai optimista

Cum sa fii mai optimista

Cu totii ne dorim o stare de bine permanenta, fericire si dragoste, dar dam prea multa atentie emotiilor negative. Invata cum sa fii mai optimista. Urmareste si: 10 lucruri pe care nu le stiai
Citește
Greseala in cuplu – cand devii „mama” iubitului tau

Greseala in cuplu – cand devii „mama” iubitului tau

Iti critici mereu partenerul de viata? O astfel de greseala in cuplu este urmata si de altele. Iata ce inseamna sa devii „mama” iubitului tau.       Ne plangem ca
Citește
Test: Stii sa te bucuri de viata?

Test: Stii sa te bucuri de viata?

Nu putem evita stresul sau problemele, dar putem fi recunoscatori pentru lucrurile marunte si ne putem concentra mai mult pe emotiile pozitive. Fa acest test si afla daca tu stii sa te bucuri de
Citește
10 tactici pentru a avea mai multa incredere in tine

10 tactici pentru a avea mai multa incredere in tine

Cu totii ne dorim sa avem mai multa incredere in fortele proprii si sa ne mobilizam mai usor in atingerea obiectivelor. Iata cateva tactici utile.   Practica recunostinta Stii cum de fiecare
Citește
6 moduri de a incuraja relatia dintre copii si tatal lor

6 moduri de a incuraja relatia dintre copii si tatal lor

Fie ca ai un baiat sau o fata, daca ei au o relatie buna cu tatal lor asta ii ajuta nu doar in copilarie, ci si la maturitate, sa devina adulti sanatosi emotional.  Iata cum poti sustine relatia
Citește
8 obiceiuri care ne fac viata mai frumoasa

8 obiceiuri care ne fac viata mai frumoasa

Viata devine mai frumoasa atunci cand stim sa ii descoperim si sa ii apreciem frumusetea. Iata obiceiuri care, practicate cu consecventa, te vor invata cum sa te bucuri din plin de fiecare
Citește
4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

4 sfaturi pentru a-ti imbunatati sanatatea mentala

Sanatatea mentala se refera la modul in care te vezi, dar si abilitatea de a-ti gestiona sentimentele si de a face fata dificultatilor. Iata ce poti face pentru tine.   Vorbeste-ti
Citește
Invata sa te detasezi de probleme

Invata sa te detasezi de probleme

Daca toata atentia noastra se concentreaza pe probleme, chiar cu pretextul onorabil ca vrem sa le analizam in profunzime ca sa le rezolvam, resimtim din plin efectele acestora, iar solutiile vor
Citește
Invata sa ceri ajutor

Invata sa ceri ajutor

Sa ai nevoie de sustinere, nu inseamna neaparat ca te afli pe o pozitie inferioara. De multe ori incercam sa ne descurcam singure, evitand sa cerem ajutor. Iata cum poti depasi acest
Citește
La ce este buna recunostinta

La ce este buna recunostinta

Recunostinta este una dintre cele mai puternice forte din univers. Este forta care ne tine si care ne ajuta sa avem atat un psihic bun cat si liniste sufleteasca. Tot ceea ce suntem si tot ceea ce
Citește
5 sfaturi pentru a te simti bine de sarbatori

5 sfaturi pentru a te simti bine de sarbatori

Nu esti o persoana care se bucura atunci cand aude colindatorii? Pentru unii, stresul cumparaturilor, abundenta de reclame si ornamente cu aceeasi tematica si pregatirile pentru zilele festive aduc
Citește
Cum sa atingi fericirea

Cum sa atingi fericirea

„Vreau sa fiu fericita!“… o dorinta pe care o auzim adesea in jurul nostru si cu toate acestea  intalnim oameni care se considera nefericiti. Ce avem de facut pentru ca fericirea sa devina o
Citește
Echilibru emotional prin 5 exercitii

Echilibru emotional prin 5 exercitii

Asaltati zilnic de solicitari, taskuri, responsabilitati si probleme ce asteapta sa fie rezolvate, nu o data simtim ca suntem coplesiti sau in pragul unei crize nervoase. Ajungem sa ne adaptam
Citește
Exercitii pentru cultivarea fericirii

Exercitii pentru cultivarea fericirii

Compararea cu ceilalti, pesimismul, lipsa recunostintei pentru ceea ce ai deja sunt cateva dintre capcanele care ne umbresc fericirea. Asculta fisierul audio de mai jos si descopera cateva strategii
Citește

Scrisoare-confesiune catre mama

TE IUBESC SI PENTRU TOT ITI MULTUMESC, MAMA! Marturisesc ca nu ti-am spus-o prea des, dar asta simt si ca in fiecare an, imi intorc inca o data sufletul spre tine. Te iubesc pentru ca m-ai
Citește

Mama, te iubesc!

Nu cred ca am apucat sa-i spun vreodata mamei mele cat de mult o iubesc. Poate pentru ca sunt o fire mai dura, poate ca nu am avut destul curaj - e nevoie de putin curaj s-o spui. Realitatea asta
Citește
Bunavointa ne face fericiti

Bunavointa ne face fericiti

A fi recunoscator celorlalti inseamna mai mult decat o virtute morala sau una sufleteasca. Recunostinta genereaza o senzatie de bine pentru cei care o adopta si o construiesc meticulos. A spune
Citește
Recunostinta in relatiile de zi cu zi

Recunostinta in relatiile de zi cu zi

Stii la ce serveste sa spui „multumesc“? La intarirea relatiilor sociale, la crearea reciprocitatii (daca zambesti cand spui „salut!“, e foarte improbabil ca ti se va raspunde cu o
Citește