resurse

Cum putem preveni depresia funcțională

Cum putem preveni depresia funcțională

Știm deja că avem câteva mijloace la îndemână pentru  preveni depresia funțională, precum: sportul, o alimentație sănătoasă, odihna sau meditația și exercițiile de relaxare. Cât de
Citește
3 motive pentru care e bine să-ți oferi mai multă atenție

3 motive pentru care e bine să-ți oferi mai multă atenție

Vrei să oferi cât mai multe celor din jur, dar ce resurse ai pentru alții, dacă pentru tine nu ai deloc? Iată câteva motive pentru care ar trebui să începi să îți acorzi ție mai multă
Citește
Rolul sportului in dezvoltarea emotionala la copii

Rolul sportului in dezvoltarea emotionala la copii

Dezvoltarea emotionala a copiilor nu trebuie neglijata, intrucat ea ii va ajuta sa se integreze si sa aiba relatii sanatoase si pe viitor, ca adulti. Despre beneficiile sportului ne vorbeste
Citește
8 strategii pentru a iesi din burnout

8 strategii pentru a iesi din burnout

Cu totii avem responsabilitati, uneori peste masura, si un program de lucru incarcat. Toate acestea de multe ori duc la burnout, iar metodele pentru a depasi epuizarea nu sunt niciodata de prisos.
Citește
Teama de terapie: cauze si solutii

Teama de terapie: cauze si solutii

Multe persoane raman reticente cand trebuie sa urmeze o terapie, chiar daca este in interesul sanatatii lor emotionale. Comportament capcana care din fericire are cateva solutii
Citește
Cum ajungi la esec straduindu-te sa-l eviti

Cum ajungi la esec straduindu-te sa-l eviti

Exista o diferenta foarte mare intre setarea mentala a castigatorului si cea a unei persoane care doar incearca sa evite un esec. Iata cele mai frecvente greseli.   Persisti prea mult in
Citește
4 semne ca oferi prea mult ajutor

4 semne ca oferi prea mult ajutor

Sa fii capabila sa ajuti este semnul unui caracter puternic. Totusi, uneori, facem mai mult rau decat bine. Iata patru semne ca ajutorul tau este prost plasat.   Cand ajutorul atrage
Citește
Cum devii mai rezistenta la stres

Cum devii mai rezistenta la stres

In secolul vitezei, atat timpul pentru noi insine, cat si pentru ceilalti incepe sa fie pe cale de disparitie. Lipsa timpului pentru relaxare si odihna, munca in exces, mancarea procesata si
Citește

Puterea de a ne transforma vietile e in noi!

Te-ai saturat sa le rezolvi pe toate? Sa te simti singur/a intre probleme? Iata o solutie accesibila si la indemana. Aloca 2-3 ore, o data la doua saptamani pentru tine. Vino la un grup de suport in
Citește
Acorda-ti suficient timp

Acorda-ti suficient timp

Daca cunoasterea de sine si realizarea de sine reprezinta ceva mai greu de apreciat decat gasirea unui job sau a unui hotel de dormit peste noapte, daca ele au legatura cu viata unei persoane, in
Citește

Romania are resurse neexploatate

Criza mondiala ne afecteaza fara indoiala. Suntem dependeti de Europa, poate mult mai dependenti decat ar trebui. Eu cred ca Romania are resurse neexploatate, sau parasite. Daca s-ar investi in
Citește

Bunica mea ma distruge psihic

Am 22 de ani si traiesc un cosmar. Nu am decat prieteni falsi care ma considera o fraiera pentru ca mie imi place sa fiu mai copilaroasa. Asa uit de necazuri. Tatal meu a murit cand aveam 15 ani si
Citește