rusine

Cum poți da dovadă de asertivitate

Cum poți da dovadă de asertivitate

Când vorbim despre asertivitate, ne referim la calea sănătoasă de comunicare, prin care știm să ne exprimăm opiniile fără a deveni agresivi, știm să ne susținem un punct de vedere și să
Citește
Răni emoționale: Rana de umilire sau masca masochistului

Răni emoționale: Rana de umilire sau masca masochistului

Copii fiind, dacă nu primit regulat ceea ce avem nevoie și, mai ales, la intensitatea la care noi avem nevoie, ajungem să dezvoltăm anumite răni emoționale. Au fost distinse cinci răni cărora
Citește
Care sunt efectele fizice și psihice ale mâncatului pe fond emoțional

Care sunt efectele fizice și psihice ale mâncatului pe fond emoțional

La nivel fizic, efectele sunt evidente, mâncatul pe fond emoțional ducând la creșterea în greutate. Totodată, astfel pot apărea probleme cardiovasculare sau gastrointestinale, ori să
Citește
Cum facem educație sexuală copiilor pentru a evita tulburările sexuale

Cum facem educație sexuală copiilor pentru a evita tulburările sexuale

Dezvoltarea tulburărilor sexuale de la maturitate pornește din copilărie, când nu ni s-a făcut o educație sexuală corespunzătoare, sau când sexul a fost etichetat drept ceva rău ori
Citește
Indicii că nu ești capabilă să îți oferi iertare

Indicii că nu ești capabilă să îți oferi iertare

De iertare este nevoie numai în prezența greșelii, altminteri conceptul își pierde sensul și, prin urmare, utilitatea. Dar cine este oare judecătorul suprem? Cine este în măsură să
Citește
Cum te ajuți singur dacă suferi de o depresie funcțională

Cum te ajuți singur dacă suferi de o depresie funcțională

Dacă ajungem să conștientizăm că suferim de o depresie funcțională, dar din diverse motive nu ajungem la un specialist, primul pas este conștientizarea dialogului nostru interior. Ce alți
Citește
3 semne că suferi de anxietate socială

3 semne că suferi de anxietate socială

Poți fi timid sau introvert, dar poți, în egală măsură să suferi de anxietate socială. Iar aceasta se traduce prin teamă exagerată în interacțiunile pe care le ai. Iată câteva
Citește
5 sentimente care ne sabotează

5 sentimente care ne sabotează

Sunt negative, ne încarcă emoțional negativ și ne împiedică să ne dezvoltăm potențialul și să ne trăim viețile armonios. Iată 5 sentimente care ne sabotează. Citește și: De ce
Citește
De ce insistăm să păstrăm aparențele și cât de rău ne face asta

De ce insistăm să păstrăm aparențele și cât de rău ne face asta

Unii oameni țin mortiș să păstreze aparențele, chiar dacă asta riscă să le afecteze foarte serios viața. Nu își conștientizează problemele sau le bagă sub preș... Cum ajungem aici și
Citește
Îmi era atât de teamă de ridicol, încât nu mă mai bucuram de nimic

Îmi era atât de teamă de ridicol, încât nu mă mai bucuram de nimic

Nu sunt o expansivă și probabil nu voi fi niciodată. Dar criticul meu interior mă învăța să mă apăr de ridicol, de parcă ar fi fost sfârșitul lumii... Citește și: Viața mea era
Citește
Sfaturi pentru părinţi: cum să ţinem pasul cu copiii care se maturizează prea repede

Sfaturi pentru părinţi: cum să ţinem pasul cu copiii care se maturizează prea repede

Copiii care se maturizează prea repede sunt o provocare pentru părinți. Dar asta nu înseamnă că nu există soluții. Iată ce putem face pentru a ține pasul cu nevoile lor. Citește
Citește
Vrei să schimbi un obicei nesănătos? Soluția nu este să renunți la el...

Vrei să schimbi un obicei nesănătos? Soluția nu este să renunți la el…

Fiecare dintre noi poate numi cel puțin un obicei nesănătos la care vrea să renunțe. Dar nu e simplu, nu? Asta și pentru că am abordat greșit schimbarea. Iată o perspectivă nouă. Citește
Citește
No country for alcoholics. România și problema ei cu dependenții de alcool

No country for alcoholics. România și problema ei cu dependenții de alcool

Românii beau mai multă bere decât nemții. Țările din Europa de Est au cele mai ridicate rate de consum de alcool din lume, conform unui raport OMS. Iar în România habar n-avem ce să facem cu
Citește
Tata a fost alcoolic, dar l-am iubit enorm

Tata a fost alcoolic, dar l-am iubit enorm

„Tatăl meu a fost alcoolic, dar l-am iubit și îl iubesc și azi, în pofida acestui fapt. Ba chiar l-am admirat, pentru că a fost un băiat de la țară care a ajuns sus de tot și a făcut
Citește
„Când mi-am pierdut virginitatea am ales pe cineva cu experiență. Am zis să nu fiu dezamăgită din prima“

„Când mi-am pierdut virginitatea am ales pe cineva cu experiență. Am zis să nu fiu dezamăgită din prima“

„Mi-am pierdut virginitatea târziu, pe la 20 și ceva de ani. Până atunci, am fost un șoricel de bibliotecă și, în general, nu mă interesau băieții. Nici azi nu pot să zic că sunt
Citește
Cum ne afectează rușinea viața sexuală

Cum ne afectează rușinea viața sexuală

Viața sexuală este deseori compromisă de educația primită, tabuuri sau etichete. Atunci când intervine și rușinea, lucrurile se complică mai mult. Iată ce avem de făcut. Citește
Citește
Copleșită de emoții negative? Iată ce poți face concret.

Copleșită de emoții negative? Iată ce poți face concret.

Deseori ne simțim luate cu asalt de emoții negative, iar citatele motivaționale rareori ne sunt utile. Poate știm deja ce avem de făcut, dar oare cum facem ce știm că avem de făcut? Citește
Citește
Ai grijă cât împărtășești! Învață să nu cazi în penibil

Ai grijă cât împărtășești! Învață să nu cazi în penibil

Să spunem că ești la o petrecere și vrei să-ți faci prieteni noi. Sau ți-ai schimbat locul de muncă și vrei să câștigi rapid simpatia colegilor. Nimic greșit până aici! Dar nu face
Citește
Cum ne complexează părinții și ne scad stima de sine

Cum ne complexează părinții și ne scad stima de sine

Ce pot face părinții pentru a-ți crea complexe și a-ți mina stima de sine? Răspunde psihologul Roxana Mihăilescu, pornind de la ceea ce întâlnește în cabinet și de la tot ceea ce ne
Citește
5 lucruri de luat în calcul când îți e rușine să ceri ajutor

5 lucruri de luat în calcul când îți e rușine să ceri ajutor

Anumite eșecuri apar pentru că ne este rușine să cerem ajutor. Fie pentru că ne simțim inferiori, fie pentru că ne-am obișnuit să facem totul singuri. Iată de ce este important să știm
Citește
Cum să-ți accepți defectele

Cum să-ți accepți defectele

Te judeci foarte mult? Ai senzația că nu faci nimic bine, pui presiune pe tine și sunt momente când parcă nu te mai iubești deloc? Iată cum poți să-ți accepți defectele.   Alex
Citește
De ce plansul este sanatos

De ce plansul este sanatos

Sa plangi este semn de slabiciune sau de putere mentala? Tu iti reprimi acest impuls sau te lasi in voia emotiilor? Iata cateva motive pentru care plansul este
Citește
Test: Iti faci greu prieteni?

Test: Iti faci greu prieteni?

Esti o persoana timida sau indrazneata? Iti faci usor prieteni sau ai probleme mari de socializare? Fa acest test si afla ce retineri ai in public. Afla mai multe despre tine: Test: Esti
Citește
Cuplu: ramanem impreuna de dragul copiilor?

Cuplu: ramanem impreuna de dragul copiilor?

Deseori, chiar daca un cuplu nu mai functioneaza, partenerii aleg sa ramana impreuna pentru copii. Mamele spun ca nu vor sa isi lase copilul fara tata, dar impactul asupra lor si asupra
Citește
Cum remediem un comportament autodistructiv

Cum remediem un comportament autodistructiv

De cele mai multe ori un comportament autodistructiv are in spate o suferinta profunda. Despre cum putem inceta sa ne mai sabotam singuri ne vorbeste psihologul Daniela
Citește
Sfaturi pentru a depasi rusinea

Sfaturi pentru a depasi rusinea

Rusinea ne afecteaza nu doar relatiile cu cei din jur ci si modul in care ne raportam la noi insine. Iata cum ne putem elibera de povara sa.   Rusinea constructiva Rusinea este unul dintre
Citește
5 lucruri pe care sa nu i le spui niciodata copilului tau

5 lucruri pe care sa nu i le spui niciodata copilului tau

Sa fii un parinte bun este cu siguranta o sarcina dificila. Cu totii avem defecte si facem greseli. Iata, totusi, ce lucruri trebuie sa evitam sa i le spunem propriului copil.   Ce inseamna sa
Citește
Cum iti determini copilul sa fie mai sociabil

Cum iti determini copilul sa fie mai sociabil

Un copil sociabil se va adapta mai usor situatiilor noi, va sti sa lucreze in echipa si isi va face prieteni cu usurinta. Iata cum il putem ajuta.   Natura umana versus societate Adaptarea in
Citește
Mandria (ne)sanatoasa si limitele ei

Mandria (ne)sanatoasa si limitele ei

Multe dintre noi am crescut avand credinta ca mandria este o adevarata virtute, nicidecum ca ar exista situatii in care ea ar putea fi contraindicata. Iata care ii sunt limitele.   Am cu ce sa
Citește
Cum iti afecteaza emotiile orice decizie

Cum iti afecteaza emotiile orice decizie

Am vrea sa nu mai fim dominati de emotii, dar acest lucru se dovedeste a fi destul de dificil. Iata cum ne afecteaza ele fiecare decizie si ce putem face pentru a remedia.   Decizii
Citește