sanatate

antrenor fitness care face antrenament pe bicicleta

Beneficiile antrenamentelor de indoor cycling

Vine vara, si interesul nostru pentru forma fizica este in continua crestere. Indoor cycling-ul reprezinta un tip de antrenament care imbunatateste deopotriva starea de sanatate si starea de spirit,
Citește
Ce beneficii ne aduce umorul

Ce beneficii ne aduce umorul

Oare râsul chiar are un efect terapeutic? O fi adevărată vorba aceea „fake it until you make it”? umorul este esențial în relațiile noastre, indiferent de natura lor. Nu doar ne
Citește
femeie inconjurata de fructe si legume care tine un mar in dreptul ochiului

O primăvară verde

Cum afară se simte adiere de primăvară, e momentul ca și noi, doamnele, să ne pregătim. Să ne curățăm. Să ne primenim. La corp și la suflet. Mai exact: să purcedem la  o detoxifiere în
Citește
omega 3

Pilula de sănătate și viață lungă

Lumea medicală a căzut de acord: dacă vrei să ai o inimă sănătoasă, o circulație bună și mintea ascuțită până la adânci bătrâneți, asigură-ți porția zilnică de acizi grași
Citește
GERLINEA BATOANE CIOCOLATA INIMA COCOS

Delicioase, bune la siluetă și ușor de purtat în poșetă

Știi momentul acela când tocmai ai ieșit de la o ședință, alergi la o întâlnire și ți-ai amintit că n-ai mâncat nimic de azi dimineață? Este chiar momentul pentru batonul dietetic
Citește
Vitamine și minerale esențiale pentru organism

Vitamine și minerale esențiale pentru organism

Cuprul previne albirea prematură a părului, fosforul transmite noilor celule codul genetic, vitamina D ne întărește sistemul imunitar, iar vitamina B12 este produsă de bacteriile din intestinul
Citește
Cum tratăm corect tulburările psihice – între șarlatanie și știință

Cum tratăm corect tulburările psihice – între șarlatanie și știință

Lipsa de cunoștiințe legate de sănătatea psihică, stigmatizarea, costurile dar și lipsa concretă a serviciilor dedicate sunt principalele motive pentru care românii apelează greu la
Citește
Avantaje spune #NUcancerului, campanie de informare și conștientizare a importanței prevenției

Avantaje spune #NUcancerului, campanie de informare și conștientizare a importanței prevenției

Conform estimărilor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, în anul 2030 ar putea exista 26,4 milioane de persoane diagnosticate cu cancer, 17 milioane de decese anual (boala devenind prima cauză
Citește
M-am săturat de diete și nu mai încerc să devin altcineva...

M-am săturat de diete și nu mai încerc să devin altcineva…

Am ținut o grămadă de diete. Unele au funcționat, altele nu. Eu, în schimb, nu funcționam. Voiam să fiu altfel, mai bine, mai frumoasă, mai atrăgătoare. Am renunțat. Citește și: Ai
Citește
clinica de psihiatrie din bucuresti premiata international - echipa medicala

Clinică de Psihiatrie din București premiată internațional

Prevalenta tulburărilor psihice la nivelul întregii populații a trecut de 33% iar ultima analiza a Organizației Mondiale a Sănătății a arătat că bolile psihice sunt principala sursă de ani
Citește
Michèle Boiron, fiica unuia dintre fondatorii Laboratoarelor BOIRON, a revenit luna aceasta în România - portret Michèle Boiron, o femeie in varsta, cu parul alb

Michèle Boiron, fiica unuia dintre fondatorii Laboratoarelor BOIRON, a revenit luna aceasta în România

Personalitate cu notorietate internaţională în domeniul farmaceutic, Michèle Boiron a susţinut la sfârşitul săptămânii trecute o conferinţă pe tema „Homeopatie. Dosarele expertului:
Citește
Curiozități despre organismul uman

Curiozități despre organismul uman

Râzi de cei care poartă iarna ochelari de soare? Nu ar trebui. Unii oameni suferă de o condiție numită oftalmia zăpezilor. Iată și alte curiozități despre organismul nostru. Citește
Citește
Prea mult stres? Cum să îi combați efectele nocive de la nivel psihic și fizic

Prea mult stres? Cum să îi combați efectele nocive de la nivel psihic și fizic

Cu toții suferim de stres. Mulți dintre noi adaugă anxietate și oboseală. Iar efectele la nivel fizic și psihic sunt cu adevărat grave. Citește și: 6 activitati neasteptate care te scapa
Citește
Test: Ești o persoană activă?

Test: Ești o persoană activă?

Între a fi o persoană activă sau una sedentară, deja știm care este alegerea sănătoasă. Fă acest test și află dacă faci suficientă mișcare. Află mai multe despre tine: Test: Ce
Citește
Test: Suferi de ipohondrie?

Test: Suferi de ipohondrie?

Fiecare dintre noi se confruntă cu diverse probleme de sănătate. Unii se panichează, iar alții reacționează cu calm. Fă acest test și află dacă suferi de ipohondrie. Află mai multe
Citește
5 pași în prevenirea cancerului de sân

5 pași în prevenirea cancerului de sân

Este a doua cauză a mortalității la nivel global. O statistică îngrijorătoare, care ar trebui să ne dea de gândit. Prevenirea cancerului de sân este la îndemâna noastră și nu trebuie
Citește
Felul în care bacteriile, mama și sportul ne dictează soarta

Felul în care bacteriile, mama și sportul ne dictează soarta

Vrei să fii sănătoasă fizic și emoțional? Atunci e cazul să fii atentă la ce mesaje îți transmit bacteriile din propriul corp. Da, ai citit bine: bacteriile. Am mai vorbit la rubrica asta
Citește
7 motive pentru care e sănătos să bei multă apă

7 motive pentru care e sănătos să bei multă apă

Tot auzim de la medici sau din alte surse că hidratarea este extrem de importantă. Și totuși, între cafele uiți să bei apă așa cum ar trebui. Iată cum îți sabotezi singură
Citește
Bacterii bune și rele pentru organism. Cum sarcina depinde de spălatul pe dinți!

Bacterii bune și rele pentru organism. Cum sarcina depinde de spălatul pe dinți!

Zilnic, suntem bombardați de reclame la paste de dinți și săpunuri care omoară 99% dintre bacterii. În felul acesta, se formează o imagine deformată despre organismul uman, ca fiind ceva
Citește
Paște, Crăciun... De sărbători poți să-ți crești imunitatea!

Paște, Crăciun… De sărbători poți să-ți crești imunitatea!

Avem nevoie de sărbători pentru a ne reîncărca bateriile. V-ați gândit însă că cel mai benefic efect al sărbătorilor este asupra imunității noastre? Iar la asta nu ajuta atât de mult
Citește
5 metode eficiente să scapi de celulită

5 metode eficiente să scapi de celulită

Între diete și sport, ne dorim o piele fără aspectul de coajă de portocală... Deși este dificil să scapi definitiv de celulită, există și variante prin care o poți diminua considerabil
Citește
De ce e important să-ți găsești sensul vieții

De ce e important să-ți găsești sensul vieții

Cu ani în urmă, pe când eram student, mă uitam pe Cartoon Network. Aveam câteva desene animate preferate iar unul dintre ele era Dexter’s Laboratory. Nu știu dacă vi-l amintiți, era despre
Citește
Cum ne influențează lumina starea de bine

Cum ne influențează lumina starea de bine

Celulele creierului sunt cuplate la sistemul imunitar și sunt sensibile la lumină, știai asta? Mai departe, iată cum ne influențează lumina starea de bine și sănătatea.   Cu
Citește
10 lucruri pe care nu le stiai despre ras

10 lucruri pe care nu le stiai despre ras

Stiai ca poti slabi razand? Ca esti mai atractiva pentru sexul opus sau ca e o activitate foarte sanatoasa? Iata si alte curiozitati despre ras. Urmareste si: Invinge tristetea cu terapia prin
Citește
Diabet zaharat - ghid pentru sanatatea fizica si emotionala

Diabet zaharat – ghid pentru sanatatea fizica si emotionala

Numarul cazurilor de diabet zaharat este in continua crestere. Se estimeaza ca, in prezent, exista in lume circa 415 milioane de persoane cu diabet, iar pana in 2040 numarul acestora va creste la 642
Citește
De ce plansul este sanatos

De ce plansul este sanatos

Sa plangi este semn de slabiciune sau de putere mentala? Tu iti reprimi acest impuls sau te lasi in voia emotiilor? Iata cateva motive pentru care plansul este
Citește
Cum scapi de dependenta de dulciuri

Cum scapi de dependenta de dulciuri

Sunt delicioase, dar consumate in exces dulciurile sunt periculoase – nu doar pentru silueta, ci si pentru sanatate. Ce este dependenta de dulciuri si cum sa o depasim ne spune dr. Laura Ene, medic
Citește
Anxietatea si sindromul drobului de sare

Anxietatea si sindromul drobului de sare

Treci printr-o perioada in care anxietatea iti provoaca scenarii negative si nu mai reusesti sa te bucuri de nimic? Iata din ce cauza se intampla asta si cum te poti vindeca de anxietatea
Citește
Invata-ti copilul sa depaseasca teama de stomatolog!

Invata-ti copilul sa depaseasca teama de stomatolog!

Iti este teama cand trebuie sa te duci la stomatolog? Starea asta i-o poti transmite si celui mic. Iata ce ai de facut pentru a-i da un exemplu pozitiv copilului tau.   Importanta ingrijirii
Citește
Cum sa ai un par de invidiat pe timp de vara

Cum sa ai un par de invidiat pe timp de vara

Caldura excesiva, soarele sau vantul ne afecteaza podoaba capilara mai mult decat banuim. Gabriela Dima, stilist si trainer, ne invata ce sa facem pentru a avea un par de
Citește