stres

Test: Ești o persoană de încredere?

Test: Ești o persoană de încredere?

Ne place să putem avea încredere în ceilalți, dar oare, la rândul nostru, oferim această calitate? Fă acest test și află dacă cei din jur te privesc ca pe o persoană de
Citește
5 semne că este momentul să începi psihoterapia

5 semne că este momentul să începi psihoterapia

Știm că psihoterapia ne este utilă, dar mulți dintre noi încă speră ca problemele să treacă de la sine sau să își diminueze impactul în timp. Iată câteva semne că este momentul să
Citește
(P) 4 factori importanți de stres din propriul tău cămin și cum sunt declanșați

(P) 4 factori importanți de stres din propriul tău cămin și cum sunt declanșați

Stresul poate fi foarte periculos, atunci când nu este tratat, iar când sursa care provoacă această problemă nu este identificată din timp. Fie că faci parte dintr-o familie numeroasă, cu
Citește
Sexualitate masculină: De ce apar tulburările de erecție

Sexualitate masculină: De ce apar tulburările de erecție

Printre problemele sexuale masculine cele mai întâlnire se numără tulburările de erecție. De multe ori acestea au un fond de anxietate și teama sau dorința de performanță și pot apărea la
Citește
Motivele pentru care scade dorința sexuală masculină

Motivele pentru care scade dorința sexuală masculină

Dorința sexuală masculină este influențată de oboseală și de sursele de stres, cum în egală măsură este modelată de educația primită în copilărie. Deseori la baza acesteia poate sta
Citește
Problemele sexuale masculine: cauze medicale sau psihologice?

Problemele sexuale masculine: cauze medicale sau psihologice?

Bărbații sunt mai puțin curajoși decât femeile când vine vorba să își recunoască problemele sexuale și să se adreseze unui specialist. Deseori, vor fi mai înclinați să caute cauzele
Citește
Test: Ce erori de gândire faci cel mai des?

Test: Ce erori de gândire faci cel mai des?

Deseori, atunci când resimțim stres sau anxietate, mintea noastră intră într-un cerc vicios, făcând o serie de erori de gândire care ajung să ne înrăutățească starea. Află din acest
Citește
Îmi e foarte greu să renunț la un comportament nociv: dependența de dulciuri

Îmi e foarte greu să renunț la un comportament nociv: dependența de dulciuri

Mănânc pe fond emoțional. Sună banal sau o etichetă pompoasă pentru faptul că mă îndop? Este adevărat, am acest comportament nociv, iar să renunț la el nu este chiar simplu... Citește
Citește
Nu știam de ce sunt nefericită: viața nu se rezumă la muncă

Nu știam de ce sunt nefericită: viața nu se rezumă la muncă

Îmi place să muncesc, mai ales pentru că am norocul să fac ceea ce îmi place. Din păcate, uitasem că viața nu se rezumă la muncă și nu știam de ce sunt atât de nefericită... Citește
Citește
De ce este important timpul pe care îl petrecem cu prietenii

De ce este important timpul pe care îl petrecem cu prietenii

Timpul pe care îl petrecem cu prietenii ne ajută să ne echilibrăm emoțional, să ne eliberăm de stres și să ne detașăm de prea multe probleme și responsabilități. Nu degeaba relațiile
Citește
Cum să gestionezi mai bine stresul din perioada examenelor

Cum să gestionezi mai bine stresul din perioada examenelor

Teste, verificări, examinări, probe de control, concursuri, sesiune de lucrări, audiții, campionate, câte și mai câte denumiri formale și înfricoșătoare pentru o împrejurare în care ni
Citește
Beach body? Cum să uiți de stres și să te bucuri de vacanță

Beach body? Cum să uiți de stres și să te bucuri de vacanță

Un costum de baie nou da, înțeleg. În fiecare an, altul! Dar un corp de plajă nou? Temutul „beach body”? Cred că m-or primi acolo și cu ce am în dotare... Citește și: Confesiuni:
Citește
Gestalt terapia: o soluție pentru anxietate

Gestalt terapia: o soluție pentru anxietate

Dacă suferi de anxietate, deja știi cât de invalidante pot deveni trăirile tale. Pentru cei care doresc să depășească această condiție, iată câteva informații despre ce oferă gestalt
Citește
De ce este important să ne găsim un hobby sau o preocupare

De ce este important să ne găsim un hobby sau o preocupare

Nu avem timp pentru noi sau nu ne facem? Stresul, oboseala, sentimentul de epuizare ne țin departe de nevoile noastre și de resursele pentru a ne simți mai bine și mai relaxați. Iată de ce e
Citește
Cum ne putem odihni şi relaxa în mijlocul haosului

Cum ne putem odihni şi relaxa în mijlocul haosului

Trăim în mijlocul haosului, fie că ne place sau nu. Uneori, însă, ordinea ține de noi, iar acest lucru începe cu timpul pe care suntem dispuși să ni-l oferim. Iată cum ne putem odihni și
Citește
Cum ne autosabotăm în găsirea fericirii

Cum ne autosabotăm în găsirea fericirii

Fiecare dintre noi are propriul mod de a se autosabota în găsirea fericirii. Începând cu hobyurile la care renunțăm, timpul pe care nu ni-l acordăm, schimbările pe care refuzăm să le facem,
Citește
Resemnarea: o piedică sau o necesitate?

Resemnarea: o piedică sau o necesitate?

Oare este resemnarea indicată? Deseori ea este asociată capitulării și nu cu o alternativă sănătoasă. Despre beneficiile și contraindicațiile resemnarii aflăm de la psihologul Elena
Citește
De ce nu este un moft să petrecem timp de calitate cu noi însene

De ce nu este un moft să petrecem timp de calitate cu noi însene

Experiențele pe care le putem considera timp de calitate pot fi trăite cu cei din jur, dar și cu propria noastră persoană. Nu numai că este posibil, dar este chiar indicat să ne putem simți
Citește
Test: Ce spune despre tine oboseala de care suferi?

Test: Ce spune despre tine oboseala de care suferi?

Stresul și oboseala nu sunt o noutate în ritmul actual al vieții. Dar de la aceasta la burnout este doar un pas, iar acesta din urmă vine cu o serie de boli fizice. Află din acest test ce spune
Citește
Respirația controlată din yoga - sursa ta de relaxare și energie

Respirația controlată din yoga – sursa ta de relaxare și energie

Yoga nu este un sport pe care îl practici pentru performanță, ci pentru binele tău personal. Iar secretul acestei practici este, în mare parte, respirația. Cât de importantă este și ce rol
Citește
Masajul tradițional thailandez, între artă și beneficii

Masajul tradițional thailandez, între artă și beneficii

Masajul tradițional thailandez, cel autentic, este o călătorie spre sine, cu multiple beneficii psihice și fizice. Despre ce presupune această formă de masaj și de ce să apelăm la ea, aflăm
Citește
Stresată? Anxioasă? Agitată? Iată cum îți regăsești starea de calm

Stresată? Anxioasă? Agitată? Iată cum îți regăsești starea de calm

Echilibrul emoțional pare un lux pe care nu ni-l mai putem permite în ritmul pe care îl impune societatea și pe care majoritatea îl acceptă fără prea multă împotrivire. Avem nevoie de calm
Citește
Ce e de făcut când suferi de burn-out

Ce e de făcut când suferi de burn-out

Ce faci atunci când simți că-ți fuge pământul de sub picioare? Când nu mai poți dormi și simți că toată realitatea te apasă și ești într-un burn-out teribil? Răspunsul scurt ar fi
Citește
Revista Psychologies, ediția aprilie 2018

Revista Psychologies, ediția aprilie 2018

Revista Psychologies, ediția de aprilie, te așteaptă la punctele de vânzare a presei! Ai o problemă cu autoritatea iar asta nu te ajută deloc la serviciu? Cum să ne comportăm cu un copil sau
Citește
Cum ne ajută mindfulness să fim mai eficienți la serviciu

Cum ne ajută mindfulness să fim mai eficienți la serviciu

Stresul și perfecționismul atrag după sine multitasking-ul, care, în cele din urmă nu duce la o mai mare eficiență, ci la burnout. Despre cum ne ajută mindfulness la serviciu, aflăm mai
Citește
Prea mult stres? Burnout? Cum te ajută meditația

Prea mult stres? Burnout? Cum te ajută meditația

Meditația te ajută să reduci stresul și să-ți îmbunătățești relația cu tine și cei din jur. Nu trebuie să fii călugăr tibetan, oricine poate folosi această unealtă în beneficiul
Citește
Amanta șefului meu nu mă interesa deloc dacă nu ar fi nevoie să lucrez cu ea...

Amanta șefului meu nu mă interesa deloc dacă nu ar fi nevoie să lucrez cu ea…

Amanta șefului meu este PR-ul companiei la care lucrez. Faptul că nu știe pe ce planetă e sau cu ce se mănâncă jobul ei este o „bucurie” pentru mine, în fiecare zi... Citește
Citește
3 tehnici simple de mindfulness! Le poți face oriunde: acasă, la birou sau în drum spre serviciu

3 tehnici simple de mindfulness! Le poți face oriunde: acasă, la birou sau în drum spre serviciu

Mindfulness nu își propune zen-ul absolut, te ajută să ai o mai mare acceptare de sine, relații mai bune cu cei din jur, să fii mai puțin stresată. Iată câteva tehnici simple pe care le
Citește
Ești în căutarea unui sine mai calm, mai fericit, mai sănătos? Descoperă colecția Cum să...

Ești în căutarea unui sine mai calm, mai fericit, mai sănătos? Descoperă colecția Cum să…

Cum ratele depresiei și ale anxietății continuă să crească, meditația și meditația mindfulness, în particular, devine mai populară decât oricând. Colecția Cum să... este acum ghidul
Citește
Test: Ce comportament dăunător ai sub stres?

Test: Ce comportament dăunător ai sub stres?

Cu toții trăim în stres, iar deseori manifestăm anumite comportamente pentru a face față anxietății. Află din acest test care este manifestarea ta sub stres, dar și ce ai de
Citește