teama

Atacul de panică: simptome și tratament

Atacul de panică: simptome și tratament

Atacul de panică sau stările intense de anxietate sunt stări în care simțim o teamă foarte mare, ca o amenințare la adresa vieții noastre. Iată ce gânduri ne copleșesc în astfel de
Citește
Nu vreau să fiu părinte pentru părinții mei

Nu vreau să fiu părinte pentru părinții mei

Părinții mei au rămas împreună „de dragul meu”. Mai mult, mi-au și spus acest lucru și acum, îmi este foarte clar că eu sunt în continuare liantul dintre ei. Dar simt că sunt ca un
Citește
Amețeala, un simptom al impulsurilor reprimate

Amețeala, un simptom al impulsurilor reprimate

Eliminând posibilele cauze medicale, amețeala poate fi expresia unor impulsuri reprimate, a stresului, a unor temeri neexprimate. Cum putem înțelege și vindeca această manifestare, aflăm din
Citește
Ce ascunde dependența de jocuri pe calculator

Ce ascunde dependența de jocuri pe calculator

Dependența de jocuri pe calculator urmează același mecanism precum alte dependențe. Ea maschează o teamă, o incapacitate de a rezolva anumite probleme din viața reală, o fugă de toate
Citește
Cum ne gestionăm stările de anxietate de sărbători

Cum ne gestionăm stările de anxietate de sărbători

Anxietatea este o emoție adaptativă, care poate scăpa însă de sub control atunci când nu o gestionăm corect. Ce avem de făcut când noi sau cineva apropiat, mai ales în preajma
Citește
Limitele sănătoase ale anxietății

Limitele sănătoase ale anxietății

Anxietatea poate lua diferite forme, trecând de la îngijorare la teamă și la panică. Uneori, poate avea rol adaptativ, de motivare și protejare a propriei valori, alteori, la polul opus,
Citește
Cum îți poți folosi propria nesiguranță în avantajul tău

Cum îți poți folosi propria nesiguranță în avantajul tău

Suntem familiarizate cu sentimentul de nesiguranță și știm deja că, deseori, ne împiedică să obținem ceea ce vrem. Nesiguranța poate însemna neîncredere în noi însene, o stimă de sine
Citește
Decizii proaste alimentate de teama de singurătate

Decizii proaste alimentate de teama de singurătate

Nu este simplu să te confrunți cu teama de singurătate, dar înainte de a te grăbi cu acțiuni care, pe moment, ar domoli-o, ai răbdare cu tine și aceeptă ceea ce simți. Altfel, nu vei lua
Citește
Muncești mult și nu ai timp de viață personală? S-o crezi tu!

Muncești mult și nu ai timp de viață personală? S-o crezi tu!

Am tot întâlnit persoane care se plâng că nu au timp pentru o viață personală. Bărbați și femei deopotrivă, se vaită că muncesc prea mult... iar asta le ocupă tot timpul. Să vorbim,
Citește
Tulburări sexuale masculine: ejacularea precoce sau întârziată

Tulburări sexuale masculine: ejacularea precoce sau întârziată

Ejacularea precoce se poate gestiona în cuplu, astfel încât bărbatul să se orienteze spre plăcerea actului în sine și nu exclusiv pe durată și rezultat final. Motivul acestor tulburări
Citește
Sexualitate masculină: De ce apar tulburările de erecție

Sexualitate masculină: De ce apar tulburările de erecție

Printre problemele sexuale masculine cele mai întâlnire se numără tulburările de erecție. De multe ori acestea au un fond de anxietate și teama sau dorința de performanță și pot apărea la
Citește
Cum putem depăși frica la volan

Cum putem depăși frica la volan

Găsești mereu scuze să nu conduci sau să nici nu termini școala de șoferi? Frica la volan este un sentiment puternic, dar care poate fi depășit. Iată ce ai de făcut. Citește și: Cum
Citește
Cum înveți să-ți accepți vulnerabilitatea

Cum înveți să-ți accepți vulnerabilitatea

Vulnerabilitatea face parte din natura ființei noastre. A putea să o accepți și să o arăți este cu adevărat un semn de putere interioară. Însa acest lucru nu este mereu ușor. Iar ceea ce
Citește
Ce complicații sunt  declanșate de frica de  avion

Ce complicații sunt declanșate de frica de avion

Frica de avion poate declanșa atacuri de panică, anxietăți sau fobia de avion. Atunci când simțim frică, suntem conectați la gândurile și emoțiile noastre și putem raționaliza. Când
Citește
Cum procedăm pentru a nu le transmite copiilor noștri teama de a zbura cu avionul

Cum procedăm pentru a nu le transmite copiilor noștri teama de a zbura cu avionul

Este ideal ca atunci când copilul zboară pentru prima dată cu avionul să nu fie alături de părintele anxios. Cel mic, poate prelua teama de a zbura cu avionul din reacțiile părintelui,
Citește
Atunci când ai o persoană dragă bolnavă, devii umbra ei

Atunci când ai o persoană dragă bolnavă, devii umbra ei

Nu este simplu să te îmbolnăvești, dar nici să ai o persoană dragă bolnavă. Este o luptă continuă cu tine, cu ce poți face, cu ce nu poți face, în care te pierzi și în care, uneori,
Citește
Cum ne ajutăm singuri dacă simțim brusc teamă de a zbura cu avionul

Cum ne ajutăm singuri dacă simțim brusc teamă de a zbura cu avionul

Cum reacționăm dacă nouă ni se face teamă de a zbura cu avionul? Suntem copleșiți uneori de gânduri și panică încă dinainte de a zbura. Odată ce ne aflăm însă în avion, o tehnică
Citește
Cum reacționăm când avem alături pe cineva căruia îi e teamă de a zbura cu avionul

Cum reacționăm când avem alături pe cineva căruia îi e teamă de a zbura cu avionul

Se poate întâmpla să călătorim alături de cineva căruia îi este sau i se face brusc teamă de a zbura cu avionul. Ce avem de făcut? Care este comportamentul cel mai indicat pentru a-l ajuta
Citește
De ce dezvoltăm teama de a zbura cu avionul

De ce dezvoltăm teama de a zbura cu avionul

Uneori, o experiență neplăcută, chiar fără să fie cu consecințe grave, ne poate traumatiza în timpul unui zbor, iar drept rezultat, se conturează deja o frică. Ce alte cauze declanșează
Citește
Indicii că avem o stimă de sine scăzută

Indicii că avem o stimă de sine scăzută

În evaluarea corectă a propriei stime de sine, un rol important îl joacă propriile emoții. O stimă de sine scăzută înseamnă multe sentimente de teamă și nesiguranță, precum și o
Citește
Cui îi e frică de psihoterapie?

Cui îi e frică de psihoterapie?

Deși se vorbește tot mai des și mai firesc despre psihoterapie, încă avem rețineri. Să fie, oare, atât de înfricoșător să fii mai bine cu tine și cu cei din jur? Citește și: Este
Citește
Parenting: 5 tipuri de părinți toxici

Parenting: 5 tipuri de părinți toxici

Chiar dacă se consideră iubitori, unii pot ajunge părinți toxici pentru proprii copii. Alții, se comportă în mod toxic pentru că altfel nu știu. Iată cinci astfel de cazuri. Citește
Citește
Parenting: Ce preluăm și ce nu din educația primită de la părinții noștri

Parenting: Ce preluăm și ce nu din educația primită de la părinții noștri

Violența fizică sau cea verbală nu își găsesc niciodată justificare, iar impactul lor asupra copiilor este extrem de nefast. Astfel de comportamente distrug încrederea în sine, inițiativa
Citește
Ce înseamnă să ai curaj

Ce înseamnă să ai curaj

Încă de mici citim sau ascultăm povești în care eroii și eroinele dau dovadă de mult curaj, înfruntă primejdii și, în final, obțin ceea ce vor. În viața însă, lucrurile nu arată
Citește
Cum te ajuți singur dacă suferi de o depresie funcțională

Cum te ajuți singur dacă suferi de o depresie funcțională

Dacă ajungem să conștientizăm că suferim de o depresie funcțională, dar din diverse motive nu ajungem la un specialist, primul pas este conștientizarea dialogului nostru interior. Ce alți
Citește
Ce rol au înjurăturile în grupul nostru social

Ce rol au înjurăturile în grupul nostru social

Înjurăturile, atunci când sunt folosite în grupul de prieteni, colegi, etc, pot demonstra o nevoie de a impresiona, de a te integra mai bine în respectivul colectiv, de a deveni popular. Dar
Citește
Cuplu: Ce poți face dacă ai un partener pesimist

Cuplu: Ce poți face dacă ai un partener pesimist

Dacă ai un partener pesimist sunt șanse să te simți copleșită de modul lui de a gândi. Oare este bine să încerci sau să speri că îl vei schimba? Află care este comportamentul
Citește
Ce transmite, de fapt, un bărbat atunci când înjură

Ce transmite, de fapt, un bărbat atunci când înjură

Deși bărbatul vrea să pară puternic, atunci când înjură nu face altceva decât să mascheze o slăbiciune. Știai că una dintre emoțiile ascunse de el este cea de frică? Ce altceva transmit
Citește
Cum scăpăm de teama de abandon

Cum scăpăm de teama de abandon

De cele mai multe ori, circumstanțele favorabile de viață pot duce la reversia efectelor provocate de teama de abandon. O altă cale la fel de eficientă și asumată este psihoterapia. Mai multe
Citește
Cum simțim teama de abandon la nivel corporal

Cum simțim teama de abandon la nivel corporal

Indiferent de modul în care gestionăm această teamă, ea are ecouri și la nivel fizic. Anxietatea corporală este activă și resimțită precum o tensiune internă. Ce alte simptome se pot
Citește