tristete

Ce este depresia?

Ce este depresia?

Te confrunti cu stari de tristete, melancolie sau apatie? Cand e doar proasta dispozitie si cand depresie? Mihai Bran, medic psihiatru, ne explica mai clar ce este depresia. Diferenta dintre
Citește
De ce facem shopping in loc de terapie

De ce facem shopping in loc de terapie

"Aveti in terapie oameni care isi rezolva problemele emotionale la shopping? Ce le spuneti ca sa-i dezvatati?" Asta am intrebat trei psihoterapeute, prietene ale revistei. Iata ce
Citește
Cum sa raspunzi cand o prietena te raneste

Cum sa raspunzi cand o prietena te raneste

Dezamagirile sunt mai puternice atunci cand vin din partea celor dragi. Cum insa nimeni nu este perfect, iata cum sa reactionezi corect daca o prietena te-a ranit.   Gandeste rational Stiai
Citește
7 moduri de a depasi dezamagirile

7 moduri de a depasi dezamagirile

Lucrurile nu se intampla intotdeauna cum ne dorim, asa ca nu putem evita dezamagirile. Iata cateva tehnici prin care sa le gestionam sanatos.   Impactul dezamagirilor De-a lungul vietii ne
Citește
Cum ajutam un partener cu depresie

Cum ajutam un partener cu depresie

Deseori nenumaratele problemele si stresul genereaza stari de depresie. Iata cum poti identifica semnele acestei suferinte la partenerul tau, si ce poti face pentru a-l ajuta.   Semne ca
Citește
Depresia: cauze si consecinte

Depresia: cauze si consecinte

Depresia este o afectiune pe care cu totii o intalnim de-a lungul vietii, la diverse intensitati. Iata care sunt cele mai frecvente cauze si consecinte ale depresiei.   Stari si ganduri
Citește
Invata-ti copilul sa fie empatic

Invata-ti copilul sa fie empatic

Educatia si modelarea celui mic depinde in mare masura de noi, parintii. Lectiile despre empatie ii vor fi cu siguranta utile mai tarziu in viata. Iata cum poate deveni el
Citește
6 convingeri la care putem renunta

6 convingeri la care putem renunta

Multe convingeri fie sunt preluate din copilarie, fie sunt dobandite in urma experientei de viata. Iata cateva exemple de idei nocive si remediile lor.   Bunatatea invinge rautatea De cate
Citește
Cum sa iti pastrezi o perspectiva pozitiva

Cum sa iti pastrezi o perspectiva pozitiva

Multe situatii de viata ne coplesesc, iar energia de a le face fata pare epuizata. In timp ce nu putem evita sau controla anumite evenimente, putem incerca sa ne mentinem o perspectiva
Citește
Cum iti afecteaza emotiile orice decizie

Cum iti afecteaza emotiile orice decizie

Am vrea sa nu mai fim dominati de emotii, dar acest lucru se dovedeste a fi destul de dificil. Iata cum ne afecteaza ele fiecare decizie si ce putem face pentru a remedia.   Decizii
Citește
6 activitati neasteptate care te scapa de stres

6 activitati neasteptate care te scapa de stres

Incercam mereu sa gasim metode pentru a scapa de stres sau, macar a-l diminua. Cum situatii cu potential stresant vor fi mereu, iata ce putem face pentru a controla ceea ce
Citește
Ce sa nu spunem cuiva care trece printr-o despartire

Ce sa nu spunem cuiva care trece printr-o despartire

Daca o persoana apropiata trece printr-o despartire, vrem sa ii fim de ajutor. Uneori, insa, putem gresi fara sa ne dam seama. Iata ce nu ar trebui sa-i spunem.   Oricum nu imi placea aceasta
Citește
Tehnici pentru a depasi tristetea

Tehnici pentru a depasi tristetea

Suntem adesea dezorientati, iar tristetea ne copleseste. Dar asta nu inseamna ca avem nevoie de terapii lungi si costisitoare. Un psihoterapeut vorbeste despre tehnicile fiecaruia de
Citește
Cu realism, despre optimism

Cu realism, despre optimism

Va marturisesc cu mana pe inima ca sunt o pesimista convertita. Adica nu am fost niciodata o mare vesela, entuziasmul ma loveste rar si bucuriile mele sunt destul de calme. Cu toate acestea, am
Citește
Ce este si cum tratam depresia postpartum

Ce este si cum tratam depresia postpartum

Epuizare, suferinta, teama, copii neglijati si un sentiment general de neadecvare. Depresia postpartum este mult mai comuna decat am crede. Diana Lucia Vasile, psihoterapeut si profesor universitar,
Citește
Cum recunoastem depresia la copii

Cum recunoastem depresia la copii

Chiar si cei mici se pot confrunta cu episoade indelungate de tristete. Depresia la copii poate fi observata de catre parinti si nu trebuie neglijata. Iata o perspectiva veridica asupra acestei
Citește
8 idei pentru a combate nefericirea

8 idei pentru a combate nefericirea

Fiecare avem motive si momente de tristete. Felul in care decidem sa abordam starea determina durata acesteia. Iata ce poti face pentru a combate nefericirea.   Nu sta singura De regula avem
Citește
4 factori care ne predispun la tristete

4 factori care ne predispun la tristete

Gandurile si atitudinile noastre explica de ce uneori suntem deprimati in urma unui eveniment stresant. Starile de tristete nu sunt usor de gestionat. Iata insa, de ce pentru unii, este o mare
Citește
Cum ii vorbesti unui copil despre deces

Cum ii vorbesti unui copil despre deces

Un deces in familie este un eveniment dureros si dificil, iar daca avem si un copil, care pana in prezent nu s-a confruntat cu acest fenomen, avem o situatie destul de delicata.   Spune-i ce
Citește
Revista Psychologies, editia ianuarie 2016

Revista Psychologies, editia ianuarie 2016

Revista Psychologies, editia de ianuarie, este acum disponibila la punctele de vanzare a presei. Am pregatit un dosar special despre cum sa ne crestem optimismul, cum sa ne educam copiii sa fie
Citește
Ghid de supravietuire cand esti single de sarbatori

Ghid de supravietuire cand esti single de sarbatori

Sarbatorile pot reprezenta o provocare atunci cand esti singura. Optiunile sunt fie sa petreci timp alaturi de familie, fie sa te alaturi prietenilor, multi dintre ei cuplati. Uneori, aceasta
Citește
Cum putem ajuta un prieten cu depresie

Cum putem ajuta un prieten cu depresie

Depresia este o conditie serioasa care poate invalida viata unei persoane pe toate planurile. In multe situatii, situatii suportul psihoterapeutic este indicat pentru a ajuta depasirea acestei etape.
Citește
Cum ne putem ajuta sa iesim din depresie

Cum ne putem ajuta sa iesim din depresie

Multi dintre noi ne-am confruntat si ne confruntam cu depresia, fie trecatoare, fie sezoniera, aducand a melancolie, a tristete, sau a ceva mai profund. In cazurile severe, se recomanda apelarea la
Citește
Pasi pentru a-ti reveni dupa o despartire

Pasi pentru a-ti reveni dupa o despartire

Nu exista reguli generale pe care sa le aplicam cu succes indiferent de persoana si sa functioneze perfect. Exista in schimb cateva lucruri simple pe care, chiar daca stim ca le putem face, refuzam
Citește
Moduri prin care poti scapa de proasta dispozitie

Moduri prin care poti scapa de proasta dispozitie

Cum toti avem momente de proasta dispozitie sau melancolie si este bine sa stim ca asupra acestor stari avem control total. Indiferent de ceea ce se intampla in jurul tau, poti gasi un mod de a iesi
Citește
Sfaturi ca sa scapi de sentimentul de singuratate

Sfaturi ca sa scapi de sentimentul de singuratate

Suntem fiinte sociale prin definitie si ne dorim sa gasim dragostea si sa avem relatii apropiate. Pentru unii sentimentul de singuratate este o stare trecatoare, iar pentru altii o conditie
Citește
5 repere in momente dificile

5 repere in momente dificile

Este important sa stii cum sa gasesti echilibru, pace si bucurie chiar in cele mai grele situatii. Momente dificile in viata avem suficiente, fie ca este vorba de despartire, decesul cuiva drag sau
Citește
Felul cum ne miscam ne dezvaluie starea de spirit

Felul cum ne miscam ne dezvaluie starea de spirit

Starea de spirit ne poate afecta felul in care mergem: persoanele triste merg cu umerii aplecati in fata, iar cele fericite merg foarte sigure pe sine.   Poate asta nu a fost o noutate, insa
Citește
Diferenta dintre tristete si depresie

Diferenta dintre tristete si depresie

Spui adesea „sunt deprimat/a”... dar poate ca este numai o tristete prelungita. Care e diferenta dintre tristete si depresie? Cum se manifesta depresia? Afla din inregistrarea
Citește
Fii fericita! Identifica autosabotarea

Fii fericita! Identifica autosabotarea

Desi dam vina mereu pe ceilalti si pe context, adevarul este ca suntem singurii responsabili de nefericirea noastra. Iata 10 situatii in care lucram intens la nefericirea noastra si pe care trebuie
Citește