vulnerabilitate

Strategii în confruntarea cu o problemă

Strategii în confruntarea cu o problemă

Tu ce faci atunci când ai o problemă? Aștepți să treacă de la sine sau reușești să complici situația și mai mult? Deseori, anticipările noastre negative sunt mai grave decât problema în
Citește
Cum ne învățăm copiii să practice compasiunea

Cum ne învățăm copiii să practice compasiunea

Întrucât copiii sunt în contact cu emoțiile lor, ei fiind foarte vulnerabili, ne putem folosi de povești sau situații din viața lor pentru a le explica emoțiile mai puțin plăcute, dar și
Citește
Cum să ne arătăm compasiunea în mod corect

Cum să ne arătăm compasiunea în mod corect

Compasiunea înseamnă să fim în contact cu propriile emoții și să ne permitem să simțim ce ar însemna să fim în situația celuilalt. Acceptarea propriei vulnerabilități ne ajută să nu
Citește
Situații în care mila este toxică

Situații în care mila este toxică

Într-un cuplu, mila este toxică pentru ambii parteneri, în special pentru cel care traversează o perioadă de vulnerabilitate. Mila atrage devalorizare și, totodată, dificultăți în a
Citește
Ce se ascunde în spatele sentimentului de milă

Ce se ascunde în spatele sentimentului de milă

Deseori confundăm mila cu compasiunea și empatia, deși sunt foarte diferite. Sentimentul de milă apare atunci când observăm diferențele dintre statutul nostru și al celuilalt, iar ajutorul
Citește
Cum ne afectează viața un stil de atașament evitant

Cum ne afectează viața un stil de atașament evitant

Un stil de atașament evitant înseamnă stimă de sine scăzută, dar și neîncredere în ceilalți. Vulnerabilitatea pe care o ascundem în spatele unei măști de răceală sau putere, arată o
Citește
Motive greșite pentru care refuzăm să primim ajutor

Motive greșite pentru care refuzăm să primim ajutor

Oare ce ne determină să îi refuzăm pe cei din jur atunci când vor să ne ofere ajutor. Și de ce nu cerem, atunci când avem nevoie? A accepta să fii ajutat, când este necesar, este un semn al
Citește
Este important să înțelegem limbajul iubirii partenerului nostru

Este important să înțelegem limbajul iubirii partenerului nostru

Limbajul iubirii poate fi diferit într-un cuplu. Eu știu că îmi plac îmbrățișările, romantismul, atenția. Sunt normale și firești, dar, uneori, pierd din vedere modul în care își
Citește
Cum îți poți folosi propria nesiguranță în avantajul tău

Cum îți poți folosi propria nesiguranță în avantajul tău

Suntem familiarizate cu sentimentul de nesiguranță și știm deja că, deseori, ne împiedică să obținem ceea ce vrem. Nesiguranța poate însemna neîncredere în noi însene, o stimă de sine
Citește
Cum înveți să-ți accepți vulnerabilitatea

Cum înveți să-ți accepți vulnerabilitatea

Vulnerabilitatea face parte din natura ființei noastre. A putea să o accepți și să o arăți este cu adevărat un semn de putere interioară. Însa acest lucru nu este mereu ușor. Iar ceea ce
Citește
Inconștient, ne alegem parteneri romantici după modelul oferit de părinții noștri

Inconștient, ne alegem parteneri romantici după modelul oferit de părinții noștri

Când ne alegem parteneri romantici o facem ținând cont de propriile așteptări, dorințe și nevoi. Alteori însă, alegerile ne sunt dictate de trecut și relația cu părinții. Tu ce criterii
Citește
Test: Cât de ușor îți este să ai încredere în ceilalți?

Test: Cât de ușor îți este să ai încredere în ceilalți?

Ești o persoană neîncrezătoare sau suspicioasă? Crezi că ești precaută dacă îi ții pe ceilalți la distanță sau nu vrei să devii vulnerabilă? Află din acest test dacă poți avea cu
Citește
Cum învățăm să acceptăm ajutor

Cum învățăm să acceptăm ajutor

Există persoane care sunt dependente de ajutor, cele care îl solicită atunci când nu se descurcă singure, deși au încercat, și altele care refuză să accepte ideea de ajutor. Ceea ce le
Citește
Iubirea de sine: pași către îmbunătățirea relației pe care o ai cu tine însăți

Iubirea de sine: pași către îmbunătățirea relației pe care o ai cu tine însăți

Iubirea de sine ne este necesară pentru a trăi în armonie cu noi înșine, dar și cu cei din jur. Dar câți dintre noi o practică? Sfaturi de la psihologul Livia Căciuloiu. Citește și: 8
Citește
Părinți egoiști: efecte pe termen lung asupra psihicului copilului

Părinți egoiști: efecte pe termen lung asupra psihicului copilului

De la șantaj emoțional la neglijare, comportamentele unor părinți egoiști ne pot afecta pe termen lung. Iată câteva explicații. Citește și: Inteligența parentală și coaching
Citește
Timiditatea: cauze și remedii

Timiditatea: cauze și remedii

Timiditatea ne poate afecta relațiile cu cei din jur, ne poate bloca exprimarea sentimentelor sau a opiniilor și ne dă un sentiment de inferioritate. Iată ce putem face. Citește și: Nevoia
Citește
Starea mea depresivă a fost un test pentru începutul nostru de relație

Starea mea depresivă a fost un test pentru începutul nostru de relație

Uneori sunt depresivă. Am traversat numeroase astfel de episoade. Le controlez, de multe ori sunt funcțională. Dar vreau pe cineva care să mă iubească așa. Dacă nu se poate, înțeleg. Dar nu
Citește
Care sunt cele mai cunoscute intervenții terapeutice în caz de traumă

Care sunt cele mai cunoscute intervenții terapeutice în caz de traumă

Ai trecut printr-o traumă? Nu știi cum să depăsești evenimentul? Iată care sunt cele mai cunoscute intervenții terapeutice în caz de traumă.   Urmărește și: Ce înseamnă
Citește
Prin ce diferă trauma la copii și adulți

Prin ce diferă trauma la copii și adulți

Noi toți ne dezvoltăm imaginea despre noi înșine atât în urma experiențelor traumatice, cât și a celor fericite. Însă, ceea ce este traumatic pentru adult, nu este neapărat traumatic
Citește
Ce înseamnă trauma?

Ce înseamnă trauma?

Ai avut un accident de mașină? Ai pierdut pe cineva drag? Te-ai despărțit de iubit? Trauma nu este tot una cu evenimentul traumatic. Uite ce înseamnă de fapt și cum ne
Citește
Cum să ai mai mult curaj

Cum să ai mai mult curaj

Îți dorești să faci schimbări în viața ta, dar nu îndrăznești? Îți amâni deciziile? Ți-e frică de eșec? Uite cum poți să ai mai mult curaj.   Anca Donțu - psihoterapeut cu
Citește
Cum să-ți accepți defectele

Cum să-ți accepți defectele

Te judeci foarte mult? Ai senzația că nu faci nimic bine, pui presiune pe tine și sunt momente când parcă nu te mai iubești deloc? Iată cum poți să-ți accepți defectele.   Alex
Citește
Cât de vulnerabili sunteți la stres?

Cât de vulnerabili sunteți la stres?

Marcați pentru fiecare afirmație de mai jos cu note de la 0 (întotdeauna adevărat) până la 4 (niciodată adevărat), după cum descrierea respectivă se potrivește stilului dumneavoastră de
Citește
De ce unii oameni nu-si cer scuze niciodata

De ce unii oameni nu-si cer scuze niciodata

Ai in jurul tau persoane care nu isi accepta greselile, desi sunt evidente? Iata motivele reale pentru care multi adulti nu-si cer scuze.     Invatam inca din copilarie sa ne cerem
Citește
De ce plansul este sanatos

De ce plansul este sanatos

Sa plangi este semn de slabiciune sau de putere mentala? Tu iti reprimi acest impuls sau te lasi in voia emotiilor? Iata cateva motive pentru care plansul este
Citește
Stilul de atasament evitant si capcanele sale

Stilul de atasament evitant si capcanele sale

Stilul de atasament evitant se formeaza din copilarie si ajunge sa ne afecteze toate relatiile, fiind o piedica in calea intimitatii. Iata cum il putem intelege si corecta.   Atasamentul la
Citește
Tehnici pentru a-ti reconstrui increderea in sine

Tehnici pentru a-ti reconstrui increderea in sine

Increderea in sine ne este educata inca din copilarie, dar asta nu inseamna ca la maturitate nu o putem modela. Despre limitele increderii in sine, si cum le putem depasi, ne vorbeste psihoterapeutul
Citește
Depresia: cauze si consecinte

Depresia: cauze si consecinte

Depresia este o afectiune pe care cu totii o intalnim de-a lungul vietii, la diverse intensitati. Iata care sunt cele mai frecvente cauze si consecinte ale depresiei.   Stari si ganduri
Citește
Strategii prin care iti maschezi nesiguranta

Strategii prin care iti maschezi nesiguranta

In unele situatii resimtim nesiguranta, si suntem maestri sa o ascundem de ceilalti. Iata care sunt aceste comportamente si cum pot deveni ele autentice.   Aparentele insala Remarcam la unele
Citește
Copiii si agresivitatea

Copiii si agresivitatea

Violenta e la ordinea zilei, in filme, la stiri, in desene animate. Ce impact are asupra copiilor agresivitatea din familie si din mediu? Explica psihoterapeutele Gina Costisanu Bianu si Adriana
Citește