zahar

10 sfaturi pentru o mai bună organizare

10 sfaturi pentru o mai bună organizare

Ți s-a întâmplat vreodată să te simți fără direcție, fără putere de concentrare, cu o mulțime de treabă și fără să știi de unde să începi? Deruta și oboseala își spun cuvântul
Citește
Sfaturi de nutriție pentru un ten curat și luminos

Sfaturi de nutriție pentru un ten curat și luminos

Pentru un ten curat și luminos trebuie să avem un stil alimentar sănătos și să fim atenți la hidratare. Sfaturi de la Alina Trifu, consilier în nutriție. Citește și: Renunță la
Citește
Renunță la zahăr pentru că... prostește!

Renunță la zahăr pentru că… prostește!

Te-ai gândit să renunți la zahăr pentru că îngrașă, dar impactul său asupra organismului este divers! Faci coșuri de la zahăr sau performanțele intelectuale scad semnificativ. Știai că
Citește
Ce înseamnă o cafea bună în viziunea unui campion mondial

Ce înseamnă o cafea bună în viziunea unui campion mondial

Alexandru Niculae este World Coffee Roasting Champion 2016. Adică știe cel mai bine din lume cum arată și ce gust are o cafea bună. Iată-l în revista noastră, detaliind chestii subtile despre
Citește
5 mituri despre slăbit

5 mituri despre slăbit

Nu există diete magice care să funcționeze pentru toată lumea, asta știm. Dar, deseori, credem în miturile despre slăbit. Iată cinci dintre ele. Citește și: Ce rol au grăsimile și ce
Citește
Consumul exagerat de zahăr și îndulcitori, un pericol real pentru organism

Consumul exagerat de zahăr și îndulcitori, un pericol real pentru organism

Deseori renunțăm la zahăr pentru îndulcitori și nu este neapărat în avantajul nostru. Iată cum ajungem să consumăm mai mult zahăr decât ne-am popus și care sunt efectele
Citește
Insomnii? Ce să elimini din alimentație ca să dormi mai bine

Insomnii? Ce să elimini din alimentație ca să dormi mai bine

Te-ai săturat de insomnii? Nu e cazul să recurgi la somnifere, ci doar să-ți reorganizezi puțin alimentația.  Uite ce nu mai trebuie să mănânci. Te-ai săturat de cearcăne, să nu fii
Citește
Cauze psihologice ale dependentei de dulciuri

Cauze psihologice ale dependentei de dulciuri

Dependenta de dulciuri este un comportament in spatele caruia, deseori, se ascund alte nevoi. Iata cauzele acesteia si cum o putem gestiona.   Rolul dependentei Pentru ca o dependenta sa
Citește
Cura de detoxifiere: secrete si reguli

Cura de detoxifiere: secrete si reguli

Primavara este momentul ideal pentru o cura de detoxifiere. Insa pentru a o realiza corect, este nevoie sa respectam anumite reguli. Care sunt acestea ne spune Ioana Pasca, specialist in nutritie,
Citește
Micul dejun - susa ta de energie

Micul dejun – susa ta de energie

Micul dejun are rolul de a trezi corpul si spiritul, dupa repaosul nocturn, printr-un aport de energie necesar intregii zile. Cu calm, cu placere si cu echilibru dietetic.   Cea mai importanta
Citește
Gateste somon salbatic ca Chef FOA

Gateste somon salbatic ca Chef FOA

O reteta oferita de Chef FOA ce face parte din juriul MasterChef si echipa Flavours Food Design, si are in subordine opt bucatarii ale unor cunoscute restaurante din Bucuresti, printre care
Citește
Care este cantitatea de zahar continuta de fructe?

Care este cantitatea de zahar continuta de fructe?

Fructele proaspete contin zahar natural, dar pe langa acesta ele sunt pline de vitamine, minerale, antioxidanti, fibre, fitonutrienti si au doar 75 calorii/portie.   Ce contin
Citește
Sa schimbam zaharul

Sa schimbam zaharul

Zaharul alb trebuie evitat, riscurile sale pentru sanatate nu sunt mici. Dar cum sa gasim un substitut natural care sa faca bine corpului, dar sa flateze si papilele? Iata aici un ghid de baza in
Citește

Coaste de miel cu rosii, busuioc si sos de menta

Traditionalul miel de Paste nu este traditional numai la noi. In lumea araba, carnea de miel este mult mai des consumata decat la noi, de unde si varietatea mult mai mare de
Citește