zona de confort

Nevroza nu este un semn de creativitate

Nevroza nu este un semn de creativitate

Multe articole asociază un temperament nevrotic cu abilitățile creative, dar studiile recente demonstrează că nu există o legătură interdependentă între cele două. Iată ce trăsătură
Citește
Cum ne ajută o bună stimă de sine

Cum ne ajută o bună stimă de sine

Atunci când ne cunoaștem foarte bine pe noi înșine și avem încredere în propriile abilități, ne adaptăm mai ușor la situațiile de viață, fie ele și negative. Obstacolele pot fi utile
Citește
Ce înseamnă să ai curaj

Ce înseamnă să ai curaj

Încă de mici citim sau ascultăm povești în care eroii și eroinele dau dovadă de mult curaj, înfruntă primejdii și, în final, obțin ceea ce vor. În viața însă, lucrurile nu arată
Citește
Cum ne sunt utile emoțiile negative

Cum ne sunt utile emoțiile negative

Încă de mici, suntem învățați că durerea, suferința, neplăcerea sunt de evitat. Ținta noastră a fost și rămâne să alergăm după emoțiile pozitive, care se pare că ar fi cheia
Citește
Cum ne autosabotăm prin procrastinare

Cum ne autosabotăm prin procrastinare

Tu cât de des apelezi la procrastinare? Te-ai întrebat de ce faci acest lucru? Iată de ce este un obicei nesănătos și cum să controlăm această tendință. Citește și: Nu te lăsa
Citește
O schimbare este mult mai simplă în teorie, dar asta nu înseamnă să o evităm cu înverșunare

O schimbare este mult mai simplă în teorie, dar asta nu înseamnă să o evităm cu înverșunare

Deseori m-am gândit la o schimbare... fie în viața personală, fie în cea profesională. Și chiar dacă rezultatul îmi părea pozitiv, trecerea la acțiune era o problemă. Citește
Citește
Test: De ce schimbare ai nevoie în viața ta?

Test: De ce schimbare ai nevoie în viața ta?

Îți este teamă de necunoscut? Preferi zona de confort? Simți că lipsește ceva, că îți dorești mai mult sau ți s-au schimbat nevoile? Fă acest test și află ce schimbare ți-ar fi
Citește
6 minciuni pe care ni le spunem dacă ne împăcăm cu fostul iubit

6 minciuni pe care ni le spunem dacă ne împăcăm cu fostul iubit

Există momente în care reluarea relației cu fostul iubit pare o idee bună. De regulă nu este, deși există și excepții. Iată cele mai frecvente miciuni pe care ni le spunem drept
Citește
Ce se întâmplă când rămânem prea mult timp în zona de confort

Ce se întâmplă când rămânem prea mult timp în zona de confort

Crezi că te protejezi atunci când nu ieși din zona de confort? Te-ai obișnuit să faci lucrurile într-un anume fel? Iată pericolele unei astfel de alegeri. Citește și: Nu ai încă ce
Citește
Cum să ai mai mult curaj

Cum să ai mai mult curaj

Îți dorești să faci schimbări în viața ta, dar nu îndrăznești? Îți amâni deciziile? Ți-e frică de eșec? Uite cum poți să ai mai mult curaj.   Anca Donțu - psihoterapeut cu
Citește
Cum să fii matur emoțional

Cum să fii matur emoțional

Nu-ți cunoști nevoile și nu știi exact ce simți? Aștepți ca experiențele să te conducă spre maturizare? Trebuie să lucrezi în sensul ăsta! Uite cu poți face ca să fii matur
Citește
De ce piratează oamenii la scară atât de mare?

De ce piratează oamenii la scară atât de mare?

A pirata un soft ține, cel mai probabil, de conduita de risc. Sunt structuri de personalitate mai „risk averse“  sau mai „risk prone“.  Vedem asta la oamenii din jur: unii sunt mai
Citește
Cum să-ți tolerezi șeful

Cum să-ți tolerezi șeful

Noi toți am avut la un moment dat în viață un șef care țipa, era incompetent sau absenta când era nevoie de el. Nu e ceva simplu de gestionat. Dar nici imposibil. Uite cum poți să-ți
Citește
6 moduri de a trece peste neîmpliniri

6 moduri de a trece peste neîmpliniri

Ți-ai făcut visuri și planuri, dar nu toate s-au realizat? Ai rămas blocată în trecut? Uite câteva strategii pentru a trece peste neîmpliniri.   Citește și: 3 strategii pentru o
Citește
Antreneaza-ti capacitatea de adaptare!

Antreneaza-ti capacitatea de adaptare!

Sa iesi din zona de confort nu e doar un slogan. Capacitatea de adaptare ne este data de provocarile vietii. Pe unele nu le putem evita, iar pe altele le putem alege. Intre ajutor si sabotaj,
Citește
De ce repeti mereu aceleasi greseli

De ce repeti mereu aceleasi greseli

Urmezi constant acelasi scenariu, dar te astepti ca lucrurile sa se intample altfel? Afla cum sa-ti accepti propriile greseli si sa inveti din ele.   Se spune ca cel mai bun prezicator al
Citește
Test: Care e zona ta de confort?

Test: Care e zona ta de confort?

Din dorinta de a ne simti in siguranta, ajungem sa evitam anumite situatii si ne blocam propria dezvoltare. Fa acest test, afla care este zona ta de confort si cum sa o depasesti. Afla mai multe
Citește
Test: Esti pregatita pentru schimbare?

Test: Esti pregatita pentru schimbare?

Deseori succesul nostru este asigurat de capacitatea de a ne adapta la nou si de a accepta provocarile. Fa acest test si afla cat de pregatita esti tu pentru schimbare.   Afla mai multe
Citește
10 tactici pentru a avea mai multa incredere in tine

10 tactici pentru a avea mai multa incredere in tine

Cu totii ne dorim sa avem mai multa incredere in fortele proprii si sa ne mobilizam mai usor in atingerea obiectivelor. Iata cateva tactici utile.   Practica recunostinta Stii cum de fiecare
Citește
Rezistenta la schimbare: cauze si solutii

Rezistenta la schimbare: cauze si solutii

Simti ca e timpul pentru o schimbare, dar, fara sa vrei, tot tu i te opui? Iata motivele din spatele rezistentei si ce solutii poti incerca.   Schimbarea si rezistenta In viata fiecaruia
Citește
Strategii prin care iti maschezi nesiguranta

Strategii prin care iti maschezi nesiguranta

In unele situatii resimtim nesiguranta, si suntem maestri sa o ascundem de ceilalti. Iata care sunt aceste comportamente si cum pot deveni ele autentice.   Aparentele insala Remarcam la unele
Citește
9 strategii pentru a iesi din rutina

9 strategii pentru a iesi din rutina

Uneori, rutina ne da sentimentul de confort si control. Alteori, vrem o schimbare dar nu stim cum sa o facem. Iata cateva strategii pentru a rupe monotonia.   Efectele rutinei Rutina este
Citește
Doza corecta de libertate in cuplu

Doza corecta de libertate in cuplu

Sursa pentru nenumarate neintelegeri sau chiar motiv de despartire pentru anumite persoane, libertatea in cuplu are beneficiile ei daca o manevram corect. Cum sa facem asta, explica psihoterapeutul
Citește
Cum invatam sa avem curaj

Cum invatam sa avem curaj

Ne dorim mai mult curaj, dar pentru a-l obtine, trebuie sa fim deschisi la schimbare. Sa fii curajos, inseamna sa cunosti riscurile si sa ti le asumi. Iata cum.   Inamicii curajului Fie ca
Citește
Cum sa renunti la autosabotare

Cum sa renunti la autosabotare

Poti oricand sa ai parte de esecuri, asadar risca si fa ceea ce iti place cu adevarat. Renuntand la autosabotare, vei ajunge sa iti atingi mai usor obiectivele.   Teama de viitor Frica de
Citește
Strategii pentru a-ti descoperi si educa noi abilitati

Strategii pentru a-ti descoperi si educa noi abilitati

In primul rand, educarea de noi abilitati joaca un rol important in propria adaptare. Iata cum putem raspunde solicitarilor si schimbarilor permanente, care fac apel constant la resursele
Citește
Cum iesim din zona de confort

Cum iesim din zona de confort

Cu totii avem o zona de confort pe care de multe ori nici nu o identificam ca atare. Este un spatiu in care ramanand prea mult timp, ne alteram potentialul de a ne dezvolta si de a ne descoperi in
Citește
Nicole Kidman – Vreau sa ies din zona mea de confort

Nicole Kidman – Vreau sa ies din zona mea de confort

Are 45 de ani, dar o frumusete care nu pare sa fie afectata de trecerea timpului, si e mereu supla, expresiva, calda. Desi are o inaltime inhibanta (1,80 m), Nicole Kidman e totusi abordabila si
Citește