Mănâncă-l în fiecare dimineață! Este considerat fructul fericirii
17 oct. 2017
Fructele conțin o mulțime de nutrienți benefici pentru organism, dar acesta în mod deosebit ne ajută și starea de spirit.
Se zice că „ziua bună se cunoaște de dimineață“, iar dacă vrei să ai o atitudine pozitivă până la venirea serii, întâi fă un exercițiu de meditație și nu sări peste micul dejun.
Mai precis, integrează în masa de dimineață, pe lângă alimentele obișnuite, și un fruct.
Citește și:
Echilibru emoțional: cum atingem greutatea dorită fără diete
Sănătate și frumusețe: alimente anti-aging
Dar nu orice fruct, ci o banană, care este supranumită și „fructul fericirii“.
Aceasta îți îmbunătățește starea de spirit și te ajută să faci față cu brio emoților negative ce pot apărea peste zi.
Foto: Shutterstock