Alege tot ce e mai bun din plante

Avem adevarate afinitati cu lumea vegetala. Daca facem efortul de a le intelege, vom putea profita de forta lor pentru a castiga energie si pentru a ne ameliora sanatatea. Ceaiuri sau infuzii din plante, gelule, uleiuri esentiale, elixire florale – toate aceste forme de prezentare a vegetalului in medicina au avantaje, dar, posibil, si inconveniente…

 

 

Pentru vindecarea corpului


CEAIURILE SAU INFUZIILE DIN PLANTE

Sunt eficiente si prietenoase. Permit amestecul de plante in functie de nevoie. In infuzie sau in decoct, este bine sa folosim, cel mai adesea, apa de izvor putin mineralizata.

Cat despre temperatura ideala, medicina chineza recomanda sa fie baute fierbinti, pentru favorizarea digestiei. Singurele rezerve se refera la dificultatea de a doza bine plantele pentru a beneficia de principiile lor active si de mica lor durata de pastrare (24 de ore la frigider, nu mai mult).

In infuzie trebuie varsata apa fierbinte peste partile fragile ale plantei (frunze, flori). Trebuie lasata in infuzie o anumita perioada, de la 10 minute la o ora, in functie de planta, intr-un recipient acoperit.

Putem sa le amestecam cu o lingurita de lemn, pentru oxigenarea infuziei si pentru difuzarea mai eficienta a principiilor active.

Este bine sa evitam saculetii, ca sa nu ne trezim cu hartie in ceai… Este bine sa privilegiem plantele proaspat culese, mai bogate in principii active. Infuzia de flori de fragi este foarte eficace in combaterea primelor simptome de raceala sau a balonarilor. Inainte de a fi bauta, se pot respira vaporii tonici ai infuziei, cu un parfum foarte placut.

In decoct (o metoda care permite decantarea moleculelor active, dificil de captat din radacini sau din boabe): se pun plantele in apa rece, apoi se aduce apa la punctul de fierbere. Timpul de fierbere variaza, de la doua minute la jumatate de ora, in functie de planta.

Cateva rondele de radacina de ghimbir se fierb zece minute si vor livra principii antiinflamatoare. Acest decoct sa lasa 20 de minute in repaus inainte de a fi baut (de mai multe ori pe zi).


GELULE, CAPSULE, FIOLE

Problema de dozaj nici nu se pune aici. Nu trebuie decat sa fie inghitite cu un pahar mare cu apa. Progresele fitoterapiei permit obtinerea de concentratii de principii active de 10 sau de 20 de ori mai mari decat intr-un ceai. Gelulele cu extracte uscate sunt bune pentru a vindeca. Dar daca nu putem inghiti pastile, ce ne facem? Aceiasi activi exista sub forma de sirop si de extracte active, care se pot lua cu apa.


ULEIURILE ESENTIALE

Este vorba despre acele substante uleioase, volatile si odorante, secretate de plantele aromatice. Extragerea lor se face prin distilare in vapori sau prin presare la rece, pentru pastrarea principiilor active.

Niciodata natura nu a concentrat atat de multe substante bune in acelasi loc. In uleiurile esentiale se pot gasi pana la cateva sute de substante active antiinflamatoare, antivirale, imunomodulante, care vor da avant sistemului nostru imunitar.

Asadar, nu trebuie selectate dupa intuitie, ci se impune sfatul unui profesionist, iar dozajul trebuie riguros respectat. Uleiurile esentiale se folosesc pe cale interna: trei picaturi intr-o lingurita de miere sau extern, ca masaj (in asociere cu un ulei vegetal), ca inhalante sau ca substante dispersate in aer, in baie.

Ele sunt in perfecta simbioza cu corpul uman si trec direct in sistemul circulator, si, de acolo, unde corpul are nevoie… Pentru stimularea glandelor suprarenale, de exemplu, e bine sa fie masat spatele cu cateva picaturi de ulei esential. Cu siguranta diminetile vor fi mai energizate!

Citește continuarea pe pagina următoare: 1 2
Comentează și tu
Recomandări
Ce beneficii pentru organism oferă ciocolata caldă
Ce beneficii pentru organism oferă ciocolata caldă

Ce poate fi mai plăcut decât o cană cu ciocolată caldă după o tură pe pârtia de schi sau după săniuș?! Din fericire aceasta nu e doar delicioasă, ci și benefică pentru organism.

Citeste
Cum preparăm cea mai gustoasă cafea și ce beneficii are pentru sănătate
Cum preparăm cea mai gustoasă cafea și ce beneficii are pentru sănătate

Cafeaua este startul activ al zilei. Te ajută să rămâi treaz, însă poate cauza nervozitate, anxietate, insomnie sau iritabilitate. Iată câtă cafea e indicat să bei, cum să o prepari și ce beneficii are pentru organism.

Citeste
De ce este obligatoriu să bem ceai! Tipuri de ceai și cum ne ajută organismul
De ce este obligatoriu să bem ceai! Tipuri de ceai și cum ne ajută organismul

Înfruntă temperaturile scăzute și bucură-te de gustul rafinat la ceaiului! O licoare savuroasă, cu impact pozitiv asupra organismului. Alexandra Alexandru, nutriționist, ne oferă argumente solide.

Citeste
Alege tot ce e mai bun din plante
Alege tot ce e mai bun din plante

Sunt niste adevarate facatoare de minuni pentru sanatatea noastra, dar, adesea, nu putem sa le folosim. Ceaiuri sau infuzii din plante medicinale, gelule, uleiuri esentiale, elixire florale… Pentru fiecare exista o formula si un mod de administrare.

Citeste
Murăturile și bacteriile bune pentru organism
Murăturile și bacteriile bune pentru organism

Murăturile nu sunt doar o tradiție culinară, o îmbogățire a meselor din sezonul rece, ci și un cocteil magic pentru organism, cu beneficii nenumărate! Iată de ce este mai mult decât indicat să mâncăm murături.

Citeste
Stil alimentar: Ce mănânci transmite un anumit mesaj despre tine
Stil alimentar: Ce mănânci transmite un anumit mesaj despre tine

Ai stat vreodată la rând la casă și fără să vrei te-ai trezit că analizai cumpărăturile celui dinaintea ta? La fel se întâmplă și când ieși la prânz sau la cină. Uite ce spune despre tine stilul tău alimentar.

Citeste