Cum stii, si ce e de facut, daca te afli in relatie cu un narcisist

Nu mai esti foarte multumita de partenerul tau? Simti ca nevoile si dorintele tale nu sunt satisfacute? Atunci fa o mica analiza de cuplul cu accent pe trasaturile potential narcisiste ale iubitului tau.

 

Negarea. Este un mecanism de aparare ce se manifesta prin fraze de genul „sunt bine', „nu s-a intamplat nimic', „rezolv eu', chiar daca si-a pierdut job-ul, a investit prost economiile, s-a certat cu familia si nu isi mai vorbesc de saptamani bune, nici prietenii nu il mai cauta prea des.

Ar trebui sa te panichezi mai ales daca afirma cu mandrie cat de usor manipuleaza oamenii. Speranta se intrevede daca recunoaste macar ca viata in momentul asta nu arata asa cum si-ar fi dorit, iar in cazul in care accepta terapia sansele sa mearga la toate sedintele sunt destul de mari.

 

Manipularea. Narcisistii inclina mult catre exploatare, agresivitate, impulsul de a insela, rautate, fac orice este necesar pentru a-si atinge scopul, si prezinta atat de bine lucrurile incat uneori iti este foarte greu sa faci diferenta intre realitate si fictiune. Cu toate astea nu toti narcisitii sunt oameni reci si manipulativi.

 

Rezistenta la schimbare. Nu le place sa ii scoti din tiparul prestabilit, indiferent de situatie, insa daca sunt de acord sa lucrati impreuna la imbunatatirea relatiei voastre ai atins apogeul implicarii.

 

Invinuire. Te acuza in permanenta ca esti prea geloasa, suspicioasa, paranoica in conditiile in care exista fapte concrete pe care sa i le expui si care sa nasca emotii negative: flirtul cu o vecina, discutii indelungi fara legatura cu job-ul cu o colega etc In acest moment simtim nevoia sa ne aparam atacand, cand cea mai buna varianta este comunicarea la nivelul vulnerabilitatii.

Nu ii spune „Imi faci numai rau, nu stiu de ce suntem impreuna' ci „Tu contezi foarte mult pentru mine si cand te aud vorbind cu colega ta ma faci sa ma simt insignifianta', ori „Am sentimente puternice pentru tine si ma raneste flirtul cu vecina noastra, ma tem ca nu iti mai sunt suficienta'.

Asemenea abordare ii va impresiona, iar majoritatea cuplurilor care isi comunica tristetea si fricile, in niciun caz furia, este mai unita si mai fericita. Intrucat li se reaminteste partenerilor de ce un asemenea comportament e dureros, pentru ca ei sunt persoane foarte importante in viata noastra.

Narcisistii care se concentreaza pe grija, atentie, intimitate, isi minimizeaza aceasta trasatura, ba chiar tendinta de a insela scade semnificativ.

 

Comunicarea. Mai ales reprezentantele sexului frumos care au o stima de sine scazuta au tendinta de a tacea in fata comentariilor si remarcilor incisive ale narcisitilor, si se retrag in propria carapace. Este firesc sa fii trista daca partenerul tau te supara, insa tacerea nu este solutia cea mai fericita pe care o poti alege.

Este bine sa ii comunici ce te deranjeaza folosind aceeasi tehnica de abordare vulnerabila prezentata mai sus, mai ales pentru ca izolarea, furia, tacerea ii declanseaza celuilalt propriile frici sau nesiguranta latenta. Iar partenerul va reactiona in stilul caracteristic narcisist, cum stie el mai bine, prin critica sau indiferenta.

 

Onestitate. Daca ai folosit abordarile acestea, iar rezultatul este nul, esti in continuare nefericita, atunci ai facut tot ceea ce se putea pentru cuplul vostru. Acum vine monentul greu al evaluarii situatiei: te afli in aceasta relatie pentru ca partenerul tau este dispus sa schimbe ceva, si demonstreaza asta, sau pentru ca simti ca iti este prea greu sa ii pui capat?

Evident si datorita lipsei de incredere in sine, pretul platit intr-o relatie cu un narcisist. Daca el nu iti poate intelege tristetea si suferinta probabil ca nu o va face niciodata, iar problemele vor fi mereu aceleasi.

 

Foto: Shutterstock

Comentează și tu
Recomandări
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“

Gabriela Saulea este medic, mamă și antreprenor. În urma divorțului pe care l-a traversat acum șase ani, a decis să înființeze un program unic în România, prin care să ajute persoanele care trec prin experiențele prin care a trecut și ea, în urma acestui eveniment traumatic. Ea consideră că fiecare sfârșit este un nou început, că fiecare divorț este o lecție de viață și că nicio suferință nu se întâmplă în zadar.

Citeste
De ce este important să ne iertăm părinții
De ce este important să ne iertăm părinții

Ne este greu să uităm anumite suferințe din copilărie sau anumite probleme și nemulțumiri din relația cu părinții noștri. În timp ce este firesc să recunoaștem că au greșit sau că nu ne-au oferit ceea ce aveam nevoie, este toxic să purtăm cu noi, de-a lungul vieții adulte, toate resentimentele, furia, conflictul cu cei care ne-au dat viață. Pentru binele nostru, în primul rând, este important și sănătos să știm să ne iertăm părinții.

Citeste
Ce învață copiii din relația părinților
Ce învață copiii din relația părinților

Cu toții ne dorim pentru copiii noștri să devină adulți sănătoși și fericiți, iar un rol important îl joacă relațiile pe care le vor avea cu cei din jur. Cel mai important exemplu în acest sens îl primesc din relația părinților, motiv pentru care este recomandat să avem grijă ce model le oferim.

Citeste
Cum stii, si ce e de facut, daca te afli in relatie cu un narcisist
Cum stii, si ce e de facut, daca te afli in relatie cu un narcisist

Nu mai esti foarte multumita de partenerul tau? Simti ca nevoile si dorintele tale nu sunt satisfacute? Atunci fa o mica analiza de cuplul cu accent pe trasaturile potential narcisiste ale iubitului tau.

Citeste
Care este scopul real al căsătoriei
Care este scopul real al căsătoriei

Ne căsătorim pentru că îl iubim pe celălalt, pentru că asta credem că ne aduce fericirea sau un statut social? Descoperă scopul real al căsătoriei. Probabil că nu te gândeai la asta…

Citeste
Drogurile legale - între senzații tari și consecințe groaznice
Drogurile legale – între senzații tari și consecințe groaznice

Adolescenții spun că sunt senzaționale. Consecințele? Cine se gândește la consecințe?! Drogurile legale sunt un flagel subteran, statul nu știe cât se consumă și care e rata de creștere a consumului. Dar ce sunt acestea? Alina Ciupercovici, în colaborare cu Dana Burciu, psiholog clinician și psihoterapeut la Clinica ALIAT Suceava, explică ce se întâmplă cu „legalele“.

Citeste