Cuplu: Nu este totul vina celuilalt

În cuplu, mai ales când întâmpinăm dificultăți, avem tendința să vedem mai mult greșelile celuilalt. Dar jocul de-a „cine-i vinovat' nu are câștigători. Învață să îți asumi, la rândul tău, vina.

Citește și:

Cuplu: capcana idealului relațional

Cum gestionăm relațiile toxice care ne afectează relația de cuplu

Noi, femeile, suntem de regulă mai sensibile, iar latura noastră emoțională mai dezvoltată decât cea a bărbaților. Dar asta nu înseamnă că este firesc să fim „rănite' ușor sau să interpretăm totul prin prisma propriilor emoții. Și totuși, tendința există.

Corect ar fi să ne asumăm propriile emoții, să le înțelegem și să învățăm să le gestionăm. Probleme vor fi mereu și nu există cuplu are să nu treacă prin conflicte. Dar fiecare le abordează și depășește diferit. De aici și succesul relațional. Tu ce faci cu emoțiile tale?

Este firesc să îți dorești o mai mare apropiere emoțională, dar să nu aștepți ca partenerul să vadă lucrurile, să le simtă sau să le exprime la fel ca tine.

Cultura lui personală, educația primită, mediul în care a crescut, își pun amprenta așa cum și asupra ta și-au pus aceiași factori. Iar el, foarte probabil, va căuta mereu răspunsurile raționale. Inclusiv la reacțiile tale emoționale. Culmea, chiar dacă nu îți place ce auzi, uneori are dreptate.

Poate nu spune lucrurile în cuvintele potrivite. „Ești isterică' sună jignitor. „Ești copleșită de emoții' nu are același impact. „Hai să ne liniștim și să discutăm cu calm' probabil nu îi va trece prin minte …dar îți poate trece ție atunci când simți emoții puternice.

Uneori te înfurii și ridici tonul. Cu toții o facem. Dar limita trebuie trasă înainte de a spune lucruri pe care le regreți. Nu eticheta și nu generaliza. Nu jigni.

Mai mult, poți face un exercițiu de empatie: dacă ai fi iubitul tău și te-ai privi acum, ce ai simți pentru tine?

Chiar dacă el comunică emoțional mai puțin, este conectat emoțional la tine. Deseori, anumite ieșiri necontrolate destabilizează această fundație a sentimentelor.

 

Jocul de-a vina

Nu există partener perfect, așa cum nici noi nu suntem perfecte. Putem însă obține un ideal relațional. Putem găsi un partener cu care suntem compatibile.

Nefiind perfect, ne vom gândi mereu că, dacă am putea, am mai schimba ici-colo câte ceva pe la el. Nu o putem face. Schimbările personale țin de noi înșine, nu de altul. Dar oare ne gândim ce ar schimba el la noi?

„Suntem împreună de șapte ani și… ne cunoaștem destul de bine. Sunt lucruri care nu prea mai funcționează și am tot discutat cu iubitul meu despre ce ar fi de făcut. Din păcate, am senzația că este foarte intransigent în anumite privințe.

Deseori, ajungem să ne certăm. Îi reproșez anumite lucruri, considerând că pot fi îmbunătățite, cu puțină voință și interes.

Pe de altă parte, când el îmi reproșează câte ceva, am impresia că le spune doar așa, ca să aibă și el ce spune.

Când mă liniștesc realizez că greșesc. Sunt convinsă că și nemulțumirile lui sunt la fel de importante. Uneori mi se pare că e o bătălie a orgoliilor' (Alina 34 ani)

Într-un conflict, în loc să căutați un vinovat sau replica finală cu care să câștigați disputa, ar fi bine să vă gândiți ce ar fi în avantajul cuplului vostru? Ce v-ar ajuta relația și nu pe fiecare dintre voi individual?

Există conflicte și conflicte. Există probleme serioase care pot duce la destrămarea unui cuplu. Faptul că te-a înșelat nu e pus laolaltă cu faptul că e încăpățânat.

Pentru certurile minore, supărările de moment, conflictele pornite din faptul că vreți mai bine pentru voi înșivă și pentru cuplu, scopul final trebuie să fie mereu rezolvarea problemei și vindecarea cuplului. Nu cine poartă vina.

Foto: shutterstock.com

 

Comentează și tu
Recomandări
Nivelul de siguranță în cuplu
Nivelul de siguranță în cuplu

Oare ce înseamnă nivelul de siguranță în cuplu și cât depinde el de noi sau de celălalt? Ce impact are educația din copilărie și iubirea pe care am primit-o și cât de capabili suntem să căutăm și menținem relații de cuplu sănătoase? Aflăm din cele de urmează.

Citeste
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“
„Divorțul este a doua cea mai dureroasă experiență din viața unui om, prima fiind moartea cuiva drag“

Gabriela Saulea este medic, mamă și antreprenor. În urma divorțului pe care l-a traversat acum șase ani, a decis să înființeze un program unic în România, prin care să ajute persoanele care trec prin experiențele prin care a trecut și ea, în urma acestui eveniment traumatic. Ea consideră că fiecare sfârșit este un nou început, că fiecare divorț este o lecție de viață și că nicio suferință nu se întâmplă în zadar.

Citeste
De ce este important să ne iertăm părinții
De ce este important să ne iertăm părinții

Ne este greu să uităm anumite suferințe din copilărie sau anumite probleme și nemulțumiri din relația cu părinții noștri. În timp ce este firesc să recunoaștem că au greșit sau că nu ne-au oferit ceea ce aveam nevoie, este toxic să purtăm cu noi, de-a lungul vieții adulte, toate resentimentele, furia, conflictul cu cei care ne-au dat viață. Pentru binele nostru, în primul rând, este important și sănătos să știm să ne iertăm părinții.

Citeste
Cuplu: Nu este totul vina celuilalt
Cuplu: Nu este totul vina celuilalt

În cuplu, mai ales când întâmpinăm dificultăți, avem tendința să vedem mai mult greșelile celuilalt. Dar jocul de-a „cine-i vinovat” nu are câștigători. Învață să îți asumi, la rândul tău, vina.

Citeste
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii
10 reguli ale educației de gen, pentru părinți și copii

Băieții se joacă cu mașinuțele, fetele cu păpușile, ei poartă bleu și ele roz. Băieții sunt duri și puternici, fetele drăguțe și feminine. Acesta este începutul, iar limitările capătă la maturitate proporții imense. Iată câteva reguli ale educației de gen. Reguli sănătoase!

Citeste
Care este scopul real al căsătoriei
Care este scopul real al căsătoriei

Ne căsătorim pentru că îl iubim pe celălalt, pentru că asta credem că ne aduce fericirea sau un statut social? Descoperă scopul real al căsătoriei. Probabil că nu te gândeai la asta…

Citeste