Terapia de cuplu – Cum gestionam furia și violența?
Maria se află într-o situație dificilă și complicată. Fostul ei soț, Andrei, are probleme serioase de comportament. Andrei este tatăl copilului lor de un an și, în ciuda dorinței sale de a fi un tată bun, se confruntă cu crize de furie și gelozie care îi tulbură profund viața de zi cu zi.
Maria și Andrei au trecut prin multe împreună, și chiar dacă relația lor nu a funcționat, ei își doresc să ofere copilului lor o viață liniștită și sigură. De fiecare dată când Andrei se enervează, situația escaladează rapid: sparge obiecte, țipă și, în cele mai grave cazuri, ajunge chiar să fie violent. Maria este îngrijorată nu doar pentru siguranța ei și a copilului, dar și pentru starea de sănătate mentală a lui Andrei.
Într-o seară, după un episod de furie al lui Andrei, Maria a simțit că nu mai poate continua astfel. A decis să vorbească cu Andrei despre problemele lor și despre necesitatea de a căuta ajutor specializat. În mod surprinzător, Andrei a fost deschis la această discuție și a recunoscut că are nevoie de ajutor.
Cu sprijinul unui prieten comun, au găsit un psiholog specializat în gestionarea furiei și a problemelor de control emoțional. Psihologul le-a explicat că problemele de furie și gelozie ale lui Andrei pot fi abordate printr-o combinație de terapie individuală și terapie de cuplu. De asemenea, psihologul a sugerat implicarea unui psihiatru pentru a evalua dacă Andrei ar beneficia de medicație pentru a-și controla mai bine stările de furie.
Andrei a început ședințele de terapie, iar în paralel, a început să participe și la un grup de suport pentru persoane cu probleme similare. În cadrul acestor sesiuni, Andrei a învățat tehnici de relaxare și de gestionare a stresului. Încetul cu încetul, a început să recunoască momentele în care furia sa era pe punctul de a izbucni și să aplice metodele învățate pentru a se calma.
Maria, pe de altă parte, a primit și ea sprijin prin terapie. A învățat cum să comunice mai eficient cu Andrei și cum să-și păstreze calmul în situații tensionate. De asemenea, a fost învățată să stabilească limite clare și să nu tolereze comportamentele agresive.
După câteva luni de terapie intensivă, viața familiei a început să se îmbunătățească. Andrei era mult mai conștient de emoțiile sale și reușea să le gestioneze mai bine. Maria simțea că poate, în sfârșit, să construiască un mediu sigur și stabil pentru copilul lor.
Sfaturi pentru situații similare:
1. Recunoașterea problemei: Este important ca ambele părți să recunoască existența unei probleme și să fie dispuse să caute ajutor.
2. Consultarea unui specialist: Căutați ajutorul unui psiholog specializat în probleme de furie și control emoțional. Un psihiatru poate fi, de asemenea, util pentru evaluarea necesității unui tratament medicamentos.
3. Participarea la terapie: Atât terapia individuală, cât și terapia de cuplu pot ajuta la abordarea și rezolvarea problemelor de comportament și comunicare.
4. Grupuri de suport: Participarea la grupuri de suport poate oferi sprijin suplimentar și poate ajuta la înțelegerea că nu sunteți singuri în această situație.
5. Stabilirea limitelor: Este esențial să stabiliți limite clare și să nu tolerați comportamentele agresive.
6. Tehnici de relaxare: Învățarea și aplicarea tehnicilor de relaxare și gestionare a stresului pot ajuta la prevenirea episoadelor de furie.
7. Comunicare eficientă: Învățarea unor metode eficiente de comunicare poate reduce tensiunile și poate îmbunătăți relațiile.
Prin urmare, este esențial să abordați aceste probleme cu seriozitate și să căutați ajutorul necesar pentru a construi un mediu sigur și sănătos pentru toți membrii familiei.
