Nu mai crezi în dragoste? Nu citi acest articol, te vei răzgândi!
Dacă ai renunțat la ideea de „a-ți găsi” sufletul pereche, nu mai vrei să suferi și vrei să duci o viață liniștită – cel mai probabil ai fost dezamăgit, trădat și consideri că efortul pe care l-ai făcut în relațiile anterioare nu a fost decât o resursă irosită, investiție proastă, experiență eșuată.
Dezamăgirea doare
Te înțeleg, mă pun în locul tău și exclam: „Da, eu tot aș fi renunțat la o astfel de iubire. O formă de iubire (toxică, un termen foarte des folosit), care se consumă și nu mai generează căldură. Sunt de acord!”.
Iubirea utopică și diferențele sale față de dragostea romantică
Citim în cărți despre dragoste și în capul nostru se conturează iubirea utopică. Nu ni se prezintă iubirea reală, pământească. Nu nu se comunică care sunt diferențele sale față de dragostea romantică. Nu spun că n-ar trebui să avem vise, fantezii. E nevoie de conștientizarea că nimic nu apare din senin și iubirea nu este o fantezie, este o acțiune.
Sentimentul de „acasă” și prevenirea dezamăgirii
Iubirea pământească este despre tine și partenerul tău în prezent. Despre starea numită „acasă” lângă el. Când „acasă” e bine nu mai vrei să fugi, nu mai vrei să pleci, ci din contra, vrei să mai stai. Sentimentul de „acasă” e filtrul numărul 1 de care aveți nevoie. Și e foarte simplu: îl întrebi pe cel de lângă tine dacă se simte „acasă” lângă tine.
Aici avem un script, ca într-un call center:
- Răspunsul afirmativ – Ce surpriză plăcută! Ne iubim!
- Răspuns negativ – Minunat! Ați prevenit pericolul – dezamăgirea.
Am scris în articolele precedente despre mâncatul supei cu furculița. E o risipă de resurse.
Aveți cuvinte, aveți o voce! Folosiți-le corespunzător, în folosul vostru.
Propun să vizualizezi instrumentele de care avem nevoie în dragoste (reală, nu utopică).
Fii clar atunci când vrei să îi transmiți un mesaj partenerului, astfel încât el să poată înțelege.
Când faci asta, îți recomand:
- Ia o pauză. Discuția nu trebuie sa fie întreruptă.
- Gândește-te înainte la ceea ce vrei să-i comunici.
- Asigură-te că știi exact ce vrei să transmiți și cum.
- Adaptează mesajul astfel încât partenerul să-l audă și să-l înțeleagă.
- Vorbește despre ce se întâmplă și cum te afectează.
- Comunică-i ce îți dorești, ce simți, ce nevoi ai, folosind expresii precum „Am nevoie de…”, „Mă simt…”, „Intenționez să…”.
- Asumă-ți responsabilitatea pentru propriile sentimente.
- Detașează-te de propriile gânduri și încearcă să înțelegi intențiile, sentimentele, nevoile și dorințele celuilalt.
- Împărtășește sentimente pozitive cu partenerul tău, spune-i ce apreciezi și admiri la el.
- Rămâi mereu conștient de tonul vocii tale.
- Negociază și nu uita să rămâi corectă tot timpul (pe mine mă ajută enorm uleiul esențial de lămâie, pe care îl aplic pe piele și îl miros în timp ce are loc conversația/ negocierea).
Alte sugestii
Uneori poate fi dificil să vorbești cu cel iubit. Există anumite experiențe sau subiecte pe care poate fi greu să le dezvolți, și asta este perfect normal. Partenerul tău poate întâmpina aceeași dificultate. Totuși, dacă întâmpinați dificultăți în a comunica, iar relația voastră se degradează din cauza acestui lucru, ar fi indicat să ceri ajutorul unui specialist.
Contact +40770 598 848
