Munca la distanţă: 10 sfaturi pentru protejarea sănătăţii psihice
Munca de acasă sau de la distanţă va rămâne de bază pentru încă o vreme. Cum să ne organizăm bine pentru a limita riscurile la care ne expunem și pentru a face din această perioadă o ocazie bună de a lucra diferit? Care sunt comportamentele de adoptat pentru a ne păstra sănătatea psihică, atât noi cât și ceilalţi? Se vorbește adesea despre dreptul la deconectare. Iată care sunt cele 10 drepturi psihologice ale unei persoane care lucrează de la distanţă, într‑un mod sănătos.
1. Dreptul de a fi disponibil, nu la dispoziţie
Nu deveni sclavul mesageriei! Este necesar să‑ţi recâștigi controlul asupra timpului tău, stabilind câteva limite. Poţi dezactiva notificările smartphone‑ului pe timpul nopţii și în weekend. Discută cu colegii de serviciu și stabiliţi reguli comune. Nu presupune că acestea sunt de la sine înţelese, vorbește despre modul tău de lucru și despre faptul că nu poţi răspunde la mesaje în fiecare minut… Fii clar în relaţia cu ceilalţi colegi, pentru a evita neînţelegerile.
Un articol scris de Christophe Nguyen
Traducere de Ana‑Maria Cetăţean
Citeşte articolul integral în cadrul ediţiei de octombrie 2021 a Revistei PSYCHOLOGIES.
