Meditatia Dinamica OSHO pentru eliberarea de stres
Dynamic Days: respiratie, exprimare emotionala, miscare, tacere, dans.
Studio Experimental va invita in perioada 21-27 aprilie la un program de 7 zile dinamice, prin Meditatia Dinamica OSHO.
Meditatia Dinamica dureaza o ora si are 5 etape:
- respiratie rapida (accent pus pe expiratie);
- catharsis (exprimarea diverselor stari/ emotii prin miscarea corpului, dans, verbalizare, ras etc.);
- Jump! – miscarea corpului;
- nemiscare si tacere;
- celebrare prin dans liber.
Fiecare sesiune se desfasoara intre orele 07.00- 08.30, in timpul saptamanii, si 08.30- 10.00 in weekend, si cuprinde: exercitii de incalzire a corpului, explicatie si demo, efectuarea tehnicii urmata de sharing la un ceai.
Meditatia Dinamica este un proces complex, ce include atat metode de (psiho)terapie – exprimarea emotiilor – cat si de meditatie. Este o tehnica foarte activa si energizanta, ce ne deblocheaza respiratia, corpul, energiile din interior, etape urmate de tacere, observare (witnessing) si dans.
Meditatia Dinamica ajuta la eliberarea stresului din corp si din minte, ceea ce apoi creeaza spatiu in interior pentru relaxare si tacere. Un alt efect este detoxifierea din toate punctele de vedere: corporala, emotionala, mentala.
Locatie: Studio Experimental, Hrisovului 2A (zona Pajura).
Contact Info: 0728 775 498 (Kiran), [email protected].
Pentru alte detalii, blog: http://StudioExperimental.blogspot.com/.