Actiuni repetitive

Din copilaria mea, pana in prezent, obisnuiesc sa fac lucruri in mod repetitiv, sa imi impun anumite actiuni, in ideea ca asa lucrurile vor merge bine. De exemplu, spal vasele de doua ori, daca vreau sa scot ceva din priza, scot cablul si il mai bag odata apoi il scot definitiv, cand ma imbrac, bag unghia in tesatura, si altele de genul, obiceiuri care se schimba, fara sa imi dau seama ce si cand. Daca imi reusesc bine obiceiurile astea, imi dau incredere in actiunile din viitorul apropiat, iar daca nu le pot indeplini corect, mi se pare ca nu imi va merge bine in ziua sau orele urmatoare. Deja pierd timp cu toate prostiile astea, plus ca observa si lumea, ce sa fac?

Intrebare pusa de: Madalina, 29

Raspunsul psihologului:

Ceea ce descrii seamana foarte mult cu comportamentele obsesionale. Este vorba despre o anxietate crescuta pe care incerci sa o tii sub control cu ajutorul unor actiuni repetitive care indeplinesc aceeasi functie ca si ritualurile: aceea de a tine pericolele, ghinionul departe.

Psihanaliza sustine ca de fapt aceste pericole sunt proiectia in exterior a unui pericol care vine din interior: persoana se teme de efectele propriei agresivitati asupra siesi si asupra celor din jur. Imagineaza-ti mai intai o persoana care este atat de furioasa incat ar distruge totul in jur.

Si imagineaza-ti apoi ca acest gand o inspaimanta atat de mult incat il ascunde si de ea insasi. Ceea ce ramane este senzatia de pericol careia persoana trebuie sa-i faca fata. Oamenii din toate timpurile s-au confruntat cu asta, din cauza asta au izvorat superstitiile si pentru a preveni asta s-au construit ritualuri si amulete de tot felul.

Daca vei fi atenta la emotiile tale, vei descoperi ca simti agresivitate si teama. Teama este la suprafata si ascunde, camufleaza agresivitatea. Exploreaza-ti agresivitatea, canalizeaz-o constructiv si anxietatea ta se va diminua.