Ce este frica de abandon şi care sunt simptomele?
Foarte multe persoane experimentează anumite afecţiuni psihologice intense, cu un impact negativ asupra calităţii vieţii. Printre acestea se numără şi frica de abandon. Orice individ poate dezvolta o astfel de frică, ce este adânc înrădăcinată într-o experiență traumatică. Deseori aceste experienţe au avut loc în copilărie sau într-o relaţie dureroasă din perioada adolescenţei sau adultă. Această teamă se aseamănă cu o îngrijorare copleşitoare, ce îţi va afecta viaţa în mod direct.
În cazul în care suferi de această afecţiune psihologică este aproape imposibil să menţii relaţii sănătoase pe durate lungi de timp. Aceasta se poate asemăna cu o frică paralizantă, care îţi va sabota involuntar relaţiile interumane. Primul pas în depăşirea unui astfel de episod psihologic este recunoaşterea fricii. S-ar putea să realizezi care sunt propriile tale temeri de unul singur sau cu ajutorul terapiei. Totuşi, de cele mai multe ori, teama de abandon poate fi şi parte a unei tulburări de personalitate, care, în cele din urmă, va avea nevoie de tratament.
Tipuri de frică de abandon
Psihologii au identificat mai multe tipuri de frică, iar printre acestea se numără:
Teama de abandon emoţional
Acest tip de frică este mult mai puţin evident decât abandonul fizic, însă este la fel de traumatic. Toţi indivizii au nevoi emoţionale, iar în momentul în care acestea nu sunt satisfăcute, psihicul tău va resimţi suferinţa. Astfel, în aceste momente te poţi simţi foarte singur, chiar dacă ai o relaţie cu o persoană care este mereu prezentă fizic.
Teama de abandon la copii şi bebeluşi
Este normal ca cei mici să treacă prin această frică, în momentul în care sunt separaţi de părinţi. Astfel, aceştia vor avea un comportament exploziv în momentul în care un părinte sau un îngrijitor va trebui să îl părăsească. La vârste fragede copii nu înţeleg dacă persoana respectivă se va întoarce, însă pe măsură ce cresc, îşi vor depăşi frica.
Simptome ale fricii de abandon:
Dacă te temi de abandon, este posibil să fi experimentat unele dintre aceste semne:
- Sensibilitate la critici,
- Dificultate în a crede celelalte persoane,
- Dificultate de relaţionare,
- Luarea măsurilor extreme pentru a evita separarea sau respingerea de cei dragi,
- Apariţia tiparului relaţiilor nesănătoase sau toxice,
- Ataşament rapid şi relaţii care se consumă la fel de rapid,
- Dificultăţi de a menţine o relaţie,
- Vei depune efort pentru a-i face pe plac partenerului,
- Te vei învinovăţi în momentul în care lucrurile nu funcţionează,
- Vei rămâne într-o relaţie chiar dacă aceasta nu este sănătoasă pentru tine.
Cauze:
- Decesul unui părinte sau a unei persoane care te îngrija,
- Neglijare din partea părinţilor,
- Respingere din partea colegilor,
- Încheierea subită a unei relaţii amoroase,
- Partener care se comportă într-un mod neîncrezător.
Tulburarea de personalitate evitantă
Această afecţiune implică teama de abandon, iar pacientul se simte inhibat social. Simptomele sunt:
- Furie,
- Stima de sine scăzută,
- Teama de a nu fi judecat negativ sau respins,
- Disconfort în situaţii sociale,
- Evitarea activităţilor de grup,
- Izolare socială autoimpusă,
- Tulburare de personalitate.
