Modul în care ne-am obișnuit să trăim ne poate fi prieten sau dușman. Iată 8 obiceiuri ale oamenilor fericiți și câteva sfaturi pe care e bine să le urmezi.
Adoptă o atitudine pozitivă chiar și atunci când ai probleme. Nu mai căuta cauze și vinovați și întreabă-te ce poți învăța, ce ai de făcut și cum poți merge mai departe. Astfel vei evolua și vei transforma obstacolele în oportunități.
Învață să spui NU și renunță să-ți mai ocupi timpul cu problemele celorlalți. De cele mai multe ori oamenii nu vor sfaturi, ci să-i asculți și să le spui că totul va fi bine. Mai bine cultivă-ți relația cu tine însăți, învață să ai dialoguri interioare mai pozitive, fără critică, acordă mai mult timp cu și pentru tine.
Fă în fiecare zi un gest frumos pentru cei din jurul tău: un zâmbet, un cuvânt de încurajare, un gând bun. Asta îți va da curaj, încredere în sine, mai multă determinare și răbdare.
Lipsa iertării înseamnă să rămâi blocată în trecut, fără să îți asumi responsabilitatea pentru propriile emoții. Acceptă că există și alte perspective decât ale tale, învață să exprimi ce simți și bucură-te de prezent.
Alergi după job-ul perfect, relația de cuplu ideală sau frumusețea desăvârșită? Renunță la perfecționism și la iluzii deșarte. Viața nu este perfectă și tot ce faci este să îți blochezi evoluția.
Caută în fiecare zi cel puțin un motiv pentru care să fii recunoscătoare. Asta te ajută să te concentrezi pe emoții pozitive, te motivează și îți dă o stare generală bună.
Nu înceta să îți pui întrebări și să experimentezi lucruri noi. Întrebările au capacitatea de a-ți direcționa atenția, de a te provoca și de a-ți deschide orizonturi noi. Renunță la “trebuie”, “nu pot”, “nu știu”, “nu sunt” și fă alegeri în funcție de ce îți dorești.
Ceea ce face ca un moment să devină memorabil este emoția pe care o asociem cu el. Ție ce amintiri frumoase îți vin în minte? Notează pe o hârtie cum te-ai simțit atunci: iubită? împlinită? apreciată? încrezătoare? Răspunsurile sunt ingredientele prin care poți transforma fiecare moment într-o amintire frumoasă.
