Introspecție: întrebări ca să te cunoști mai bine
Iată care sunt întrebările pe care ar trebui să ni le adresăm periodic în viață. Răspunsurile nu contează, ele sunt pur personale. Și niciun răspuns nu e mai corect decât altul. Un chestionar de introspecție pentru a vedea ce se poate îmbunătăți și pentru ce anume să fim recunoscători vieții.
Obișnuiești să faci un exercițiu de introspecție? Unii fac asta prima dată când ajung într-un impas, într-o criză. Adesea, învață să privească în interior abia când ajung la un psihoterapeut.
Pentru că nimeni nu i-a ascultat înainte. Și au dedus că gândurile reflexive nu contează. Dar ele contează foarte mult pentru echilibrul nostru interior.
Citește și:
Sfaturi pentru o mai bună cunoaștere de sine
Introspecția ne liniștește, ne ajută să ne raportăm la lume într-un moment sau altul, să vedem cum stăm.
- Cum se prezintă viața mea în prezent?
- Cât de fericit/ă sunt în fiecare zi?
- Cum sunt relațiile cu familia? Cu prietenii? Cu colegii?
- Cum stau la capitolul sănătate? Cum stau cu stresul?
- Dar la capitolul stimă de sine?
- Cât îmi cultiv mintea? Câte cărți am citit în ultimii cinci ani?
- Ce vreau să devin? Studiez destul pentru scopul acesta?
- Ce notă aș da stilului de viață pe care îl am? Călătoresc atât cât aș vrea? Explorez?
- Unde se află veniturile mele, în comparație cu ceea ce aș dori?
- Cât ofer celor din jur?
- Ce știu să fac cel mai bine?
- Ce scopuri am pentru viitor? Cât de mulțumit/ă sunt de atingerea scopurilor de până azi?
- Cum e relația mea de cuplu? Bună, rea, mediocră? Pot face ceva să o îmbunătățesc?
- Ce ar trebui să elimin din viață?
- Ce ar trebui să adaug?
- Ce mi-am dorit mereu să învăț și nu am avut timp sau resurse să fac?
- Ce nevoi neîmplinite mai am?
- Ce pași pot face pentru a le împlini?
- Am nevoi spirituale? Care sunt ele?
- Cum mă văd peste 5 ani? Dar peste 10? Dar peste 20 sau 25?
Un bilanț
Foarte adesea, prinși în caruselul întâmplărilor zilnice, uităm de noi înșine. Dar pentru a funcționa bine și pentru a-i ajuta pe ceilalți, este necesar să știm unde suntem pe drumul vieții.
Suntem aproape de idealul din adolescență? Vârsta la care ne proiectăm viitorul nepoluați de griji zilnice. Dacă nu, e cazul să facem un bilanț și să ne recentrăm.
