Viata profesionala vs viata privata?
Echilibrul dintre viata profesionala si cea privata nu pleaca de la o balanta care spune ca lucrurile trebuie sa fie 50-50. Echilibrul porneste din impacarea cu noi insine, din starea de bine pe care simtim ca o avem cand facem ceva, fie muncind, fie relaxandu-ne.
In niciun caz nu rezulta din frustrarile pe care le resimtim dupa o zi extenuanta de lucru, in care spunem ca nu mai avem energia sa facem ceva bun pentru noi, chiar daca am terminat la ora 17.30.
Echilibrul dintre viata profesionala si privata incepe cu raspunsul la intrebarile:
1. Imi place ceea ce fac la locul de munca?
– Daca Da, atunci te felicit. In acest caz, este nevoie sa analizezi din cand in cand daca te simti extenuat si atunci va fi un semn pentru tine ca trebuie sa iti aloci timp mai mult de recreere.
– Daca Nu, atunci cred ca stii ce urmeaza sa iti spun. Este nevoie sa reevaluezi ceea ce faci, in ce masura in care ceea ce faci este in acord cu valorile, abilitatile tale, daca iti place colectivul si apoi sa iei o decizie in acest sens. Daca simti ca nu poti face o schimbare prea curand in viata profesionala, atunci iti recomand sa fixezi ce poti face in viata privata ca sa te simti implinit/a, mai relaxat/a.
2. Imi place viata mea privata?
Daca raspunsul este Nu, atunci trebuie sa faci tot ce poti ca sa ajungi sa fie Da.
Multi dintre noi avem tendinta de a renunta la a avea o agenda clara cu privire la viata privata, in care sa trecem toate acele lucruri care ne incanta si sa petrecem timp de calitate cu noi insine si ceilalti.
O zi normala din saptamana de lucru arata cam asa: muncim, petrecem timp in trafic, venim acasa, mancam ceva, ne uitam la televizor, trece repede seara si ne bagam in pat, a doua zi o luam de la capat.
Ma intreb cum te-ai simti dupa 24h, intr-o zi normala, care ar arata asa:
1. Ma trezesc dimineata si ii dau un mesaj de multumire cuiva.
2. In trafic ascult muzica preferata, sau in blocaje citesc ceva interesant, ce imi place.
3. La birou muncesc in acord cu pasiunile mele, iau pranzul cu un bun coleg.
4. Imediat dupa job merg la sala ca sa ma simt in forma.
5. Seara ajung acasa si gatesc ceva usor, delicios, chem un prieten sa mancam impreuna sau ies in oras.
6. Adorm cu gandul la lucrurile bune pe care le-am facut astazi pentru mine.
7. Cand am chef, fac dragoste.
Autor: Simona Nicolaescu
www.simonanicolaescu.ro
