Merge la Coaching! Cum îți dai seama?
În călătoria fascinantă a dezvoltării personale, participarea la diverse programe dedicate pentru explorare, vindecare sau dezvoltare poate reprezenta farul care îndrumă individul către o evoluție semnificativă și împlinire interioară.
Văd tot mai mulți oameni care se „apucă” de viața lor, oameni care se decid să facă ceva pentru a aduce mai multă satisfacție și mulțumire în viața lor, și asta mă bucură.
În același timp, întâlnesc oameni ce se plâng de dispariția anumitor prieteni din preajma lor. Fără să văd vreo legătură între cele două situații, am început să pun întrebări și să investighez cum se poate ca anumite prietenii solide și cu vechime să se desfacă atât de ușor, de rapid și fără explicații.
Întâmplarea a făcut ca eu să cunosc destule persoane ce se regăseau în situațiile despre care vă spuneam.
Ce credeți? O mare parte din prietenii ce dispăreau brusc și fără nici o explicație, au început diverse programe de vindecare sau dezvoltare personală. Și am avut oportunitatea să îi întreb ce s-a întâmplat și cum au ajuns să măture tot în viața lor. Am rămas surprinsă să aflu că această dispariție bruscă și inexplicabilă era de fapt o abordare plină de iubire a relației de prietenie cu diverse persoane.
Îmi aduc aminte de răspunsul unui client de-al meu atunci când l-am întrebat de ce face ghosting (dispariție subită) cu prietenii săi de o viață: “nu îi pot lămuri că au nevoie să facă ceva. Le-am dat nenumărate șanse să își schimbe părerile sau atitudinea. Nu a fost posibil. De fiecare dată când s-au plâns, au bârfit sau s-au bucurat de nenorocul altuia, i-am întrebat dacă nu văd nimic rău în asta și dacă nu ar vrea să schimbe ceva. Astfel am creat scandaluri sau certuri și am ales să mă retrag. Am înțeles că nu poți schimba pe cineva cu forța iar eu nu mai doream să mă comport ca ei. Nici să îi judec nu mă mai ajuta. De fapt, ce te ajută cel mai mult, este să dorești să fii ajutat. De acolo pornește toată călătoria”
Odată cu această călătorie investigativă prin care am trecut, am alcătuit o listă cu 8 indicii subtile ce indică despre o persoană că se ocupă de dezvoltarea sa personală.
De la creșterea nivelului de conștientizare și schimbări evidente în comportament, până la setarea și atingerea obiectivelor personale, vom analiza cum aceste aspecte reflectă nu doar o dorință de transformare, ci și un angajament profund față de propria creștere.
În plus, vom ilustra fiecare punct cu exemple concrete din viața reală, subliniind astfel impactul semnificativ pe care îl pot avea programele de dezvoltare personală în modelarea unui traseu de viață mai împlinit.
1.Creșterea nivelului de conștientizare al propriei vieți:
O persoană implicată într-un program de dezvoltare personală poate deveni mai conștientă de propriile gânduri, emoții și comportamente. Această conștientizare sporită este adesea un rezultat al exercițiilor de auto-reflecție și a activităților propuse în cadrul programului.
Explicație: Implicarea într-un program de dezvoltare personală încurajează oamenii să devină mai conștienți de propriile gânduri, emoții și comportamente. Acest proces de auto-reflecție îi ajută să-și înțeleagă mai bine sinele și să-și dezvolte o perspectivă mai profundă asupra vieții lor.
Exemplu: O persoană care participă la un program de dezvoltare personală ar putea începe să țină un jurnal de auto-reflecție pentru a conștientiza gândurile și emoțiile zilnice și pentru a identifica tipare și tendințe. În loc să discute sau să ceară atenția prietenilor sau cunoștințelor pentru propriile experiențe, își va întoarce atenția spre interiorul ființei sale și va pune accent pe conștientizare, nu pe povestire.
2.Schimbări evidente în comportament:
Dacă observi schimbări semnificative în modul în care o persoană se comportă, cum ar fi adoptarea unor obiceiuri noi sau gestionarea mai eficientă a situațiilor de stres, este posibil să fie rezultatul participării la un program de dezvoltare personală.
Explicație: Oamenii care participă la programe de dezvoltare personală sunt motivați să facă schimbări pozitive în viața lor. Aceste schimbări pot include adoptarea unor obiceiuri noi sau eliminarea celor dăunătoare pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții.
Exemplu: O persoană care a participat la un program de dezvoltare personală ar putea renunța la obiceiul de a amâna sarcinile și să adopte o abordare mai proactivă în gestionarea timpului său.
3.Setarea și atingerea obiectivelor personale:
Persoanele implicate în programe de dezvoltare personală tind să-și propună obiective clare și să lucreze sistematic pentru a le atinge. Acest lucru indică dorința lor de a crește și de a progresa în diferite aspecte ale vieții lor.
Explicație: Programele de dezvoltare personală încurajează participanții să-și stabilească obiective clare și realizabile. Atingerea acestor obiective aduce satisfacție și contribuie la creșterea încrederii în sine.
Exemplu: O persoană care participă la un program de dezvoltare personală și-a propus să îmbunătățească echilibrul între viața personală și cea profesională și, prin implementarea unui plan eficient, a reușit să petreacă mai mult timp cu familia și să-și reducă nivelul de stres.
4.Angajament în învățarea continuă:
Participanții la programe de dezvoltare personală sunt adesea dornici să-și extindă cunoștințele și să învețe noi abilități. Frecventarea cursurilor, seminarelor sau citirea de cărți de dezvoltare personală sunt semne ale acestui angajament în învățare continuă.
Explicație: Participanții la programele de dezvoltare personală manifestă interes pentru învățare și dezvoltare continuă. Aceștia sunt dispuși să exploreze subiecte noi și să își îmbunătățească abilitățile și cunoștințele.
Exemplu: O persoană implicată într-un program de dezvoltare personală ar putea să participe la cursuri online, să citească cărți motivaționale și să se implice în activități care îi dezvoltă abilitățile personale și profesionale. Deci, în loc să stagnezi în viață, te poți orienta spre dezvoltarea ta.
5.Căutarea suportului comunității:
Oamenii care se implică în programe de dezvoltare personală pot căuta comunitate și suport din partea celor care împărtășesc aceleași interese și aspirații. Acest suport social poate juca un rol crucial în procesul de creștere personală.
Explicație: Participanții la programele de dezvoltare personală caută adesea să facă parte dintr-o comunitate care împărtășește aceleași interese și aspirații. Acest suport social poate oferi încurajare și inspirație.
Exemplu: O persoană care participă la un program de dezvoltare personală ar putea să se alăture unui grup de discuții online sau să participe la evenimente locale unde poate interacționa cu alți oameni dornici să-și dezvolte potențialul. Anumite activități rămân în trecut și se prioritizează starea de bine alături de persoanele potrivite.
6.Practici de auto-îngrijire și wellness:
O atenție sporită acordată sănătății mentale și fizice poate fi un indicator că o persoană urmează un program de dezvoltare personală. Practicile de meditație, yoga, sau alte activități de auto-îngrijire pot deveni o parte integrantă a vieții lor de zi cu zi.
Explicație: Programele de dezvoltare personală promovează importanța îngrijirii de sine și a stării de bine. Participanții învață să integreze practici sănătoase în viața lor cotidiană.
Exemplu: O persoană implicată în dezvoltare personală ar putea adopta practici regulate de meditație, să încerce tehnici de respirație sau să facă exerciții fizice în mod regulat pentru a-și menține echilibrul mental și fizic.
7.Capacitatea de a gestiona provocările cu mai multă reziliență:
Participanții la programele de dezvoltare personală pot deveni mai rezilienți în fața provocărilor și stresului. Dezvoltarea abilităților de gestionare a situațiilor dificile este unul dintre obiectivele cheie ale programelor de dezvoltare personală.
Explicație: Participanții la programele de dezvoltare personală învață tehnici și abordări pentru a gestiona mai eficient provocările vieții. Această dezvoltare a rezilienței îi ajută să facă față mai bine situațiilor dificile.
Exemplu: O persoană care a urmat un program de dezvoltare personală are mai multe metode și tehnici pe care le cunoaște și le poate aplica în gestionarea a stresului în fața unui moment dificil în viață, în carieră sau în relațiile personale, menținându-și echilibrul emoțional mult mai ușor decât alții.
8.Schimbări în relațiile interpersonale:
O persoană implicată într-un program de dezvoltare personală poate să își îmbunătățească abilitățile de comunicare și relaționare, ceea ce poate duce la relații mai sănătoase și mai pozitive cu ceilalți.
Explicație: Participanții la programele de dezvoltare personală învață despre comunicare și relaționare, ceea ce poate duce la relații mai sănătoase și mai pozitive.
Exemplu: O persoană implicată într-un program de dezvoltare personală poate aplica noile abilități de comunicare în relațiile cu familia, colegii de muncă sau prietenii, ceea ce duce la o mai bună înțelegere și conexiune.
În final, explorarea și angajarea în programe de dezvoltare personală reprezintă o călătorie curajoasă către auto-descoperire și transformare. Prin aceste 8 indicii subtile, am deslușit un tablou captivant al drumului pe care îl parcurg cei ce aleg să investească în propria lor creștere.
Astfel, conștientizarea de sine, schimbările comportamentale, atingerea obiectivelor personale și căutarea continuă a cunoașterii devin pași esențiali în această călătorie fascinantă. În plus, capacitatea de a gestiona provocările, practicile de auto-îngrijire și îmbunătățirea relațiilor interpersonale completează acest peisaj al dezvoltării personale.
Înainte de a încheia, îți pun la dispoziție un spațiu deschis pentru întrebări sau nelămuriri. Dacă te gândești să începi propria călătorie de explorare și dezvoltare personală și dorești să știi mai multe despre ce presupune un program de dezvoltare sau transformare personală, nu ezita să mă contactezi aici: https://www.gabrielarosoiu.ro/contact/
