Sursa: deschide-ți mintea, schimbă-ți viața
Un creier sănătos este indispensabil pentru o viaţă sănătoasă, care nu se rezumă la a fi longevivi și a ne simţi plini de vitalitate. A înţelege cum funcţionează creierul ne ajută să schimbăm calitatea experienţelor trăite, spune Dr. Tara Swart. „Lucrurile pe care ni le dorim cel mai mult – sănătate, fericire, prosperitate, iubire – sunt guvernate de capacitatea noastră de a gândi, simţi și acţiona”, scrie ea în „Sursa”, noua ei carte apărută la editura Publica. „Cu alte cuvinte, de creier.”
„Sursa este întregul creier, funcționând optim. Emoțiile, creativitatea, intuiția puse în mișcare. Este vorba de a ști cum să valorifi ce tot ce ai la dispoziție.” Cartea Tarei Swart, expert în neuroștiință și cu studii de psihiatrie, este înțesată de practici, recomandări și exemple concrete cu ajutorul cărora ne putem schimba și îmbunătăți modul de funcționare al creierului: de la informația că dormitul pe partea stânga a corpului ajută creierul să elimine mai eficient toxinele, până la exerciții de vizualizare sau de introspecție în scris.
Citeşte articolul integral în cadrul ediţiei septembrie-octombrie 2020 al Revistei PSYCHOLOGIES.
