Mantra, mângâierea sunetelor sacre

Mantrele reprezintă instrumente spirituale puternice, utilizate de mii de ani în diverse tradiţii religioase și spirituale. Originea lor se regăsește în hinduism și budism, dar au fost adoptate și adaptate în multe alte practici spirituale și meditative.

Ce sunt mantrele?

O mantră este un cuvânt, o frază sau un sunet repetat în timpul meditaţiei pentru a ajuta la concentrarea minţii și pentru a induce o stare de relaxare profundă.
Cuvântul „mantra” provine din sanscrită și este format din două părţi: „man”, care înseamnă minte, și „tra”, care înseamnă instrument sau vehicul. Astfel, mantra poate fi tradusă ca „instrument pentru minte”.

Cum funcţionează mantrele?

Mantrele funcţionează prin repetarea lor continuă, care ajută la liniștirea minţii și la eliminarea gândurilor perturbatoare. Ele pot crea o vibraţie pozitivă în corp și minte, contribuind la reducerea stresului și la promovarea unui sentiment de pace și echilibru interior. Repetarea
constantă a unei mantre poate conduce la o stare de meditaţie profundă, în care mintea devine clară și focalizată.

Tipuri de mantre

Există diferite tipuri de mantre, fiecare având scopuri și efecte specifice:

1. Mantre de sunet: Acestea sunt sunete simple, cum ar fi „Om” sau „Aum”, care sunt considerate sunetele primordiale ale universului.

2. Mantre personale: Acestea sunt fraze sau cuvinte care au o semnificaţie personală pentru practicant și care pot fi folosite pentru a concentra mintea pe o intenţie specifică.

3. Mantre tradiţionale: Acestea sunt mantre utilizate de secole în tradiţiile spirituale, cum ar fi „Om Mani Padme Hum” din budismul tibetan

Citește continuarea articolului în ediția dubla iunie – iulie  2024 a revistei Psychologies sau abonează-te și profită de ofertele speciale