Cercetează-ţi inima şi observă: calea către a face este a fi. Lao Tzu
…Ai fost vreodată într-un retreat? (Sau într-o „tabară de vară”, cum i se mai spune). Eu da. La primul, în vara lui 2007. Şi nu-l voi uita niciodată. Pentru că, literalmente, mi-a schimbat viaţa.
Însuşi cuvântul „retreat” ne şopteşte despre motivul pentru care o astfel de experienţă poate fi profund transformatoare: pentru că este o Retragere. O retragere din trăitul „pe orizontala vieţii”. Din veşnicul „a face”. O retragere din roata gândirii compulsive. O retragere din obişnuinţe vechi (şi, cel mai probabil, nefolositoare, dacă nu chiar dăunătoare) de relaţionare şi percepţie. O retragere din presiunea socialului. O retragere din câmpul familiei – cu tot ce înseamnă asta.
Şi când atenţia (adică, energia) este, în sfârşit, retrasă din exterior, către ce este îndreptată? Exact. Către interior. Ne facem acest dar imens, al atenţiei către noi înşine. Ne facem darul preţios de a fi cu noi înşine. De a ne asculta, a ne simţi pe noi. De a ne re-cunoaşte pe noi înşine.
Când toate astea se petrec (şi se petrec, deoarece pe lângă puterea deconectării de exterior mai vine şi puterea comunităţii grupului, a celor ce sunt şi ei, călători întru redescoperirea de sine) se creează, în sfârşit, spaţiu pentru evoluţie. Pentru asumare. Pentru vindecare. Pentru conectare autentică. Pentru regăsirea resurselor, comoară nemuritoare ce există în fiecare dintre noi. Energii noi şi proaspete sunt trezite, întru cuvinte potrivite şi acţiuni pe măsură, odată întorşi „în lume”, cum se spune.
Un astfel de retreat-retragere poate fi, da, precum o Călătorie a Eroului. Ce poate fi mai important decât trăitul la potenţial maxim? În primul rând pentru noi înşine, pentru că avem această „datorie” sacră, de a ne onora propriul parcurs în călătorie asta, numită viaţă pe planeta Pământ – şi, în acelaşi timp, şi pentru ceilalţi. Pentru că atunci când trăim la potenţial maxim îi inspirăm şi pe alţii, vrând-nevrând, să facă la fel.
Aşadar, ce poţi „păţi” atunci când participi la un retreat?
Capeţi unelte noi în procesul de dezvoltare şi transformare personală în care te afli, poate, deja.
Readuci în viaţa ta puterea Prezenţei.
Te reconectezi cu natura şi înveţi să integrezi o practică meditativă în viaţa „obişnuită”.
Redescoperi resursele pe care le ai în interior şi te reconectezi la Povestea „mai mare” a vieţii tale.
Pentru că înveţi să te asculţi, să te vezi şi să te simţi, înveţi să îi asculţi, să îi vezi şi să îi simti şi pe ceilalţi.
Găseşti curajul de „a face” din „a fi” – adică, de a acţiona potrivit, dintr-o stare de calitate înaltă.
Devii (mai) conştient/ă de calităţile tale, de felul în care le poţi utiliza în mod practic, în proiecte importante pentru tine şi în ceea ce ştii că te-a pasionat dintotdeauna.
Găseşti curajul şi energia de a păşi pe propria cale, oricare-ar fi ea.
Creşti nivelul de inteligenţă emoţională şi inteligenţă spirituală.
Devii mai mult tu însuţi/ tu însăţi 🙂
Ţi se pare că e important să trăieşti sănătos? Da? Mă bucur să aud asta. Atunci să îţi oferi o astfel de experienţă poate fi una din cele mai bune alegeri pe care le poţi face, acum. Nu la anul, nu peste cinci ani. ACUM.
Pentru că sănătatea, sănătatea „adevărată”, noţiunea completă are legătura cu faimosul „well-being” din limba engleză. Sănătate din toate punctele de vedere, la toate nivelurile fiinţei.
P.S. Participarea la un retreat merge de minune cu un proces terapeutic în care eşti, poate, deja implicat/ă. Sau te poate sprijini întru luarea unei astfel de decizii…în cazul în care te gândeai, de-o vreme, la asta.
Ana Maria Ştefănescu este dream teacher şi terapeut transpersonal. După aproape 10 ani de experiență de management și training în corporații cu profil financiar-bancar, am ales în 2012 să mă dedic complet pasiunii de-o viață: explorarea instrumentelor de autocunoaștere și transformare - metode și experiențe care ne lărgesc viziunea asupra vieții și ne dau posibilitatea să trăim la potențial maxim.
Am meditat prima dată când aveam 5 ani – și aplecarea către stări extinse de conștientă și instrumente de autocunoaștere și transformare m-a însoțit mereu. Mai întâi la nivel personal, apoi ca şi ghid, însoțitor al altora.
În activitatea mea de însoțire, am rolul de dream teacher, terapeut transpersonal, consilier pentru dezvoltare personală prin artă și formator autorizat.
Mai pe larg, am dublă formare în lucrul cu vise: m-am certificat ca și Dream Teacher (Robert Moss School of Active Dreaming – Franța și SUA, 2011-2013) și am adus în România această metodă de lucru cu visele, în 2012.
Am făcut apoi formarea în Tibetan Dream Analysis (în cadrul International Academy for Traditional Tibetan Medicine – Faculty of Psychology & Dreams – 2012).
În decembrie 2019, am absolvit Masterclass for certified teachers of Active Dreaming (Seattle, USA).
Am o experiență de peste 13 ani training și lucru cu oamenii, sunt NLP Master Practitioner și terapeut transpersonal – cu o formare de 2 ani în terapii transpersonale (2009-2011) certificat ca și facilitator Respirație Holotropică și Respirația Inimii (RIRH) – Asociaţia de Terapii Transpersonale (ATT) din România. Facilitez ateliere de Respirație Holotropică de 9 ani.
Am urmat o specializare în lucru corporal în cadrul Grof Transpersonal Training, (Spania, 2014. "The Practice of Holotropic Breathwork").
În timpul formării în terapii transpersonale, am participat la Conferința Internațională de Psihologie Transpersonală – Moscova, 2010 (unde printre key-note speakers au fost Stanislav Grof, Christina Grof, Brother David Standl-Rast, Ervin Laszlo, Peter Russell, Vladimir Maykov).
Printre cei care m-au inspirat, m-au ghidat şi de la care am avut șansa să învăț îi menționez cu recunoștință pe Robert Moss (lucru cu visele), Monique Tiberghien (sunete sacre și lucru cu visele), Rainer Pervoeltz (modele de abordări transpersonale în terapie), Elena Francisc şi Horia Țurcanu (Respirația Inimii și Respirație Holotropică), Mark Seelig (astrologie arhetipală), Vitor Rodrigues (psychic defense), Stephen Gilligan (transă generativă și coaching generativ), Ruby Gibson (arheologie somatică).
Am lucrat mult cu stări de conștientă extinsă și am călătorit de două ori în Peru, prima oară în 2010, unde am avut ocazia să particip la ceremonii de auto-explorare, cu leacuri tradiționale shamanice.
În 2014, am parcurs o formare de un an în shamanic practices (cu Howard Charing).
Țin workshop-uri de grup (în București, Brașov, Cluj, Timișoara, Iași) și consultații individuale din ianuarie 2011; sunt gazda workshop-urilor ținute de
Robert Moss în România (din 2012), fondatoare a Romanian Dreaming Circle și inițiatoare (împreună cu Robert Moss) a World Day of Active Dreaming.
În 2013, am creat conceptul de retreat de autocunoaștere și transformare personală “Anotimpul din Interior”, ajuns anul acesta la cea de-a 6-a ediție.
Mai am formări în Tibetan Mantra Healing și în terapie craniosacrală; facilitez workshop-uri de scriere creativă şi am parcurs module de formare în psihoterapie integrativă.
Am tradus cărțile “Cine moare? O investigaţie asupra vieții și morții conștiente” (Stephen Levine) în 2009, “Istoria Secretă a Visului” (Robert Moss) în 2014 şi am contribuit la traducerea cărții “Transă Generativă, experienţa fluxului creativ” (de Stephen Gilligan – co-facilitând aducerea în România a lui Stephen Gilligan și implicit a metodelor terapeutice “Transă Generativă”, în 2016 și apoi “Coaching Generativ”, în 2018).
