Corpul, poarta secretă către reconectarea cu noi înșine

Ce s-ar întâmpla dacă corpul nostru ar deține cheia pentru a fi pe deplin prezenți și conectați în triada minții, trupului și spiritului?

În lumea noastră pe fast-forward, trecem deseori cu vederea importanța de a ne asculta corpul, care ne transmite semnale puternice și devine un mesager al nevoilor și dorințelor noastre cele mai profunde. Cu ajutorul Compassionate Inquiry®, o abordare terapeutică dezvoltată de Dr. Gabor Maté, începem să înțelegem relația complicată dintre experiențele noastre trecute, amintirile implicite și modul în care corpurile noastre răspund în prezent. În calitate de practician certificat în Compassionate Inquiry®, am fost personal martoră la modul în care mintea noastră ne poate înșela, făcându-ne să credem că suntem în prezent, în timp ce corpurile noastre continuă să acționeze după modelele învățate în trecut. Explorând această relație și învățând să ne ascultăm, ne putem îmbarca într-o călătorie transformatoare de auto-descoperire și vindecare.

Reconectarea cu Înțelepciunea Corpului Nostru

Corpul noastre este o comoară de înțelepciune care ne poate ghida către prezența autentică și înțelegerea de sine. De-a lungul veacurilor și continentelor, culturile indigene au recunoscut înțelepciunea profundă a corpului nostru. Ei au dezvoltat ritualuri și practici puternice pentru a cultiva o conexiune profundă cu acesta, permițând indivizilor să profite de esența lor și să se alinieze cu lumea naturală.

Ritualurile indigene implică adesea elemente de mișcare, respirație și experiențe senzoriale pentru a trezi și a onora înțelepciunea corpului. Aceste ritualuri servesc ca mijloc de ancorare în momentul prezent, promovând un sentiment profund de unitate cu mintea, corpul și spiritul.

În multe tradiții native americane, ceremonia Lojei de Transpirație este un ritual sacru care promovează purificarea, vindecarea și conexiunea spirituală. Participanții se expun la căldură și abur intens, eliberând toxine fizice și emoționale și intrând într-o stare de introspecție profundă. Prin acest proces, ei se reconectează cu corpurile lor, experimentând puterea de curățare și transformare a ceremoniei.

În mod similar, în diferite culturi indigene, Dansul este folosit ca un instrument puternic de conectare cu înțelepciunea corpului. Prin mișcări ritmice și gesturi intenționate, indivizii accesează instinctele lor primare, permițând emoțiilor să curgă și găsind armonie între trup și suflet. Aceste dansuri ceremoniale servesc ca o formă de rugăciune, sărbătoare și auto-exprimare, onorând înțelepciunea înnăscută a corpului și conectându-se cu conștiința colectivă.

Respirația, un alt aspect esențial al ritualurilor indigene, permite indivizilor să se concentreze și să acceseze momentul prezent. Reglând în mod conștient respirația, participanții cultivă o conștientizare sporită a senzațiilor și energiei corpului. Prin practici precum respirația conștientă, indivizii pot elibera tensiunea, pot activa sistemul nervos parasimpatic și pot stabili o legătură profundă cu înțelepciunea înnăscută a corpului.

Citește continuarea articolului în ediția de iunie 2023 a revistei Psychologies sau abonează-te și profită de ofertele speciale!