Paul Gilbert: Terapia prin compasiune
„Unul dintre cele mai importante aspecte ale curriculumului ar trebui să fie înţelegerea a ceea ce înseamnă a fi om. Să învăţăm ce înseamnă să fii atras de partea luminii și a binelui, dar și de partea întunecată. Ca să urmezi calea compasiunii e dificil şi uneori îţi trebuie mult curaj.”
Psychologies: Cum ai descoperit terapia bazată pe compasiune?
Paul Gilbert: În anii ‘80, lucram cu cazuri de depresie foarte complexe și dificile, folosindu-mă în mare parte de terapia cognitivă. Lucram, de pildă, cu o persoană care fusese adoptată și care avea sentimentul că nu era dorită cu
adevărat, că nu avea loc pe lume. În acelaşi timp, avea o relaţie bună cu soţul ei și niște copii minunaţi – putea vedea aceste aspecte și le putea folosi ca moduri alternative de gândire. Dar ea simţea că nu este iubită, că nu ar trebui să fie acolo, deşi soţul său o iubea, copiii săi o iubeau și aveau o familie frumoasă. Într-o zi, am întrebat-o: „Tu cum auzi, de fapt, aceste gânduri în mintea ta?”.
Citeşte articolul integral în cadrul ediţiei de iunie 2021 a Revistei PSYCHOLOGIES.
