Să călătorim în propria noastră minte cu Psiholog Florina Stancu-Drigă
Ce te-a motivat să alegi această profesie și să lucrezi în mod direct cu oamenii?
Am ales să devin psiholog și psihoterapeut dintr-o pasiune profundă pentru înțelegerea umană și dorința de a ajuta oamenii să-și îmbunătățească viața. De-a lungul vieții, am observat cât de complexă și variată poate fi experiența umană și am vrut să pot contribui la reducerea suferinței și la creșterea fericirii și a împlinirii în viețile indivizilor.
Din experiența ta, care consideri că este cea mai mare provocare pe care oamenii o întâmpină în dezvoltarea lor personală sau profesională?
Una dintre cele mai mari provocări pe care oamenii le întâmpină în dezvoltarea personală este gestionarea schimbărilor și a incertitudinii. Mulți oameni se confruntă cu frica de necunoscut și se agață de confortul rutinei, în timp ce dezvoltarea personală implică deseori acceptarea și navigarea în teritorii necunoscute. În dezvoltarea profesională, poate fi dificil să se identifice direcții sau scopuri clar definite. Acest lucru poate duce la lipsa motivației și la frustrare.
Cum te asiguri că rămâi obiectiv și imparțial atunci când lucrezi cu clienții tăi, având în vedere diversitatea problemelor cu care se confruntă?
Pentru a menține obiectivitatea și imparțialitatea în munca mea, este esențial să mă autoexaminez constant și să fiu conștientă de propiile mele trăiri și prejudecăți. Asta înseamnă că trebuie să rămân deschisă la feedback și să îmi recunosc limitele personale și profesionale. De asemenea, încurajez comunicarea deschisă cu clienții pentru a înțelege mai bine perspectiva lor și pentru a evita orice judecăți premature.
Există vreo tehnică sau abordare pe care o consideri esențială în munca ta și care ți-a adus cele mai multe reușite?
În munca mea, am descoperit că abordarea centrată pe persoană dezvoltată de Carl Rogers este extrem de eficientă. Această abordare se concentrează pe empatie, ascultare activă și acceptare necondiționată a persoanei. Ea creează un mediu sigur și de încredere pentru clienți, permițându-le să exploreze și să-și dezvolte potențialul în mod natural.
Cum te ocupi de stresul sau de emoțiile negative care pot apărea în urma sesiunilor cu clienții?
Am dezvoltate propriile mele strategii de gestionare a stresului pentru a păstra echilibrul în munca mea. Practic tehnici de relaxare, meditație și exerciții fizice regulat. De asemenea, discut cu colegii și supervizorul meu despre cazurile dificile pentru a obține sprijin și perspectivă suplimentară.
Ce sfaturi ai pentru cineva care dorește să înceapă o carieră în domeniul tău?
Pentru cei care doresc să intre în domeniul psihologiei și terapiei, aș sugera să dezvolte abilitățile de conținere și să se împlice într-un proces propriu de terapie. Este important să urmezi un program de formare recunoscut și să călătorești în lumea practicii clinice pentru a obține experiența necesară. De asemenea, nu uita să-ți îngrijești propria sănătate psihică în timp ce ajuți pe alții.
Ce resurse (cărți, cursuri, seminarii) recomanzi celor care doresc să se dezvolte în domeniul terapiei, coaching-ului, consultanței sau training-ului?
Există multe resurse valoroase disponibile. Dar pentru terapie, citirea cărților lui Carl Rogers, Gabor Mate, Aaron Beck, Peter A. Levine, George W Burns, Salman Aktar, Johann Hari, Helen Fisher, Viktor Frankl, Brianna Wiest, Sigmund Freud, Carl Jung, Winnicott, Bion, sau Irvin Yalom sunt foarte instructive . Cursurile și seminariile de formare într-o formă de psihoterapie, cum ar fi psihoterapia integrativă sau psihodinamică pot aduce perspective diverse.
Cum te asiguri că te dezvolți continuu ca profesionist și rămâi la curent cu cele mai recente tehnici și metode din domeniul tău?
Mă angajez în învățare continuă participând la seminarii, conferințe și workshop-uri relevante pentru domeniul meu. De asemenea, citesc lucrări științifice și consult cu colegii pentru a discuta despre noile tendințe și cercetări. Supervizarea regulată a cazurilor este, de asemenea, esențială pentru dezvoltarea mea profesională și nu în ultimul rând, terapia personală.
Ai avut vreodată un moment „aha!” sau o revelație în timpul muncii tale care ți-a schimbat perspectiva sau abordarea? Dacă da, ne poți povesti despre el?
Da, am avut astfel de momente. Unul dintre cele mai semnificative a fost într-o ședință când am văzut prima dată, real, cât de puternică poate fi conexiunea dintre gândurile și emoțiile unui client și simptomele fizice pe care le experimenta, cum ar fi durerile de stomac și insomnia. Acest moment mi-a arătat că aceste simptome erau expresii ale conflictelor și tensiunilor interne, care erau în mare parte neexprimate. Am explorat împreună cum aceste simptome fizice au legătură cu experiențele trecute și cu mecanismele de apărare, contribuind astfel la procesul de autocunoaștere și vindecare.
Care este cea mai mare recompensă pe care o primești în urma muncii tale cu clienții?
Cea mai mare recompensă pentru mine este să văd transformarea și evoluția clienților mei. Când văd cum oamenii își recâștigă încrederea în sine, își îmbunătățesc relațiile și găsesc sens și fericire în viața lor, simt că munca mea are un scop profund și valoros.
Cum abordezi rezistența sau scepticismul unui client în procesul de coaching sau terapie?
Abordarea rezistenței sau scepticismului unui client este delicată. În primul rând, încerc să înțeleg și să validez sentimentele și preocupările lor. Apoi, încurajez o comunicare deschisă pentru a explora motivele acestei rezistențe și pentru a identifica posibile soluții. Construirea încrederii în relația terapeutică și adaptarea abordării la nevoile și ritmul clientului sunt, de asemenea, importante.
Unde vezi viitorul domeniului tău, având în vedere evoluția tehnologiei și schimbările din societate?
Privesc viitorul domeniului meu cu optimism și cu conștientizarea necesității de adaptare. În ciuda avansului tehnologic rapid și a schimbărilor semnificative în societate, cred că principiile fundamentale ale terapiei vor rămâne relevante.
Tehnologia va continua să ofere oportunități pentru terapeuți și clienți, facilitând accesul la terapie și furnizând noi modalități de înregistrare și analiză a procesului terapeutic. Cu toate acestea, esența terapiei, care constă în înțelegerea profundă a conflictelor interne, a trecutului și a dinamicii relaționale, va continua să fie esențială.
Schimbările din societate, cum ar fi creșterea stresului și impactul mediului digital, pot aduce la suprafață conflicte și tensiuni interne, iar terapia va avea un rol important în ajutarea indivizilor să exploreze și să înțeleagă aceste aspecte profunde ale sinelui lor. Așadar, viitorul domeniului meu, implică păstrarea esenței terapiei și adaptarea acesteia la nevoile și contextul schimbător al clienților noștri.
Viața este un labirint complex, iar terapia este lanterna ce ne ajută să descoperim și să înțelegem pasaje ascunse în propria noastră minte, aducându-ne lumina necesară pentru a găsi căile spre echilibru și înțelepciune.
Psiholog Florina Stancu-Drigă
